10 coisas que você está ensinando ao seu bebê quando chora

O método de treinamento para dormir (CIO) é controverso, para dizer o mínimo. Na verdade, seria difícil encontrar algo com que as mães fiquem tão preocupadas. Exceto, talvez, a amamentação. Ou parentalidade em anexo. Ou bebê vestindo. Ok ok Somos apaixonados e (ouso dizer?) Um grupo de julgamento. Se você decidir seguir em frente com essa estratégia, poderá ser vítima de algum movimento literal e figurativo, mas certamente não merece ser difamado. O fato é que você pode ensinar a seu filho lições valiosas da vida quando deixar que ele grite.

Se você está pensando em CIO, precisa fazer sua pesquisa. Estudos recentes na Austrália mostram que o método de extinção graduado é seguro e eficaz. Um estudo mais antigo do Archives of Disease of Childhood descobriu que o choro prolongado estava associado ao desenvolvimento cognitivo adverso. No final do dia, cabe a você fazer a leitura e tomar a decisão para sua família.

Como mãe de um ex-recém-nascido, orgulhei-me de estar muito sintonizada com as necessidades do meu filho. Quando ela chorou, tento descobrir o que estava errado e consertar. Eu sabia que chorar era a única maneira de ela se comunicar comigo. Quando ficou mais velha, no entanto, o mencionado deixou de ser o caso. Meu marido e eu não pretendíamos fazer CIO, meio que caímos nele. Uma noite, nossa filha de seis meses de idade foi alimentada, seca e segura, e capaz de manipular a pequena variedade de bebês (se eu gritar, a mãe vem e me pega). Nós olhamos um para o outro, dissemos "foda-se" e rolamos. Ela durou dez minutos, e esse foi o começo. Aos oito meses de idade, ela dormia constantemente 12 horas por noite e desde então está dormindo.

É importante lembrar que existem várias maneiras de gritar. Talvez o método Weissbluth seja muito severo para você. Talvez Ferber não esteja cortando. Você pode ter um limite para chorar demais (eu pessoalmente não posso fazer mais do que dez minutos). Você pode gritar e ainda ouvir os instintos de sua mãe, ainda pode acalmar e pode encontrar a combinação certa de métodos que funcionam melhor para você e seu bebê. Lembre-se de que, se você fizer isso, estará fazendo muitos favores ao seu filho. Largue essa culpa inevitável e seja forte, mamãe! Você estará colhendo as recompensas de uma noite inteira de descanso em pouco tempo.

Auto-calmante

Quando coloco minha pequena para tirar uma soneca ou para a noite ou às vezes ela acorda inesperadamente, ela chora por um segundo quente, rola, põe a bunda no ar e coloca o polegar firmemente na boca. Eu suspiro de alívio, sabendo que ela conseguiu aprender a se acalmar. Ela não precisa que eu a balance ou cante uma canção de ninar, e eu não preciso tropeçar pelo corredor.

Essa é uma habilidade que é muito útil quando ela está acordada. Quando ela está chateada porque a mãe está fazendo o jantar (o nervo !) E não a atende, ela tem algumas técnicas para se acalmar. Ser capaz de se acalmar também ajudará seu filho no futuro. Embora eles não usem exatamente as mesmas estratégias (por exemplo, chupar o polegar ou usar chupeta ou chupeta), eles estão construindo a confiança de que têm dentro de si como indivíduos para se acalmarem quando estressados ​​ou chateados.

Independência

Minha mãe sempre diz que seu trabalho como pai é trabalhar sozinho, e estou inclinado a concordar. Como mãe de uma criança pequena, é claro que seu filho vai precisar de você. Há muitas coisas que eles não podem fazer por si mesmos. No entanto, ainda existem muitas coisas que eles podem gerenciar por conta própria, e dormir por conta própria é uma delas.

Sou um grande fã de amor e lógica e subscrevo a ideia de que, quando você faz muito por crianças, elas aprendem que não são capazes. Essa não é a mensagem que quero enviar para minha filha. Quando a deixo chorar, digo: "Você é uma menina grande e pode dormir sozinha. Estarei por perto se você realmente precisar de mim". Essa é basicamente a minha abordagem para todos os aspectos dos pais.

Dormir a noite toda

Comecei a treinar o sono quando percebi que não queria terminar com um jardim de infância que ainda estava acordando no meio da noite. Como na maioria das coisas, é muito melhor se você começar mais cedo. Quando você decide acordar o bebê e não reagir ao choro durante a noite, eles geralmente começam a dormir por períodos mais longos. Geralmente, leva algumas noites (embora miseráveis).

Quando eu comecei o CIO, quase imediatamente começamos a acordar uma noite e a menininha apagou essa sozinha dois meses depois. Todo mundo se sente melhor depois de uma boa noite de sono. Seu filho ficará mais feliz a longo prazo, e talvez você não precise de tanto café para se sentir uma pessoa (eu disse talvez).

