Não importa onde você esteja tentando engravidar, é óbvio que as mulheres parecem suportar o peso da responsabilidade. Você é quem examina seu colo do útero, mede sua temperatura e descarta café e gim. Mas e o seu parceiro? Alguns alimentos também podem afetar a fertilidade do seu parceiro?
Acontece que existem algumas coisas que são capazes de afetar os pequenos nadadores do seu parceiro, e não é apenas andar de bicicleta e cueca apertada. Às vezes, o que eles comem é tão importante quanto o que você come quando está tentando conceber. Tudo, de bebidas a brownies, pode afetar sua fertilidade.
No topo da lista está o álcool. De acordo com um artigo do The Guardian, apenas cinco drinques por semana são suficientes para diminuir a qualidade do esperma de um homem. Por outro lado, no entanto, beber até sete copos de vinho por semana está associado ao aumento da fertilidade nas mulheres. Quase (nem mesmo perto) compensa o fato de que eles recebem 100% mais bebidas enquanto você está grávida.
Mas o álcool não é a única bebida que seu parceiro pode enlatar. De acordo com o guia de fertilidade, Comer, Amar e engravidar, o refrigerante pode dificultar o desenvolvimento do esperma, diminuindo a contagem. Provavelmente, isso se deve à cafeína da bebida, mas os autores sugeriram que também poderia ser o xarope de milho com alto teor de frutose.
Seu SO também deve evitar a soja. Homens que consumiram grandes quantidades de produtos de soja tiveram um nível menor de produção de testosterona em comparação com homens que não comem soja, de acordo com o Journal of Human Reproduction. O estudo postulou que os xenoestrógenos na soja são responsáveis pela diminuição da testosterona.
Se o seu parceiro consome muitas gorduras trans, também pode querer reduzir o consumo. As gorduras trans são prejudiciais à concentração de esperma no sêmen, de acordo com Fertilidade e Esterilidade. As gorduras trans são gorduras sólidas à temperatura ambiente; portanto, são encontradas em manteigas, carnes e queijos, além de alimentos processados.
E, finalmente, seu parceiro deve evitar qualquer coisa servida no Bisfenol-A (BPA), o ingrediente plástico que torna rígida a garrafa ou o prato. É menos comum do que há 10 anos, mas ainda pode ser encontrado em algumas garrafas e pratos descartáveis. Pode danificar e alterar o esperma do seu parceiro, levando a consequências imprevistas, de acordo com a Toxicologia Reprodutiva. Simplesmente não vale a pena, tornando-o a primeira coisa que você deve dizer ao seu parceiro para evitar ao tentar conceber.
Sim, a lista de alimentos para o seu parceiro cortar enquanto tenta engravidar é mais curta do que a lista para você, mas é igualmente importante. Honestamente, também é muito divertido dizer: "Agora querida, você deveria tomar a terceira cerveja?" Especialmente quando você sabe que eles tomarão muito mais cerveja em alguns meses enquanto você bebe sua água de limão descansando em sua barriga gigante e impressionante. Certifique-se de conversar com seu ginecologista ou obstetra sobre outras maneiras pelas quais você e seu parceiro podem se preparar para a gravidez.
