Tentar conceber de repente pode fazer com que tudo pareça mais um laboratório de ciências do que a coisa comum e suada que acontece entre duas pessoas. Com todo o rastreamento da ovulação, perguntas e mapeamento de dados, tudo pode ficar confuso, por isso é crucial poder descobrir o que é importante - você sabe, como o óvulo inteiro conhecendo as travessuras do esperma - e o que não é. Tipo, o que é toda essa conversa sobre muco cervical? Pensando: "Posso melhorar meu muco cervical para engravidar?" É muito importante tentar engravidar, por isso faz sentido que você queira que o muco cervical seja o mais benéfico para o processo possível.
Primeiro de tudo, por que o muco cervical é tão importante? Segundo a Associação Americana da Gravidez, o muco cervical desempenha um papel fundamental na tentativa de conceber o processo, nutrindo e protegendo os espermatozóides, pois ele faz uma longa jornada para encontrar seus óvulos. A quantidade e a qualidade do muco cervical variam ao longo do seu ciclo menstrual, tornando alguns dias melhores opções para engravidar do que outros.
Então, basicamente, você quer ter essas coisas por perto quando estiver tentando fazer um bebê. A boa notícia é que o Dr. Vasiliki Moragianni, OB-GYN e endocrinologista reprodutivo do Colorado Center for Reproductive Medicine no norte da Virgínia, disse a Romper em uma entrevista por e-mail que existem algumas medidas que as mulheres podem tomar para aumentar o muco cervical para engravidar..
"Aumentar a hidratação bebendo mais água e comendo mais vegetais", diz ela. "E evite anti-histamínicos ou descongestionantes, pois esses medicamentos são projetados para secar as membranas mucosas."
Moragianni também recomenda o uso de um lubrificante à base de água, não espermicida, para relações sexuais (se você estiver usando um lubrificante) e verifique com seu médico antes de usar qualquer suplemento que pretenda ajudar a aumentar o muco cervical. Alguns dos suplementos que foram associados ao aumento do muco cervical são o óleo de prímula, o óleo de semente de borragem, a L-arginina, bem como as raízes shatavari, dente de leão, alcaçuz e marshmallow, diz Moragianni.
"As evidências da maioria das ervas e suplementos não se baseiam em estudos grandes e bem projetados", diz ela. "Portanto, você deve sempre verificar com seu médico antes de usar qualquer um deles, especialmente se você está tentando engravidar ou está grávida."
GiphyEm termos de alimentação, Monique Prince, uma clínica do Síndrome do Intestino e Psicologia (GAPS) de New Hampshire, diz a Romper por e-mail que nutre o corpo com nozes, sementes, frutas, legumes, carne alimentada com capim, peixe selvagem e peixes selvagens. arroz, pão de grãos germinados e outros alimentos ricos em nutrientes podem ajudar as coisas a funcionar sem problemas no corpo. Evite lanches e alimentos feitos a partir de grãos, açúcares processados, peixe criado na fazenda, soja e outros alimentos que possam causar inflamação e dificultar a produção de muco cervical.
Em suma, lembre-se de que, em média, seu corpo sabe o que fazer para criar um bebê. O rastreamento de seus aplicativos de ovulação, sexo superficial e fertilidade não é essencial e às vezes pode tornar a tentativa de conceber o processo mais estressante. Na verdade, ouvi dizer que dar a si mesmo uma folga pode facilitar um pouco tudo, então pule para ela.