Paciência

Em algum momento, uma criança precisa aprender que suas necessidades não serão necessariamente atendidas imediatamente. Não estou falando de situações em que segurança e bem-estar estão envolvidos. Quando minha filha lança o Baby Bat Signal, eu venho correndo. Não subestime os instintos da sua mãe; você aprendeu a distinguir os choros em seu recém-nascido e saberá quando algo está realmente errado (e um monitor de vídeo é um ótimo backup).

No entanto, quando uma mãe está ocupada e a necessidade não é urgente, uma criança aprendendo a paciência pode percorrer um longo caminho. Por exemplo, eu adoraria ler esse livro agora, mas mamãe precisa fazer xixi. A gratificação instantânea é uma coisa perigosa, porque as crianças aprendem a esperar. Então, de manhã, deixei minha filha ficar no berço por alguns minutos e conversar sozinha, enquanto eu saio e verifico meu e-mail. Chorar pode ensinar uma criança que às vezes ela tem que esperar, e isso é uma coisa boa.

Quebrando seu jejum

Você já pensou na origem da palavra "café da manhã"? Quando você come de manhã, está literalmente quebrando o jejum da noite anterior. Não estou defendendo o uso do CIO para interromper a alimentação noturna. Não funciona porque bebês famintos estão chateados. Você tem que fazer o trabalho de desmame noturno quando chegar a hora.

Mas, fazendo com que seu filho durma a noite toda (através do treinamento do sono e terminando gradualmente a alimentação noturna), você os ensina a fazer o que todo adulto faz. Não que eu às vezes não precise de um lanche da meia-noite (de que outra forma eu posso comer Nutella sem compartilhar?), Mas geralmente faço isso durante a noite sem comer. Uma criança também pode.

A família precisa vs. Necessidades individuais

Algumas pessoas argumentam que não podem usar o choro porque há pessoas na casa que precisam dormir. Talvez os pais tenham que ir trabalhar ou os irmãos mais velhos tenham que ir à escola. Eu diria que essa é uma razão para fazer CIO. É uma dor de cabeça a curto prazo, com grandes benefícios a longo prazo para toda a família.

Os pequenos precisam aprender que não são os únicos com necessidades familiares e que suas necessidades não necessariamente substituem as dos outros. Explico à minha filha que preciso que ela durma no berço porque também preciso dormir (não tenho certeza de que ela me entenda, mas não tenho certeza de que ela também não). Inicialmente, me senti culpada e egoísta, mas agora reconheço que sou uma mãe melhor quando estou descansada. Estou em casa com minha filha a maior parte do dia e ela está muito afinada com meu estado emocional. Quando estou melhor, ela também está.

Como lidar com o despertar noturno

Isso acontece com todos nós. A menos que você sofra de insônia, provavelmente lida bem com a noite acordada sem perceber. Mesmo quando tenho que me levantar para ir ao banheiro, saio muito rápido depois de voltar para a cama. Eu acho que nem chego à vigília total (então conte como fazer xixi no sono como uma das minhas superpotências).

Os bebês acordam à noite por várias razões: surtos de crescimento, dentição, avanços no desenvolvimento, falta de mamãe e desconforto, para citar alguns. O CIO pode ajudar seu filho a responder a interrupções do sono. Quando eles percebem que a mãe não está chegando no meio da noite, eles podem se agitar por um tempo, mas eventualmente eles usarão essas técnicas auto-calmantes para voltar à terra dos sonhos.

Rotina

Se você perguntar a qualquer professor (inclusive eu), eles dirão que os seus filhos prosperam na rotina. Parte do treinamento para o sono é estabelecer uma rotina regular para dormir. Meu bebê toma banho, veste seu pijama (OK, tecnicamente eu coloco nele), bebe um copo de leite, assiste ao vídeo do pai à noite e ouve uma história e uma música; sempre nessa ordem. Eu digo a mesma frase para ela antes de colocá-la na cama. É reconfortante para ela.

Ela também sabe (à sua maneira de bebê) que a expectativa é que ela vá dormir. Mamãe não vai entrar até que acordemos de manhã. Quanto mais dormir durante a noite se tornar hábito e mais consistente você estiver em sua reação ao choro, mais fácil será.

Como Adormecer

A maioria de nós sabe o que precisamos para adormecer. Eu deito na cama com meu cobertor favorito (sei que sou uma mulher crescida, mas amo meu cobertorzinho e meu parceiro está desdentado), apóio meus dois travesseiros e leio até sentir sono.

Bebês e crianças pequenas também precisam descobrir isso. É por isso que você coloca o bebê acordado. Ela pode chorar, mas eventualmente se acalmará. No futuro, será menos provável que ela faça birras na hora de dormir. E estará a caminho de uma vida adormecida sozinha, sem a ajuda da mãe.

Hábitos saudáveis

Quaisquer que sejam as suas preocupações sobre os níveis de apego ou cortisol, não há nada saudável em ser cronicamente privado de sono. Chorar é uma estratégia de último recurso para bebês que simplesmente não dormem o suficiente. O sono tem um impacto direto no desenvolvimento mental e físico. Quando você dorme em um trem, mantenha uma hora de dormir regular e sim grite; você está configurando seu filho para um hábito saudável durante toda a vida.

Não subestime o poder dos bons sonhos.