A maternidade causa muitas coisas - noites sem dormir, momentos em que você acha que seu coração pode literalmente explodir em seu peito e ansiedade. Se você está ansioso com a tosse do seu filho ou se ele vai dormir a noite toda, a ansiedade está lá e é incrivelmente real. Para as mães que amamentam, essa ansiedade pode ser agravada por questões como problemas de trava, suprimento de leite e ser o único fornecedor dos nutrientes de um ser humano. Mas a amamentação pode causar ansiedade? É uma pergunta carregada - há muita coisa acontecendo em termos de maternidade, amamentação e ansiedade. É importante determinar exatamente o que é a ansiedade e como ela se correlaciona com a alimentação do bebê.
De acordo com a Clínica Mayo, não há uma resposta real sobre o que causa ansiedade. A ansiedade pode ser desencadeada por eventos traumáticos, experiências de vida e pode ser herdada. No caso de amamentação e ansiedade, é óbvio que a experiência de vida da maternidade - de ter acabado de dar à luz e de literalmente usar seu corpo para manter seu bebê nutrido e bem - pode provocar sentimentos de ansiedade. Mas isso significa que a própria amamentação causa ansiedade? Há muita coisa acontecendo com seus hormônios, então certamente algo pode explicar por que você está tão ansioso o tempo todo.
Bem, há uma explicação - mas não é a amamentação. A consultora certificada em lactação do International Board (IBCLC), Leigh Anne O'Connor, diz a Romper, por e-mail, que a amamentação não causa ansiedade, mas outros fatores contribuintes podem, levando você a acreditar que a amamentação é a culpada. "A questão é que todos sabemos que a amamentação é a maneira como os mamíferos devem ser alimentados", diz O'Connor. "É feito sob medida para bebês, os nutrientes são equilibrados - o problema é que a mamadeira é a norma cultural. Vemos imagens de bebês mamadeiras na mídia e na vida real. As imagens da amamentação? Elas geralmente são excessivamente romantizadas."
E é verdade. Pense em todos os momentos da mídia ou dos livros que mencionam a amamentação. As chances são de que a mulher é feliz, seu bebê está perfeitamente preso e ela está amando a vida. Raramente você vê a mulher frustrada porque seu bebê não trava, ou a mulher cujos mamilos estão rachados e sangrando, fazendo seu bebê estremecer no seio, ou a mulher que está tão exausta com a alimentação em grupo que quer dar ao bebê uma garrafa de fórmula para que ela possa dormir. Nenhuma dessas mulheres no retrato da mídia sobre amamentação parece ansiosa - elas parecem exatamente o oposto.
O'Connor continua dizendo que a ansiedade sobre a amamentação também pode ser causada pela falta de educação. "O aleitamento materno raramente é ensinado nas escolas - faculdade de medicina, faculdade, ensino médio, ensino fundamental - mas porque sabemos como é importante, as pessoas são instruídas a fazê-lo, mas com pouca instrução", diz ela. "Mães estão reinventando a roda repetidas vezes."
Essa ansiedade faz ainda mais sentido, certo? Quando seu bebê está lutando para trancar e tudo o que alguém pode lhe dizer é "continue tentando porque é natural", é claro que você ficará desequilibrado. O'Connor também sugere que o ato de dar à luz também pode afetar a maneira como você olha para a amamentação e sua ansiedade. "Também esquecemos que o nascimento afeta a maneira como a amamentação ocorre - o nascimento afeta a mãe e o bebê", diz ela. "Hoje em dia, o nascimento é tão controlado e medicalizado, de modo que os instintos de mães e bebês são revestidos por drogas". Como você pode alimentar um bebê com seus próprios seios, se você não sabe como começar ou se ainda está sofrendo com o choque de empurrar um ser humano para fora de sua vagina (ou cortar um corpo))? Ah, e agora você precisa criar esse bebê para se tornar um indivíduo íntegro. Sem pressão - basta usar seus peitos.
Enquanto O'Connor sugere que o retrato da amamentação na sociedade (e na comunidade médica, até certo ponto) pode ser a razão pela qual você se sente tão ansioso durante a amamentação, um pouco de ciência pode fazer você se sentir melhor. De acordo com o Breastfeeding Today, uma publicação da La Leche League International (LLLI), o aleitamento materno pode realmente ajudar a resolver parte de sua ansiedade. A amamentação é anti-inflamatória, que pode não só melhorar sua saúde geral, mas também ajudar a diminuir sua resposta ao estresse, diminuindo os níveis de ansiedade (e depressão). O artigo também observou que, em geral, as mães que amamentam dormem mais do que as mães que usam mamadeira. Embora a quantidade média de sono extra seja de apenas 20 minutos, a pesquisa descobriu que isso é suficiente para fazer a diferença em como a mãe se sente em geral e em sua saúde mental.
GiphyMas, apesar de toda a pesquisa, O'Connor diz que o problema ainda permanece - as mães querem fazer o certo, mas não sabem como fazê-lo e se sentem totalmente perdidas. "A equipe de suporte médico geralmente tem pouco conhecimento para ajudar essas mães", diz ela. "Então, quando algumas mães param de amamentar e a pressão diminui, elas se sentem melhor; portanto, parece que a amamentação é a causa de sua ansiedade, enquanto a cultura é realmente a culpada".
Se você estiver sentindo ansiedade durante a amamentação, a primeira coisa que você precisa lembrar é que esses sentimentos são válidos, mas não são causados pela biologia da amamentação. Elas são causadas por problemas ruins de trava, falta de suprimento de leite ou pelo estresse que você sente ao bombear no trabalho? Poderia ser. No entanto, isso não significa que o ato real de amamentar cause ansiedade. Se você quiser ajudar a superar a ansiedade durante a amamentação, procure um IBCLC. As chances são de que elas possam ajudá-lo a resolver os problemas que você está tendo durante a amamentação e diminuir sua ansiedade no processo. Também é importante lembrar que a maioria dos medicamentos, incluindo medicamentos anti-ansiedade, é segura de tomar durante a amamentação e que sua saúde mental é tão importante quanto alimentar seu bebê, mesmo que isso signifique mudar para a fórmula.
