Índice:
- 1. Ice Ice Baby
- 2. Hidratar
- 3. Uma mancha de chá
- 4. Sente-se em um banho de assento
- 5. Exercícios de Kegel
- 6. Hamamélis
- 7. Spritz It
Se você acha que toda a dor e desconforto que você sente durante a gravidez desaparece magicamente quando o bebê chega, eu tenho más notícias para você. Você pode sentir alguma dor na região inferior após o parto, pois as coisas voltam ao normal lá em baixo. Então, enquanto você cuida do seu novo bebê, também precisará cuidar de si. É por isso que você pode precisar de algumas idéias de bricolage para ajudar na dor pós-parto.
Segundo a Everyday Health, as contrações uterinas, juntamente com a dor e a coceira no períneo, embora comuns, podem tornar as coisas bastante desconfortáveis para as novas mães. Esse desconforto pode durar entre três e seis semanas após o parto (ou mais), dependendo de como você deu à luz e se sofreu ou não lacrimejamento vaginal, de acordo com o que esperar. Felizmente, existem muitos remédios naturais que podem fornecer alívio e não interferem na sua capacidade de amamentar ou cuidar de seu novo bebê.
Compressas de gelo, banhos de assento quentes e chá preto são apenas algumas coisas simples que você pode fazer para aliviar as partes de sua mulher enquanto se recupera de todo o caos que inevitavelmente causou em seu períneo por todo esse esforço. Converse com seu médico sobre quais métodos são melhores para ajudar a aliviar sua dor. E enquanto estiver no hospital, certifique-se de estocar muitas almofadas.
1. Ice Ice Baby
GiphyO gelo pode fazer maravilhas para ajudar a reduzir a dor e a inflamação que muitas mulheres experimentam no pós-parto. Como os pais mencionaram, colocar compressas de gelo descartáveis em sua cueca por 20 minutos a cada hora pode proporcionar alívio da dor. Você pode encontrar as bolsas de gelo no hospital, suprimentos médicos ou farmácia.
2. Hidratar
GiphyMuitas mães novas sofrem de dores de cabeça nas primeiras semanas após o parto. De acordo com a Everyday Health, essas dores de cabeça podem resultar da desidratação, principalmente para mães que amamentam. Enquanto você cuida do bebê, não se esqueça de beber muita água para se manter hidratado.
3. Uma mancha de chá
GiphyComo os pais observaram, as propriedades inflamatórias do chá preto podem ajudar a aliviar a dor no períneo causada por hemorróidas e lacrimejamento. O site sugeriu que você embeba saquinhos de chá e coloque-os diretamente contra a pele ou sobre uma almofada para se confortar. Este remédio incrível também funciona para curar mamilos doloridos.
4. Sente-se em um banho de assento
GiphyDe acordo com o que esperar, um banho de assento quente - onde quadris e bumbum estão submersos - pode ajudar a aliviar a dor. Deixe de molho por 20 minutos algumas vezes ao dia para obter melhores resultados. Somente a água fará o truque, mas você pode adicionar aveia ou ervas para aliviar a dor e a coceira, muitas vezes causadas por pontos, como sugeriram os pais.
5. Exercícios de Kegel
GiphyVocê provavelmente já sabe que esses exercícios secretos são incríveis para os músculos pélvicos. Segundo o Baby Center, os exercícios de Kegel podem ajudar a acelerar a cicatrização e restaurar o tônus muscular do assoalho pélvico após o parto.
6. Hamamélis
GiphyDe acordo com a Pregnancy and Baby, o hamamélis é um ótimo remédio natural para dores e hemorróidas pós-parto. Aplique no seu períneo compressas embebidas em hamamélis não alcoólicas para aliviar a dor e a coceira. Você também pode congelar as almofadas e usá-las para maior conforto.
7. Spritz It
GiphyA dor no períneo pode tornar o xixi desconfortável. Encha uma garrafa de plástico com água morna e esguiche lá embaixo enquanto faz xixi para aliviar o desconforto, como os pais mencionaram. Você também pode esguichar a área depois de terminar para evitar irritações do papel higiênico. Apenas evite esguichar diretamente na vagina. Adicione algumas gotas de óleo da árvore do chá, que possui propriedades anti-inflamatórias para proporcionar conforto adicional.
