Acho que nunca senti tanto estresse em minha vida quanto durante o TTC e a gravidez. Havia muito a considerar entre consultas médicas, expectativas, medos por meu filho e a doença avassaladora que acompanhou minha gravidez. Meu TOC e TDAH normais entraram em hiperdrive e começou a parecer que eu estava perdendo o controle. Claro, comecei a me preocupar com o que todo esse estresse estava fazendo com meu filho. Eu precisava saber - o estresse emocional pode afetar meu bebê? Como se vê, pode haver algum motivo de preocupação.
O estresse, de qualquer forma, pode ter um impacto negativo não apenas na saúde da mãe, mas também na saúde da criança, segundo pesquisadores da Universidade de Zurique. Não são apenas os estressores físicos ou naturais com os quais estamos acostumados, mas também o estresse emocional que se acumula ao longo de dias e semanas. De acordo com o estudo, ele realmente aumenta os níveis de hormônios do estresse presentes no líquido amniótico que cerca o bebê e pode ter um efeito prejudicial no seu desenvolvimento, possivelmente levando a distúrbios como o TDAH.
Parece um problema cíclico. Eu tenho TDAH e ansiedade crônica, experimentei doses elevadas durante a gravidez e agora meu filho tem TDAH. Não é um ciclo divertido.
GiphyA Dra. Elysia Davis explicou à Newsweek como os sistemas de estresse emocional e natural afetam seu bebê enquanto você está grávida através do hormônio cortisol. Graças a Deus nem tudo é desgraça e melancolia. Davis observou: “O cortisol desempenha um papel importante na regulação da maturação do feto, como o desenvolvimento pulmonar. Esses sistemas de estresse no corpo não estão lá apenas para causar danos ou nos prejudicar. ”
Mas ela não está exatamente nos dando o passe livre para cortar nossa meditação e ioga também. Ela observou que o excesso de estresse pode ter um efeito duradouro nas reações de estresse do seu filho e no bem-estar geral dele. Ela disse que, em estudos, havia uma diferença notável em crianças expostas a massas de estresse no útero. "Essas crianças mostraram consistentemente comportamentos mais medrosos em resposta às medidas padrão de laboratório".
E, aparentemente, não importa em que trimestre você está. Aprendi que o estresse emocional pode afetar meu bebê desde o primeiro dia até o parto, de acordo com a Neuroscience and Biobehavioral Reviews. "Não existe um período vulnerável específico da gestação; os efeitos do estresse pré-natal variam para diferentes idades gestacionais, possivelmente dependendo do estágio de desenvolvimento de áreas e circuitos cerebrais específicos, sistema de estresse e sistema imunológico", concluíram os pesquisadores.
E os efeitos não são apenas mentais, de acordo com a psicoterapeuta Dra. Sue Gerhardt, que escreveu em seu livro Why Love Matters, que os efeitos também podem ser físicos, como crescimento restrito e baixo peso ao nascer, pressão alta e diabetes na idade adulta.. No entanto, ela também dá esperança às futuras mães quando discute como o amor também desempenha um papel no desenvolvimento do bebê. Ela escreveu: "Se as coisas não correram bem durante a gravidez, nem tudo está perdido de forma alguma. Essas questões ainda estão abertas a uma interpretação posterior do bebê no período pós-natal". Nesse ponto, o cérebro do bebê tem apenas um quarto do tamanho final e é maleável a influências como amor, apego e nutrição.
Nunca haverá uma gravidez perfeita, e o estresse provavelmente fará parte dela. Faça o que puder para reduzir o estresse durante a gravidez. Isso pode significar confiar mais em sua comunidade, de acordo com os conselhos de um estudo da Southern California State University. Tentar meditar, exercitar-se ou reduzir horas no trabalho, se possível, também pode ajudar. O estresse emocional é bastante assustador por si só e parece muito mais assustador quando você está grávida. Converse com alguém, obtenha ajuda se precisar e, esperançosamente, você pode se sentir um pouco melhor.
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