Como todos os superalimentos anteriores, o suco de aipo é a tendência dos alimentos saudáveis do momento, apontada por celebridades e pessoas comuns como a resposta para praticamente todos os problemas de saúde existentes. Uma das muitas alegações sobre a bebida verde é sua capacidade de esclarecer casos ainda difíceis de espinhas. Mas existe uma conexão entre suco de aipo e acne? Vamos apenas dizer que o júri está fora.
A tendência muito popular de suco de aipo está de fato há alguns anos. Um dos primeiros entusiastas foi Anthony William, que se autodenomina "o médium médico". William afirma que o aipo em sua forma suculenta tem a capacidade de melhorar ou curar "todos os tipos de doenças e sintomas agudos e crônicos, incluindo problemas digestivos, problemas de pele, enxaquecas, fadiga, doenças auto-imunes, nevoeiro cerebral e centenas de outras". A chave, acrescenta ele, é usar um extrator para fazer o suco dos caules, evitar adicionar outras frutas ou vegetais à mistura e beber com o estômago vazio todos os dias antes de comer qualquer outra coisa.
Curiosamente, isso certamente parece promissor. Faça uma pesquisa básica por "suco de aipo e acne" e você encontrará depoimentos como este do blogueiro Espresso and Fit, que afirma que sua pele está "mais clara do que tem sido há anos" desde que ela começou a beber o verde. YouTubers como Kat Sanchez também juram por suco de aipo para limpar as crises hormonais. Note-se que Sanchez não bebia suco de aipo puro, como William recomendou, para alcançar seus resultados. Para ver as fotos e os vídeos, os resultados parecem impressionantes, se não perfeitos; os usuários ainda parecem mostrar sinais de erupções na pele, embora não sejam tão abundantes ou vermelhos quanto nas fotos "anteriores", e até algumas das marcas de cicatrizes parecem ter desaparecido.
Mas a ciência existe para provar isso? A verdade é que não houve muita pesquisa sobre suco de aipo e acne - ou sobre suco de aipo e qualquer condição médica. Um pequeno estudo em ratos mostrou que o extrato de semente de aipo pode ser tão eficaz quanto a aspirina e o naproxeno na inflamação da artrite e que pode inibir a bactéria que causa úlceras. Mas essas descobertas preliminares dificilmente são a última palavra sobre o aipo como remédio. E ninguém ainda fez nenhuma pesquisa de longo alcance sobre o suco de vegetais como tratamento para acne.
A nutricionista Amy Gorin, MS, RDN, proprietária da Amy Gorin Nutrition, com sede em Nova York, concorda. "Houve muito poucos estudos realizados sobre suco de aipo e, portanto, não podemos tirar conclusões sobre os possíveis benefícios associados à saúde no momento", diz ela a Romper. "Eu posso lhe dizer que qualquer coisa que você esteja lendo sobre os benefícios para a saúde do suco de aipo, além de coisas básicas, como hidratação, vitaminas, minerais e antioxidantes, provavelmente é anedótica."
Gorin acrescenta que beber qualquer tipo de suco puro fornece à pele a hidratação necessária para se manter saudável. E o aipo em si contém não apenas vitaminas e minerais, mas também potássio, que ajuda a baixar a pressão sanguínea e fibras que auxiliam na digestão (quando você o ingere na forma de caule). "É um vegetal milagroso sobre outros vegetais? Absolutamente não", diz ela. "É por isso que dizemos comer o arco-íris, porque cada vegetal lá fora oferece benefícios únicos - até os antioxidantes que fornecem um vegetal com a sua cor".
Então, por que os bons blogueiros estão obtendo bons resultados? Eles podem não ter recebido água suficiente em sua dieta para começar, ou talvez o suco esteja substituindo suas opções menos nutritivas de café da manhã, o que promoveria uma melhor saúde em geral. É muito cedo para ter certeza de que há uma causa e efeito entre o suco de aipo e a acne.
Se você ainda está curioso para experimentar esta nova mania da saúde, Gorin diz que não há mal em tentar. Não é louco pelo sabor do aipo? Experimente uma maçã ou uma tigela de frutas; comer mais frutas pode ajudar a clarear a pele, assim como um copo de suco verde. "As pesquisas associaram a baixa ingestão de frutas à acne, então tente ingerir 1 ½ a 2 xícaras de frutas por dia e 2 a 3 xícaras de vegetais por dia", diz Gorin. Em outras palavras, seguir o conselho de mamãe sobre comer corretamente pode ser tão bom (ou melhor) quanto seguir o exemplo de um escritor que obtém suas informações do mundo espiritual.
