10 coisas que você não precisa fazer enquanto tenta conceber, mesmo que todo mundo diga que você faz

Fazer a transição de evitar ativamente a gravidez a todo custo para realmente tentar engravidar de propósito é uma das partes mais importantes da vida adulta. Está na lista, ainda mais alto do que "pagar impostos" e "comprar coisas que não são apenas cupcakes e queijo". Depois que fiz essa transição, comecei a ler e entrei em alguns grupos relevantes de mães online (insira músicas ameaçadoras aqui) e rapidamente me vi inundada de siglas, além de recomendações para muitas coisas que você não precisa fazer enquanto tenta conceber.

Agora, não há nada necessariamente errado em fazer o seguinte. Para algumas pessoas, isso pode tornar o processo mais divertido; particularmente se você é o tipo de pessoa que gosta de nerd quando se trata de seu corpo, ou alguém que gosta de abordar coisas da nova vida como um projeto. E, é claro, as pessoas que estão enfrentando mais dificuldades ou identificaram desafios de fertilidade precisam seguir os protocolos que funcionam para eles ou que foram recomendados por seus profissionais de saúde.

Mas se alguma dessas tentativas de conceber coisas (TTC) o deixará maluco, definitivamente não sinta que precisa se preocupar com isso. Claramente, muitas pessoas conseguiram ter muitos bebês muito antes de a maioria dessas coisas sequer existir. Não vou dizer para você "apenas relaxar e isso vai acontecer", porque você provavelmente já ouviu isso de alguém que cometeu o erro de contar sobre seu último projeto de vida e porque "apenas relaxe" e "acalme-se" são as duas frases mais estressantes do nosso léxico. Em vez disso, desejamos muitas danças divertidas para bebês (BDs) ou uma IUI ou fertilização in vitro bem-sucedida, uma espera de duas semanas não muito torturante (TWW) e um grande e positivo gordo (BFP) em pouco tempo.

Baixe um monte de aplicativos de fertilidade

Existem muitíssimos aplicativos por aí para serem considerados pelas futuras mamães, incluindo alguns que são bem caros. Se você for realmente sério sobre como traçar e rastrear sinais de fertilidade, eles podem valer a pena, mas se você não quiser ir para lá, simplesmente não. Não é uma necessidade.

Gráfico de todas as coisas

Se você é super curioso sobre o seu corpo ou teve alguma dificuldade em conceber e está tentando aprender mais sobre o porquê, traçar seus sinais de fertilidade pode ser realmente útil. Mas se você não estiver, e lembre-se de medir a temperatura e verificar que tipo de muco cervical você tem todos os dias não é o seu tipo de festa, não sinta que precisa fazer isso apenas porque é o que as outras mães estão fazendo para.

Diga a todos que você é TTC (ou responda perguntas curiosas)

A menos que você esteja conversando com pessoas com quem normalmente compartilha suas aventuras em sexo desprotegido - ou está buscando apoio específico de entes queridos e confiáveis, porque está estressado ou triste com o processo de concepção - não se sente obrigado a converse com outras pessoas sobre isso. Realmente não é da conta de ninguém. (Além disso? As pessoas realmente precisam parar de perguntar se outras pessoas estão "tentando". É super invasivo e pode ser realmente emocionante para as pessoas que tentam engravidar por um período significativo de tempo e sem sucesso.)

Tente memorizar todos os acrônimos

Se você pertence a muitos grupos on-line sobre o TTC, isso acontecerá naturalmente.

Compre muitos equipamentos

O corredor de "planejamento familiar" da farmácia tem muito mais do que preservativos, lubrificantes e testes de gravidez (atualmente). Você não precisa necessariamente comprar kits preditores de ovulação, lubrificantes especiais ou qualquer outra coisa para ajudá-lo a engravidar (novamente, a menos que um profissional tenha recomendado isso). Guarde seu dinheiro para fraldas e todas as outras coisas que você precisará quando tiver um filho. Como vinho.

Transforme o sexo em um exercício clínico

Só porque você está tentando ter um bebê, não significa que toda a sua conversa sobre travesseiros tenha que girar em torno de você estar ou não ovulando. A menos que você seja alguém que não gosta especificamente de sexo, mas só o faz para ter um bebê, tente não transformar toda atividade sexual em uma "dança do bebê". Isso é meio que uma chatice.

Use apenas determinadas posições sexuais

Não há evidências de que certas posições são mais propensas que outras a ajudá-lo a engravidar, por isso não há necessidade de se entediar ou de seu parceiro, mantendo-se em quaisquer posições que uma senhora do seu grupo mãe tenha dito que foram as vencedoras.

Eleve seus quadris após o sexo

Isso faz sentido intuitivo para muitas pessoas, mas não há evidências consistentes mostrando que elevar os quadris após o sexo faz alguma diferença. Se você se sente confortável assim, legal, mas contanto que seu parceiro tenha orgasmos dentro de você, isso é tudo o que importa.

Coma certos "superalimentos de fertilidade"

Comer uma dieta saudável em geral é importante porque, você sabe, é importante. Afinal, nada no seu corpo funciona tão bem quanto poderia se você come mal. Mas não há alimentos específicos que demonstrem ter como alvo a fertilidade; portanto, não se esforce para gastar dinheiro extra com algo que você normalmente não comeria por esse motivo, e apenas por esse motivo.

Revise completamente seu estilo de vida

Embora algumas mães percam o tempo todo e comecem a agir "pré-grávidas" muito antes de fazerem um teste de gravidez positivo, não há necessidade de sentir que você precisa jurar seu copo noturno de vermelho ou começar um novo treino ou regime alimentar, ou qualquer outra coisa apenas para engravidar (ou por medo de estar fazendo algo errado). Coma bem, durma bem e mexa-se bem, porque isso é sempre importante e porque você merece se sentir melhor o tempo todo, não apenas quando está tentando engravidar. Se e quando você engravidar e / ou ter filhos, seu estilo de vida mudará bastante. Aproveite esta última chance de viver sua "vida normal" antes que o bebê pelo qual você trabalhou tão duro chegue.