Ao tentar conceber (TTC), se parecer que está demorando uma eternidade (ou pelo menos mais do que os outros casais), você pode estar estragando seu cérebro imaginando o que está fazendo de “errado” ou tentando descobrir o que essas outras pessoas estão fazendo para encontrar sucesso. Ao pesquisar nos quadros de mensagens do TTC, você verá de tudo, desde o álcool, a razão pela qual você não pode engravidar, fumar, ou qualquer número de doenças assustadoras. Mas e o seu peso? O excesso de peso pode afetar a fertilidade? Embora não seja impossível, o excesso de peso dificulta a concepção, de acordo com especialistas.
E, aparentemente, o excesso de peso afeta não apenas a sua fertilidade, mas também pode afetar a fertilidade do seu parceiro. Rachel Eisenberg, enfermeira da Planned Parenthood do sul, leste e norte da Flórida, diz a Romper que o excesso de peso altera sua produção natural de hormônios, o que afeta suas chances de uma concepção bem-sucedida. “Para os homens, o excesso de peso pode diminuir a produção de sêmen e a produção hormonal de testosterona. Além disso, a disfunção erétil é mais comum em homens com sobrepeso ”, explica Eisenberg. Quanto às mulheres, pode causar uma diminuição na frequência com que você ovula, o que torna a menstruação irregular, o que afeta os ovos se forem produzidos adequadamente. Bastante a reação em cadeia. “As mulheres acima do peso também correm maior risco de abortos e falham nos procedimentos de fertilização in vitro (FIV) devido ao fato de os óvulos não serem produzidos adequadamente”, acrescenta ela.
Quanto às chances de engravidar se você estiver acima do peso, diz Eisenberg, embora seja difícil, é definitivamente possível. As formas saudáveis de perder peso para ajudá-lo a engravidar incluem mudanças na dieta saudável e tamanhos de porções menores, exercitar-se mais e rastrear seus ciclos menstruais e ovulação através de kits, sugere Eisenberg. “Eu recomendaria consultar um especialista em fertilidade se você tentasse engravidar por mais de seis meses e não conseguisse engravidar. Também é importante fazer o teste da Síndrome do Ovário Policístico (SOP) para verificar se seus ovários estão aumentados ou se há cistos presentes que possam estar afetando sua fertilidade ”, diz ela.
Como a PCOS é bem conhecida por causar ganho de peso nas mulheres, não importa o quanto elas tentem perdê-lo (confie em mim), há algo que você pode fazer para ajudá-lo a perder peso com mais eficiência e torná-lo mais "fértil" quando você é TTC? Eisenberg diz que você deve procurar um especialista para tratamento e se precisa de algum medicamento para ajudá-lo a engravidar. Ela também explica: “A SOP é uma doença caracterizada por um aumento nos hormônios masculinos e níveis anormais de insulina que levam a ciclos irregulares. A correção da insulina pode permitir que uma mulher ovule e consiga engravidar. O exercício também ajuda a aumentar as chances de mulheres com SOP engravidar, pois causa perda de peso e ajuda a regular naturalmente os níveis hormonais. ”
Se você tiver a sorte de conceber e ainda estiver acima do peso, pode ter uma gravidez e um bebê saudáveis? Absolutamente. Eisenberg sugere verificar seus níveis de vitamina, especialmente vitamina D e folato, e seguir uma dieta equilibrada e saudável enquanto estiver grávida. Ela também sugere consultar um nutricionista, se puder, aumentar seus líquidos e se exercitar com segurança com base nas recomendações do médico. Embora certamente não seja impossível, o excesso de peso afeta sua fertilidade - e a do seu parceiro - e pode dificultar um pouco a concepção. Porém, com o rastreamento da ovulação, o exercício e a tentativa de comer da maneira mais saudável possível, isso pode ser feito. Ser o mais saudável que você pode ser - e garantir que seu parceiro esteja se alimentando de maneira saudável e saudável - é um ótimo lugar para começar durante sua jornada no TTC. Depois de ter sua saúde unida, tudo o resto acabará se encaixando para você. E isso inclui fazer um bebê.
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