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Se você está preocupado com a baixa oferta de leite, provavelmente já ouviu falar de uma estratégia chamada "bombeamento de energia" que deve aumentar seu suprimento de leite em um curto período de tempo. Embora o conceito pareça bom demais para ser verdade, muitas mães juram notar um aumento depois de apenas algumas sessões. Se você acha que o power bomb pode ser ideal para você, precisará de alguns hacks para tornar suas sessões mais gerenciáveis e produtivas.
O bombeamento de energia não é para todos, mas se você precisar aumentar seu suprimento e quiser continuar com ele por um tempo, certamente vale a pena tentar. Segundo Lansinoh, a melhor maneira de aumentar seu suprimento é amamentar com frequência. Para algumas mulheres, isso não é possível porque o bebê simplesmente não gosta de comer constantemente; portanto, o bombeamento de energia é uma ótima alternativa. A estratégia visa imitar a maneira como um grupo de bebês se alimenta (as enfermeiras costumam em um curto período de tempo), provocando assim seu corpo a produzir mais leite.
Para praticar o bombeamento de energia, tudo o que você precisa é sua bomba e uma hora inteira para si mesmo. Nessa hora, você bombeará por 20 minutos e depois descansará por 10, repetindo o processo até que sua hora termine. Você pode até dobrar e ter duas sessões de bombeamento em um dia.
Se você está preocupado com o fato de seu bebê não estar recebendo leite suficiente ou simplesmente deseja aumentar sua oferta para acumular uma pilha de estoque, o bombeamento de energia é um método baseado em evidências que, com dedicação, deve produzir resultados.
1. Divida sua hora
Se você se debater com um desânimo desanimador ao bombear, use a melhor coisa para o seu bebê e traga uma foto ou vídeo dele com você para bombear. Quando você olha ou pensa em seu bebê, é liberada a oxitocina "hormônio do amor" que, de acordo com o Baby Center, é responsável pelo seu reflexo de desapontamento.
5. Mantenha um "diário de bombeamento"
Ter que ficar completamente quieto enquanto segura dois flanges nos seios por uma hora inteira envelhece muito rapidamente. Em vez disso, invista em um bom sutiã de mãos livres, como o sutiã de enfermagem Bravado (US $ 30).
