10 maneiras de ser um sobrevivente de agressão sexual podem afetar sua experiência de parto e parto

Eu me considerava tão preparado para o trabalho de parto quanto qualquer mãe de primeira viagem. Eu tinha lido todos os livros, assistido a todos os documentários, praticado a respiração e contado com a ajuda do meu parceiro e melhor amigo. Eu havia encontrado minha equipe de parto e parto em várias ocasiões; mesmo sabendo os nomes da maioria das enfermeiras da equipe. Eu sabia que estava pronto, mas não sabia que ser sobrevivente de um ataque sexual pode afetar o trabalho de parto e o parto. Eu não sabia que, quando chegasse a hora de minha água quebrar e minhas contrações começarem e eu empurrar, eu seria lançada de volta a um ciclo vicioso de lembranças que, felizmente, me escaparam por algum tempo.

Nem todo sobrevivente de agressão sexual que decide se tornar mãe tem dificuldades com o parto e o parto. Como qualquer outra coisa neste mundo, como a pessoa se cura de um ataque sexual varia de acordo com a pessoa e sua experiência. Por exemplo, existem muitos sobreviventes de agressão sexual que não têm nenhum problema na amamentação e até creditam a amamentação como um ato que os ajudou a curar seu trauma. Outros, como eu, descobriram que a amamentação é um gatilho e tiveram dificuldade em amamentar com sucesso como sobrevivente de agressão sexual. Talvez essa seja uma das partes mais difíceis e horríveis da agressão sexual: você não tem idéia de como isso mudará sua vida nos próximos dias, semanas, meses ou mesmo anos vindouros. É uma sombra que pode surgir quando você menos espera. Está sempre presente, mas nem sempre visível. É implacável, cruel e sem desculpas.

À medida que o mundo dos pais continua discutindo e debatendo incessantemente sobre o que qualifica como a "melhor maneira de dar à luz", acho que é importante dar uma olhada em como certos fatores, especialmente os fatores (infelizmente) comuns como agressão sexual, atuam um papel no trabalho e entrega. Nos Estados Unidos, 1 em cada 5 mulheres será agredida sexualmente durante a vida. Muitas dessas mulheres, se escolherem e são capazes, continuarão a ter filhos, e seu ataque sem dúvida terá um impacto na gravidez, no parto, no parto e na vida pós-parto. Não podemos, com certeza e certamente com uma consciência clara, dizer às mulheres o que é melhor para elas (seja o nascimento de um bebê ou qualquer outro aspecto de suas vidas) quando conhecemos as probabilidades terríveis de que elas poderiam muito bem ser sobreviventes. de agressão sexual.

Então, com isso em mente, aqui estão apenas algumas maneiras de ser um sobrevivente de agressão sexual que pode alterar a experiência de parto e parto de uma mulher. Novamente, não há duas mulheres iguais e como alguém se cura de agressão sexual depende inteiramente desse indivíduo, mas meu trabalho e parto foram definitivamente alterados porque eu sou uma sobrevivente de agressão sexual e gostaria de saber o que sei agora..

Você pode se desconectar da experiência

Para ignorar alguns dos gatilhos que eu estava sentindo, tive que me desconectar em determinados momentos durante o meu trabalho de 23 horas e processo de entrega. Eu não queria, mas me vi desligando. Eu tive que sair do meu corpo, a ponto de sentir como se estivesse vendo meu trabalho acontecer do lado de fora, a fim de superar as implacáveis lembranças de um ataque que aconteceu anos antes. Isso me impediu de realmente estar "no momento" e experimentar o que eu esperava que meu primeiro trabalho de parto e parto fosse. Eu tive essas grandes idéias de ser um com meu corpo e trazer meu filho ao mundo sem a ajuda de uma epidural; apenas meu parceiro e eu em uma banheira. Nenhuma dessas coisas aconteceu, mas no final, meu filho estava seguro e saudável e eu estava mental, emocional e fisicamente saudável.

