10 coisas que os pais de crianças realmente ansiosas estão cansadas de ouvir

Quando você é pai ou mãe, todos são críticos e têm conselhos, quer você peça ou quer ouvi-lo. Quando seu filho tem necessidades e habilidades diferentes, o conselho nunca para. De dietas e drogas a insultos e observações, há muitas coisas que os pais de crianças realmente ansiosas estão cansados ​​de ouvir.

Dois dos meus filhos têm ansiedade. Eu acho que todas as crianças fazem até certo ponto, mas quando a ansiedade começa a interferir em seu sono, trabalho escolar e vida social, é hora de obter ajuda profissional. Felizmente, pesquisadores e profissionais de saúde estão examinando por que e como algumas crianças experimentam ansiedade, inclusive; trauma, doença mental, distúrbios de déficit de atenção e muito mais. Ao descobrirem as respostas, eles também aprenderam maneiras baseadas em evidências para ajudar crianças ansiosas a lidar, funcionar e prosperar em um mundo que nem sempre leva os medos e preocupações das crianças a sério.

Meus filhos não estão quebrados, são apenas diferentes. Não é minha culpa (ou culpa deles) que eles tenham ansiedade, e eles não podem simplesmente "sair dessa". Por favor, pare de me dizer o que devo fazer ou o que estou fazendo de errado. Em vez disso, confie em mim quando digo: "Entendi" e pare de dizer o seguinte. Os pais de crianças realmente ansiosas estão cansados ​​de ouvir.

"O que há de errado com eles?"

Não há nada de errado com ela. Ela tem um distúrbio de ansiedade. Às vezes, as coisas são difíceis para ela e são mais fáceis para os outros. Às vezes, ela faz coisas inesperadas e, às vezes, fica ansiosa ou assustada.

Isso não está "errado". É diferente.

"Você pode consertá-los?"

Ela é. Não. Quebrado. Não há nada de errado com meu filho. Ter ansiedade (ou qualquer doença mental ou condição comportamental) não a deixa quebrada. É quem ela é. Eu certamente tento ajudá-la a lidar, se acalmar e funcionar através de situações que provavelmente lhe parecem impossíveis, mas não espero que ela seja sua versão do normal na tentativa de fazer você se sentir melhor.

"Não há nada para ter medo"

Continue dizendo isso a si mesmo. Há toneladas de coisas que devemos ter medo. Uma criança ansiosa precisa de alguém para confortá-la e incentivá-la com as coisas difíceis, ajudá-la a ficar ou se acalmar e segurar a mão ao longo do caminho. Eles certamente não precisam de alguém para invalidar ou zombar de seus medos reais, por mais irracionais que pareçam para outra pessoa.

"Você tentou…?"

Eu não quero ouvir sobre dietas sem glúten, eliminando corante vermelho, medicamentos ou técnicas de relaxamento. A menos que eu pergunte, não quero ouvir seus pensamentos. Eu confio em seu médico e terapeuta para tratamentos, baseados em ciência e personalizados para ela. Deixe isso para seus pais e profissionais.

"Não há como deixar meu filho fazer isso"

Ha. Eu gostaria que fosse assim tão fácil. Eu não me importo se você não foi pai dos seus filhos dessa maneira, ou "isso não voaria quando você era criança". O que você quer que eu faça? Punir minha filha quando ela fica ansiosa ou assustada? Condicioná-la a sorrir e fazer coisas traumatizantes? Isso é abusivo. De jeito nenhum.

Além disso, sabemos muito mais sobre ansiedade agora do que há 20 anos. Vou optar pelas informações e estratégias mais recentes, e não pelas idéias desatualizadas. Muito obrigado.

"É sua culpa"

A ansiedade da minha filha não vem da maneira como eu a mando. Agora, isso pode resultar de minhas experiências anteriores de casamento ou infância, mas certamente não é porque eu não a bato ou porque eu mesmo tenho um transtorno de ansiedade. Não é culpa de ninguém, e ela merece pais que a amam com sua ansiedade, e não apesar disso.

"São apenas nervos"

Afinal, o que isso quer dizer? Por que você está diminuindo os sentimentos dela?

Recuso-me a diminuir a ansiedade da minha filha. Ocasionalmente, pedirei que ela saia de sua zona de conforto, mas sei que seus sentimentos são reais. Isso está ok.

"Seu filho não deve ficar ansioso com isso"

Como você sabe? Os medos de todos são diferentes. Às vezes parecem racionais e outras vezes podem parecer completamente irracionais. É assim que o medo funciona.

Como você se sentiria se eu sugerisse que você simplesmente não tenha medo do seu pior pesadelo? Para você, pode ser palhaços, aranhas ou alt-right. Para ela, são exercícios matemáticos cronometrados, estar sozinho e fazer testes de ortografia. Todos eles são válidos e reais.

"Seu filho poderia fazê-lo se apenas tentasse mais"

Como alguém com um transtorno de ansiedade e que sofreu muitos ataques de pânico por coisas aparentemente benignas, não fique com a sua percepção do nível de esforço que meu filho está fazendo para se ajustar e superar sua ansiedade. Você literalmente não faz ideia. Ela não é preguiçosa. Ela está ansiosa. Há uma diferença. Seus comentários e julgamentos não são de todo úteis.

"Você deve forçar seu filho a enfrentar seus medos"

Você quer saber onde pode empurrar essa idéia? Provavelmente não. Não forçarei minha filha ansiosa a fazer algo potencialmente traumatizante para provar um argumento. A ansiedade dela é real. Pode parecer mal direcionado ou bobo, mas seus sentimentos e medos são reais. Seus ataques de pânico e lágrimas também são reais.