As mães que amamentam costumam procurar coisas que as ajudem a produzir mais leite, e é por isso que você costuma ver a Internet vibrando sobre como uma bebida específica de café ou sorvete ajuda a aumentar a oferta. Mas existem técnicas simples que podem realmente ajudar sem ter que correr para a Starbucks mais próxima. Você sabe que pode extrair mais leite se apertar suavemente os seios, mas as compressões mamárias podem aumentar o suprimento de leite?
Romper conversou com Jennifer Jordan, diretora de mamãe e bebê da Aeroflow, que afirma que qualquer coisa que incentive a liberação de mais leite materno ajudará a aumentar o suprimento, porque quando seus seios estão vazios, seu corpo recebe a mensagem para produzir mais leite. “A compressão mamária é apenas mais uma ferramenta para ajudar a melhorar o fluxo de leite”, diz Jordan, “e ajuda a aumentar a quantidade de leite que você é capaz de bombear ou dar diretamente ao seu bebê.” Jordan acrescenta que esse tipo de bombeamento prático ajuda a drenar a mama, que por sua vez envia sinais ao seu corpo para começar a produzir mais leite.
A compressão das mamas deve ser feita enquanto você estiver amamentando ou bombeando, explicou o Suporte à Amamentação, para que o fluxo de leite seja aumentado e você possa estimular a desilusão. O site observou que, se você estiver amamentando, seu bebê receberá mais leite a cada compressão e poderá se alimentar ativamente por períodos mais longos, o que esvaziará o peito mais rapidamente e aumentará seu suprimento.
Então, qual é o caminho certo para fazer compressões mamárias? Se você estiver amamentando, enquanto segura seu bebê em um braço, a Breastfeeding Inc. sugeriu colocar a mão livre sob o peito e apertar suavemente com o polegar na parte externa do peito e os dedos próximos à parede torácica. O site recomendou apertar e segurar suavemente o peito quando o bebê parece ter acabado com a bebida ativa e começa a mordiscar, mas não bebe de verdade. A compressão deve fazer com que seu bebê comece a beber novamente, e você deve continuar até que ele volte a mordiscar, mesmo com a compressão.
Se você estiver bombeando, a BreastFeeding USA recomenda massagear seus seios e, em seguida, faça duplo bombeamento enquanto comprime suavemente os seios. O site sugeriu ainda que você espere até que o fluxo de leite diminua para um gotejamento e depois massageie os seios novamente, especialmente nas áreas mais cheias. Você pode terminar de expressar manualmente ou de bombear um único volume enquanto comprime cada seio até que esteja o mais vazio possível.
Portanto, se você está bombeando ou amamentando, as compressões mamárias podem realmente ajudar no seu jogo de suprimento de leite, o que lhe dará a chance de sentar, relaxar e desfrutar de qualquer café que quiser. (Sem se preocupar em como isso pode aumentar seu suprimento.)
