Toda mãe que amamenta se preocupa com os alimentos e bebidas que está consumindo - ela deve mudar sua dieta para que não haja problemas com o leite materno? Um copo de vinho está bom? E quanto a comida picante? Mesmo os sabores que você infunde em seus pratos favoritos podem dar um momento de pausa, especialmente os que são muito fortes, como o alho. Mas você tem que desistir do sabor final (quero dizer, literalmente, está presente em tudo) ou você pode comer alho durante a amamentação?
Quando se trata de uma dieta de amamentação, o importante é lembrar que não existe uma. De acordo com KellyMom, não existem certos alimentos que uma mãe que amamenta deve evitar. Tudo é um jogo justo, a menos que você note uma reação óbvia em seu bebê que pode estar ligada a algo que você comeu. Comidas apimentadas, laticínios, temperos - tudo bem.
Mas comer alho durante a amamentação é especificamente digno de nota. Os pais sugeriram que adicionar novos sabores, especialmente os mais fortes, à sua dieta pode influenciar os gostos do bebê, pois eles estarão acostumados a experimentar coisas novas. E alho? Pode dar sabor ao seu leite materno.
Um estudo de 1993 investigou os efeitos do alho no leite materno da mãe e descobriu que os bebês que não tinham exposição ao alho no leite da mãe antes realmente amamentavam por um tempo significativamente mais longo depois que a mãe ingeria cápsulas de alho do que os bebês que haviam sido introduzidos no alho. o leite de sua mãe antes. O estudo também comparou as sessões de enfermagem entre o mesmo grupo de bebês - uma vez, eles amamentaram depois que a mãe tomou um placebo e outra, eles amamentaram depois que ela ingeriu a cápsula de alho. Eles amamentaram por muito mais tempo após o alho do que o placebo.
Quando você observa que sua dieta não precisa mudar para amamentar e, em seguida, a ciência apóia a afirmação de que os bebês adoram novos sabores (especialmente alho), você percebe que é mais que bom comer alho enquanto amamenta. De fato, você pode achar que seu bebê toma mais leite e gosta mais depois de adicionar o sabor às suas comidas favoritas. Obviamente, esta é a desculpa perfeita para comer um pouco de italiano.
