10 maneiras pelas quais um pai pode (e deve) apoiar uma mãe que sofre de perda de cabelo pós-parto

Nos dias, semanas e meses após o nascimento do bebê, a maioria de nós tende a se perder na maternidade. A falta de sono e privacidade significa que nem sempre tomamos banho quantas vezes quisermos; muitos de nós abandonamos a maquiagem e paramos de pentear; roupas combinando são geralmente uma coisa do passado. Eventualmente, porém, você começa a perceber e prestar atenção em si mesmo novamente. É quando a perda de cabelo pós-parto eleva sua cabeça feia. Embora a perda de cabelo pós-parto seja comum, também é assustadora, então as mães realmente precisam de seus parceiros para acelerar o jogo. Felizmente, existem muitas maneiras pelas quais um parceiro pode apoiar uma mãe que sofre de perda de cabelo pós-parto.

Alguns pais e outros parceiros podem não ter muita certeza de como podem ajudar no início. Eu sei que quando comecei a perder o cabelo depois de ter meu filho, meu marido não tinha muita certeza do que ele poderia fazer ou dizer para acalmar meus medos (muito racionais, prometo). Se eu tentasse falar sobre a perda, ele tentaria agir como se não fosse tão ruim, mesmo que eu soubesse. É claro que, como eu era pós-parto, eu também era vulnerável, crua, exausta, dolorida e hormonal; portanto, como meu parceiro reagiu foi muito importante para mim.

Com o tempo, e felizmente, meu parceiro aprendeu como me ajudar não apenas com a perda de cabelo pós-parto, mas com uma série de outras alterações pós-parto que eu posso ou não estar totalmente preparado para experimentar. Então, para todos os parceiros que estão tentando ajudar a nova mamãe com perda de cabelo pós-parto em suas vidas, aqui estão algumas dicas úteis. Afinal, essa mãe já tem o suficiente.

Nunca fale negativamente sobre sua perda de cabelo

Atenção: este não é o momento de ser engraçado. Não é possível chamá-la de “careca” ou “cueball”. Não há queixas de que o cabelo dela está entupindo o ralo do chuveiro. Já é difícil ser uma mãe nova sem ter que se preocupar com a perda de cabelo e um parceiro que está sendo um idiota.

Ouça quando ela precisa falar sobre isso

Eventualmente, a mãe virá até você para discutir o que a está incomodando. Ouça com atenção. Use palavras gentis. Não interrompa. Segure a mão dela. É mais difícil de experimentar do que você imagina.

Ajude-a a pesquisar remédios

Se você a observar vasculhando a Internet em busca de remédios caseiros, ofereça ajuda. Uma simples pesquisa no Google produzirá várias sugestões, desde máscaras de óleo de mamona preta e óleo de coco até o aumento da ingestão de biotina. Não é difícil escrever algumas delas e informá-la de que você está lá para ajudar.

Certifique-se de que ela toma suas vitaminas …

Agora, não quero segui-la como se ela fosse uma criança para garantir que ela tomasse seus comprimidos. Um lembrete gentil após o almoço ou jantar, perguntando se ela já tomou suas vitaminas, é mais do que tenho em mente.

Talvez comece a tomar algumas de suas próprias vitaminas e compre alguns pensadores para os dois. Ela já está lidando com o cérebro da mãe e a privação do sono, então isso é nada menos que pensativo.

… E come uma dieta saudável e amigável para os cabelos

A mãe da sua vida provavelmente está muito ocupada trocando fraldas e cantando canções de ninar para preparar um menu consistente de refeições estelares, então por que não assumir essa tarefa? Cozinhe um pouco de couve, macarrão integral ou talvez pique uma variedade de frutas no jantar. Ou, pelo menos, escolha uma comida consciente da saúde para que ela consiga as vitaminas de mais de uma maneira.

Marque uma consulta com uma boa estilista …

Dependendo da quantidade de perda, ela pode ou não querer alguém tocando seu cabelo. Pergunte a ela se ela estaria interessada e, em seguida, ofereça uma consulta para ela e com um cabeleireiro de confiança. Ela pode encontrar alguma alegria em fazer um novo corte de cabelo ou adicionar um pouco de cor.

… E também um dermatologista, se necessário

Se a perda de cabelo for prolongada, uma visita ao dermatologista pode ser a melhor coisa para a nova mãe. Dessa forma, eles podem descartar outros motivos para a perda de cabelo, como alopecia ou deficiência de vitamina. Como a nova mamãe está tão ocupada, marcar a consulta mostra que você se importa seriamente.

Reduzir ativamente seu estresse

Assumir mais dos deveres de cuidados infantis. Assumir as rotinas de dormir. Retire o lixo, tire a roupa e leve o cachorro para passear. Mais importante, deixe que ela gaste todo o tempo necessário para relaxar. O estresse só piora a perda de cabelo.

Elogie-a de outras maneiras

Dependendo da mãe, ela pode estar se sentindo menos atraente ou confiante devido à perda de cabelo (ou a qualquer outra mudança pós-parto que ela possa ou não estar passando). Obviamente, perder o cabelo não é o fim do mundo, de forma alguma, e alguns são capazes de lidar com isso com calma. Outros podem ter problemas para lidar com isso, mas praticamente todos podem apreciar um elogio sincero e oportuno de vez em quando.

Apoie suas decisões sobre a perda

Seu parceiro pode decidir que quer raspar a cabeça. Dependendo da gravidade da perda de cabelo, ela também pode começar a usar lenços ou até perucas. Talvez ela apenas tome muitos suplementos que não cheiram muito bem. Talvez a perda de cabelo pós-parto seja completamente normal (provavelmente será, como quase toda mãe pós-parto experimenta até certo ponto) e, com o tempo, perder um pouco de cabelo será uma coisa do passado e algo que ela nem pensa. sobre.

O que quer que funcione para ela deve ser bom para você, no entanto, e é importante que todos os pais apoiem seus parceiros.