Os benefícios da amamentação são enormes - isso é conhecimento comum. É considerada a melhor fonte de nutrição para o seu bebê, e estudos após estudos descobriram que a amamentação pode melhorar o sistema imunológico do seu filho e mantê-lo protegido de germes e doenças. Mas a amamentação afeta o sistema imunológico como mãe ou os benefícios são importantes apenas para o seu bebê?
A amamentação pode ser difícil, mas tem ótimos bônus para você, assim como para o seu bebê. De acordo com a La Leche League International, a amamentação na verdade diminui os fatores de risco de doenças cardíacas, osteoporose, câncer de mama e câncer de ovário e uterino. Como a amamentação também fornece às mulheres uma grande quantidade de ocitocina em seus corpos, o Baby Center observou que as mulheres são mais relaxadas e menos estressadas ao amamentar.
Mas isso realmente impulsiona seu sistema imunológico para protegê-lo de um resfriado ou gripe? Não há pesquisas exatas que afirmam que a amamentação afeta o sistema imunológico, mas os benefícios para a saúde são impressionantes e podem mantê-lo mais saudável. De acordo com um estudo, a amamentação pode reduzir pela metade o risco de depressão pós-parto, o que parece incrível. E quando você considera que o Psychology Today observou que a depressão pode prejudicar seu sistema imunológico e torná-lo mais suscetível a doenças, você pode conectar a amamentação e o sistema imunológico saudável da mãe.
Se você sentir que está constantemente doente ou se seu sistema imunológico parece ter sofrido uma surra após o parto, provavelmente você pode atribuir esse fato a privação de sono. Segundo a Clínica Mayo, as pessoas que não dormem o suficiente têm maior probabilidade de ficar doentes quando em contato com um vírus, mesmo que simples como um resfriado. E pais? Eles nem sempre dormem o suficiente, especialmente se você acorda a cada duas horas para amamentar.
Portanto, basta conectar os pontos - a amamentação oferece muitos benefícios que podem melhorar sua saúde. Se você co-dorme, Kelly Mom observou que você pode dormir mais como mãe que amamenta, o que pode melhorar seu sistema imunológico e ajudá-lo a combater doenças. As pequenas coisas que a amamentação fornece, como a ansiedade reduzida, de acordo com o Dr. Sears, são realmente as grandes coisas quando se trata de seu sistema imunológico. Sentir-se abatido, se afastar de outras pessoas e se sentir estressado pode enfraquecer seu sistema imunológico, observou Prevenção. Portanto, use os benefícios da amamentação, como riscos reduzidos de depressão e outros problemas de saúde, além de outras opções saudáveis para manter seu sistema imunológico em boa forma.