Eu não sabia disso na época, mas evitar é um efeito colateral a longo prazo da agressão sexual. Evitar pode fazer com que uma mulher se separe do corpo inteiro ou de partes específicas do corpo. Muitas mulheres que deram à luz após serem agredidas sexualmente compartilham histórias de realmente entorpecer certas partes do corpo, para se desapegar da dor que estavam sentindo.

Você pode não ser capaz de confiar em seu corpo (ou habilidades)

Eu tive dificuldade em confiar no meu corpo e na sua capacidade de lidar com o que estava acontecendo. Como mãe pela primeira vez, eu nunca tinha experimentado contrações antes. Esse tipo de dor e pressão me assustou, e comecei a duvidar do meu corpo da mesma maneira que duvidava depois de ser agredida sexualmente. Racionalmente, eu sabia que deveria separar as duas experiências, pois elas não são de modo algum as mesmas. Ainda assim, perder o controle do meu corpo durante o trabalho de parto e parto parecia estranhamente semelhante ao controle que perdi durante o ataque, e era difícil para mim me lembrar de onde eu estava e o que realmente estava acontecendo.

Você pode ter uma aversão maior à dor

A dor física é um gatilho substancial para os sobreviventes de agressão sexual, especialmente se essa dor estiver sendo sentida em áreas do corpo que foram agredidas. Eu, pessoalmente, tentei um trabalho de parto e parto sem drogas e passei 10 horas combatendo não apenas as dores normais das minhas contrações, mas também as lembranças constantes que me bombardeavam por causa dessa dor. No final, decidi que minha saúde mental e emocional era mais importante que a experiência de um parto sem drogas, mudei meu plano de parto e pedi uma epidural.

Não posso lhe contar o alívio que senti e, embora estivesse triste por não ter conseguido o nascimento exato que queria, também não sabia que o parto seria traumático para mim por causa de minha agressão sexual. Adaptei-me, embora com certa relutância, e, no final, fiquei feliz por ter feito o que era melhor para mim.

Certas sensações podem ser disparadoras

A dor não é o único gatilho físico que pode enviar um sobrevivente de agressão sexual a uma implacável espiral de memórias. Eu não percebi, mas a pressão que eu estava sentindo durante a parte do parto também foi um gatilho. Senti esse peso extremo tomar conta de mim, e me concentrar em empurrar meu filho para o mundo era muito mais difícil do que eu previra. Sentir-se ansioso (como muitas mães fazem durante o parto e o parto) pode ser um gatilho, assim como os sentimentos de desamparo, fadiga e medo.

Você pode confiar pesadamente nos outros …

Para conseguir meu trabalho e parto, contei muito com meu parceiro e meu melhor amigo. Ambos estavam na sala de parto; ambos foram convidados a falar comigo e me enviar de volta para lembranças mais felizes, como quando eu os conheci pela primeira vez e quando estava despreocupado e seguro; ambos foram fundamentais para me lembrar de onde eu estava, e não onde eu tinha estado.

… Ou tenha dificuldade em confiar nos outros em seu momento de necessidade

Ao mesmo tempo, era muito difícil confiar em certas pessoas (principalmente os estranhos que faziam parte da minha equipe médica) com meu corpo durante o trabalho de parto e parto. Racionalmente, eu sabia que eles eram profissionais médicos qualificados que haviam ajudado no nascimento de inúmeros bebês, mas para mim eram pessoas com uma imensa quantidade de poder sobre minha saúde em potencial. Eu sabia que precisava deixá-los me ajudar, mas era muito difícil para mim abandonar esse controle e instintivamente saber que eu ficaria bem.

