As pessoas que sofrem da síndrome dos ovários policísticos (SOP) podem, compreensivelmente, fazer grandes esforços para encontrar alívio. Mas como você sabe o que realmente vai proporcionar conforto e o que é apenas óleo de cobra. Quem sabe a menos que perguntemos, certo? Então, o óleo de coco pode ajudar com a SOP? Acontece que os especialistas têm a resposta que toda mulher que sofre de SOP deve saber.
Eu não sei sobre você, mas parece que nos últimos anos o óleo de coco foi universalmente considerado o melhor remédio para todos. De amolecer meus cabelos, limpar meus dentes, curar todas as nossas doenças, parece ser uma ambrosia onipotente dos deuses. Mas o que a ciência real diz? Essa comida magnífica dos deuses é tudo o que se supõe estar nas salas de bate-papo dos gurus da saúde? Pode ajudar a aliviar os sintomas da SOP?
Para descobrir, primeiro vamos esclarecer o que estamos perguntando. O que é PCOS afinal? De acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos da Saúde da Mulher, a SOP é uma condição relativamente comum que afeta 1 em cada 10 pessoas com ovários. A comunidade médica tem teorias sobre o que causa a SOP, de uma abundância de andrógenos a uma abundância de insulina. Mas nada se sabe ao certo. Nos termos do leigo, uma pessoa com SOP pode desenvolver cistos nos ovários e, em alguns casos, tornar-se infértil.
A Associação de Conscientização da PCOS alerta que apenas porque uma pessoa não recebe cistos ovarianos, isso não significa que ela não terá outros sintomas da PCOS. Outros sintomas da SOP incluem, mas não se limitam a: períodos perdidos, irregulares ou mais pesados que o normal, dor pélvica, perda de cabelo, crescimento indesejado de cabelo e fadiga. E, novamente, isso é apenas para citar alguns.
A SOP pode causar infertilidade e dor intensa; portanto, se você estiver procurando por alívio, observe que nada aqui deve ser usado como substituto para aconselhamento médico. Como não há cura para a SOP, de acordo com a Associação de conscientização da SOP, gerenciar seus sintomas para se manter confortável deve ser seu objetivo principal. Também é importante entender que nem todas as pessoas com SOP terão os mesmos objetivos para o tratamento.
Por exemplo, algumas pessoas podem ser de planejamento familiar e, portanto, procuram gerenciar a fertilidade. Enquanto outros podem não se interessar pelo planejamento familiar e procurar apenas controlar a dor e o desconforto. Para cada indivíduo, é vital encontrar um profissional de saúde qualificado, em quem você confie, para discutir suas metas de tratamento e todas as suas opções de tratamento.
Perwsonally, eu adoro tentar remédios caseiros. Quero dizer, não vou parar de ouvir ciência ou qualquer coisa, mas às vezes um bom chá de alho parece melhorar tudo. Como eu disse, o óleo de coco parece capaz de fazer praticamente qualquer coisa. Então, como super-herói de remédios caseiros, o que os especialistas têm a dizer sobre a capacidade do óleo de coco de acalmar a SOP? Stefani Ruper, da Paleo for Women, incentiva as mulheres a procurar alternativas ao controle de natalidade e à insulina freqüentemente prescritos. Ruper diz que preparar refeições com óleo de coco ajudará as pessoas com SOP a evitar completamente os óleos prejudiciais à saúde.
A Associação de Conscientização da PCOS afirma que a melhor maneira de aliviar os sintomas da SOP é através da nutrição e do exercício. Enquanto eles não mencionam o óleo de coco especificamente, treinadores de saúde e nutricionistas individuais na Internet juram pelos benefícios nutricionais do óleo de coco. Como Amy Plano, por exemplo, a auto-descrita "nutricionista PCOS", que diz que o óleo de coco "estabiliza os níveis de glicose no sangue, melhora o perfil lipídico no sangue, ajuda na regulação da tireóide e promove um peso ideal".
GiphyNo entanto, não parece que os benefícios do óleo de coco sejam anunciados por médicos ocidentais. De fato, o Dr. Walter Willett, do Departamento de Nutrição da Escola de Saúde Pública de Harvard, adverte que os blogueiros de bem-estar estão definitivamente tirando conclusões que as evidências não suportam atualmente. Willett escreve:
Mas, por enquanto, eu usaria óleo de coco com moderação. A maioria das pesquisas até agora consistiu em estudos de curto prazo para examinar seu efeito nos níveis de colesterol. Nós realmente não sabemos como o óleo de coco afeta as doenças cardíacas … O efeito especial de aumento de HDL do óleo de coco pode torná-lo "menos ruim" do que o alto teor de gordura saturada indicaria, mas provavelmente ainda não é a melhor escolha entre as muitas disponíveis. óleos para reduzir o risco de coração.
Sabemos que as doenças cardíacas são a principal causa de morte de mulheres nos EUA, de acordo com a Clínica Mayo. Portanto, se houver a menor chance de que o óleo de coco não seja bom para o coração, talvez os possíveis benefícios para a SOP não superem os riscos.
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