Para muitas pessoas, estudar a atenção plena pode proporcionar uma tremenda sensação de paz em um mundo atormentado e sobrecarregado de trabalho. Concentrar-se no momento presente pode ajudar você - e as pessoas a seu redor - a manter a calma e o foco. Você também pode se perguntar até que ponto os pais atentos podem ajudar seus filhos. Por exemplo, a paternidade consciente ajuda com o TDAH? Porque, às vezes, pais de uma criança com TDAH podem parecer que você está tentando controlar um tornado.
Primeiro, é útil entender o básico da criação de filhos atentos. De acordo com Mindful.org, cuidar dos pais envolve perceber seus sentimentos em relação ao seu filho, fazer uma pausa antes de responder e ouvir atentamente as opiniões do seu filho (mesmo quando você não concorda com ele). Embora você possa preencher volumes com informações sobre essa estratégia para os pais, atenção é a ideia geral para levar em consideração.
Em seguida, você precisará de uma atualização sobre o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). De acordo com a Kids Health, o TDAH afeta aproximadamente 10% das crianças e seus sintomas incluem incapacidade de ficar parado, falta de foco e comportamento hiperativo. Embora essas características possam se aplicar a todas as crianças de vez em quando, as crianças com TDAH apresentam esses sintomas por um longo período de tempo e frequentemente interferem em sua capacidade de ter um bom desempenho na escola ou socialmente, conforme explicado pela Kids Health.
Então, quão bem os pais atentos e o TDAH se misturam? Essa abordagem focada na criação dos filhos pode ser uma tremenda ajuda para os pais de crianças com TDAH. Para iniciantes, pode ajudar os pais a se refrescarem. Conforme observado pelo Child Mind Institute, os pais de crianças com TDAH costumam ficar estressados e até tendem a ter um risco maior de ansiedade e depressão. Ao desacelerar e abandonar a idéia de perfeccionismo, os pais podem encontrar tempo para respirar e manter a calma em meio ao frenesi. E manter uma sensação de calma é importante não apenas para os pais, mas também para os filhos. Afinal, as crianças definitivamente percebem o fato de que seus pais estão estressados, e isso tende a estressar ainda mais as crianças, conforme observado em Child Mind. Um senso de foco calmo pode ser contagioso.
Por fim, a paternidade consciente pode fornecer benefícios diretos para crianças com TDAH. De acordo com um estudo de 2012 no Journal of Child and Family Studies, os sintomas de TDAH das crianças diminuíram significativamente após o treinamento de mindfulness para toda a família. Parece que a atenção dos pais pode ser uma parte essencial para ajudar as crianças com TDAH a aprender a controlar seus sintomas. Portanto, se os sintomas de TDAH do seu filho estão diminuindo seus nervos, os cuidados com os pais podem ajudar você e seu filho a obter mais foco e paz em suas vidas.