Perder o controle do seu corpo pode ser assustador

Muitos sobreviventes de agressão sexual associam a falta de controle sobre seu corpo à agressão que sofreram. Isso pode dificultar o trabalho de parto e o parto, pois a maioria das mulheres é treinada para abandonar o controle e ceder às contrações e às reações naturais que o corpo tem ao parto e parto. Eu, pessoalmente, enrijeci meu corpo e segurei a dor e tentei lutar contra ela, o que, é claro, piorou minhas contrações. Foi uma reação instintiva; algo que eu não conseguia desligar; algo que foi resultado direto de perder o controle do meu corpo todos aqueles anos atrás, quando fui agredida sexualmente.

Pode ser difícil separar o seu passado da sua situação atual

Todas as razões mencionadas acima são por que pode ser muito difícil separar sua experiência de parto e parto do ataque sexual que você sobreviveu. Eu não sabia disso na época (e uau, eu gostaria de saber), mas existem maneiras de se ajudar a superar os gatilhos e as memórias e ter uma experiência agradável (ou, pelo menos, menos traumática) de nascimento. Aqui estão apenas algumas maneiras pelas quais você pode responder às suas preocupações muito reais:

Reconheça e aceite que alguns medos e preocupações fazem sentido
Considere trabalhar com um terapeuta de trauma ou conselheiro. conhecimento sobre gravidez ou leitura de livros para sobreviventes que contenham sugestões para lidar com gatilhos e reduzir suas preocupações.
Alguns cuidadores estão interessados em questões emocionais e estão dispostos e aptos a responder às suas necessidades, enquanto outros podem não ter as habilidades necessárias para ajudá-lo. Se você se sente à vontade para divulgar seu histórico à sua parteira ou médico, você pode trabalhar em conjunto para planejar seu tratamento, para que ele seja sensível ao seu histórico.

Seu plano de nascimento é flexível, para acomodar o desconhecido …

Meu plano de parto flexível salvou minha experiência de parto e parto. Não, eu não tive o nascimento exato que queria, mas consegui evitar a sala de cirurgia, consegui dar à luz um bebê saudável e pude estar um pouco presente na experiência, mesmo quando era desafiadora. Aprender a deixar ir e gerenciar minhas expectativas, embora às vezes tenha sido de partir o coração, me ajudou a passar por uma experiência traumática com a cabeça erguida. Tenho orgulho do nascimento que tive, mesmo que não fosse o nascimento que eu tinha imaginado.

… Mas você pode se sentir culpado ou "errado" por ter um plano de parto diferente do que outra pessoa

Eu acho que toda mãe que trabalha e se sente assim, independentemente de ser ou não uma sobrevivente de agressão sexual. Há tanto julgamento e vergonha no "mundo mãe" que parece um pouco impossível tomar uma decisão informada e não ser julgada por alguém que escolheu de maneira diferente.

Ainda assim, posso dizer por experiência pessoal que fiquei envergonhado por ter escolhido uma epidural. Eu tinha alguém alegando que minha incapacidade de me relacionar inicialmente com meu filho logo após ele nascer era porque eu tive um parto epidural e não livre de drogas. É claro que essa pessoa não levou em consideração meu nascimento traumático, minha história de agressão sexual ou um dos gêmeos que eu havia perdido às 19 semanas. Embora estivesse ciente de todos os fatores que contribuíam para minha depressão pós-parto, ainda sentia que estava quebrado; Como se eu fosse culpado por me sentir do jeito que me sentia; Como se tivesse feito algo errado, e é por isso que não tive o nascimento que esse indivíduo em particular decidiu que deveria ter.

Eu acho que é importante reconhecer esses sentimentos e vê-los como reações válidas aos efeitos contínuos e duradouros da agressão sexual. Eu acho que é igualmente importante lembrar a nós mesmos, como sobreviventes, que não é nossa culpa. Não é minha culpa que o trabalho de parto e o parto tenham sido traumáticos para mim. Não é minha culpa que eu precisei me afastar de um plano, a fim de fazê-lo através do trabalho e do parto com minhas faculdades mentais em tato. Não é minha culpa se outras pessoas não conseguem entender essas necessidades. E se você está lendo isso e sente o mesmo, a culpa também não é sua.