Índice:
- 1. Limpe com um frasco de spray
- 3. Seque sua senhora Bits
- 4. Lave as mãos
- 5. Fique longe de tampões
- 6. Não mergulhe na banheira se você teve uma cesariana
- 7. Invista em xampu seco
Dar à luz um bebê é uma das experiências mais emocionais, alegres e triunfantes de todos os tempos. É também um dos mais nojentos. Não é surpresa que o trabalho de parto em si seja frequentemente marcado por sangue, suor e lágrimas, mas você pode não perceber que o período pós-parto também é. Seu corpo continua passando por grandes mudanças por algumas semanas após o nascimento, e há uma boa chance de alguns deles fazerem você se sentir nojento. Felizmente, existem algumas dicas de higiene pós-parto que ninguém lhe ensinou que podem fazer um mundo de diferença.
O choque de se tornar um pai combinado com a privação de sono de suas primeiras semanas com um bebê geralmente pode fazer você se sentir como um zumbi total. Uma das melhores maneiras de me sentir rapidamente humano de novo era me manter limpo e confortável. Mas depois de fazer uma cesariana, coisas simples como ficar sozinha por alguns minutos no chuveiro e até levantar os braços para lavar o cabelo eram incrivelmente desafiadoras. Com o meu próximo bebê, espero que seguir algumas dessas dicas me ajude a começar a me sentir novamente mais cedo.
Aqui estão sete dicas de higiene para ajudá-lo a sobreviver ao período pós-parto.
1. Limpe com um frasco de spray
Se você deu à luz vaginal, suas regiões inferiores serão doloridas - especialmente se você tiver uma lágrima. Você pode acalmar a área em um banho de assento, de acordo com o Fit Pregnancy. Você pode anexá-lo ao seu banheiro e apenas sentar nele para obter algum alívio.
3. Seque sua senhora Bits
GIPHYApós um spray ou um banho, os pais sugeriram secar as escadas com o secador (em um ambiente fresco, é claro). Isso poupará o trabalho de potencialmente re-irritar a pele macia com papel higiênico e manterá a área o mais seca possível para ajudar a prevenir infecções durante o ano.
4. Lave as mãos
GIPHYCom um recém-nascido em casa, é provável que você já esteja lavando as mãos constantemente. Mas não se trata apenas de manter os germes longe do bebê - também é importante para sua própria saúde. A Organização Mundial da Saúde observou que a lavagem das mãos é uma das melhores maneiras de prevenir infecções pós-parto nas mães.
5. Fique longe de tampões
GIPHYNão importa o quanto você esteja sangrando após o nascimento, você precisará ficar longe dos tampões por um tempo, pois eles podem levar a infecções, de acordo com o Baby Center. Portanto, pule-os até que seu sangramento pós-parto termine e seu período regular retorne.
6. Não mergulhe na banheira se você teve uma cesariana
GIPHYComo mãe nova, você passará muito do seu dia coberto de fluidos corporais - o seu e o do seu bebê. Você pode tomar banho o quanto quiser (se puder encontrar tempo e energia), mas se tiver uma cesariana, precisará evitar mergulhar na banheira de acordo com a Associação Americana de Gravidez. Você poderá tomar banho novamente quando a incisão estiver curada e o sangramento parar.
7. Invista em xampu seco
GIPHYComo mencionei acima, por mais que você provavelmente precise tomar um banho, nem sempre é fácil. Popsugar sugeriu ter xampu seco à mão para aqueles dias em que você nem consegue se lembrar de quanto tempo se passou desde o último banho.
