Quando eu estava amamentando meus filhos, o pediatra deles ficou emocionado por eu ter o privilégio de poder, mas inflexível em que meus filhos recebam quantidades adequadas de vitamina D por meio de quedas de bebês, pois ela disse que o leite materno não era suficiente para prosperar. Comprei-os imediatamente e comecei a mergulhar meus mamilos nas vitaminas com sabor de banana antes da última refeição do dia. Eu estava muito consciente da dosagem porque sabia que havia riscos de não obter vitamina D. suficiente. No entanto, me pergunto se o contrário é verdade. Os bebês podem obter muita vitamina D? O risco seria apenas das gotas ou o sol também poderia representar uma ameaça?
A condição de muita vitamina D, de acordo com a The Mayo Clinic, também é chamada de hipervitaminose D, que "é uma condição rara, mas potencialmente séria, que ocorre quando você tem quantidades excessivas de vitamina D em seu corpo". Existem riscos reais de toxicidade da vitamina D. Coisas como náusea e vômito, dores musculares, confusão e até convulsões ou morte podem ocorrer devido a uma megadose de vitamina D no corpo do bebê. No entanto, é muito raro e, de acordo com a Food and Drug Administration (FDA), é evitável.
O FDA alerta que a overdose ocorre quando se administra muito por via oral. Linda M. Katz, MD, MPH, diretora médica interina do Centro de Segurança Alimentar e Nutrição Aplicada da FDA, observou que "os pais e responsáveis devem usar apenas o conta-gotas que acompanha o suplemento de vitamina D adquirido" para evitar dar muito valor aos filhos. do suplemento potencialmente perigoso.
Os bebês podem obter muita vitamina D de outras fontes, como os alimentos que ingerem ou o sol? De acordo com Katherine Zeratsky, RD, LD da Clínica Mayo, a resposta é não. Ela escreveu: "A toxicidade da vitamina D é geralmente causada por megadoses de suplementos de vitamina D - não por dieta ou exposição ao sol. Isso ocorre porque seu corpo regula a quantidade de vitamina D produzida pela exposição ao sol, e mesmo alimentos fortificados não contêm grandes quantidades de vitamina D". vitamina D."
A maneira como a vitamina D é sintetizada em seu corpo é realmente incrivelmente legal. Segundo a Universidade de Harvard, a luz do sol atinge a pele e isso desencadeia uma transformação química que resulta na criação do D3. Infelizmente, no Hemisfério Norte, há uma janela estreita para quando isso pode acontecer e, como você também precisa de protetor solar para prevenir o câncer, é difícil ficar sem um suplemento - especialmente para bebês. Se você conseguir ver o sol, o D3 é transportado para o fígado e depois para os rins, onde se torna real, biodisponível, a vitamina D.
Quanto à ingestão excessiva de vitamina D da nutrição - quase não há alimentos, mas ossos e gema de ovo, de acordo com Harvard. É verdade que alguns alimentos são enriquecidos com D, mas você teria que comer uma quantidade impressionante de cereal se afogando no leite inteiro para obter a quantidade que está em um conta-gotas de suplementos.
GiphyNão, o risco real permanece no erro do usuário - os pais simplesmente dão muito aos seus pequenos. O FDA alertou que os pais devem "Garantir que seu bebê não receba mais de 400 unidades internacionais (UI) de vitamina D por dia". A melhor maneira de garantir que você está dando a dose certa é fazê-lo apenas uma vez (mesmo se o bebê cuspir) e usar o conta-gotas fornecido, observou o FDA.
Dr. Bruce Hollis, MD e pesquisador científico, teve outra ideia. Ele sugeriu em um estudo de 2015 da Academia Americana de Pediatria que as mães que amamentam se suplementam com 6400 UI de vitamina D por dia, em vez de dar qualquer coisa ao seu bebê. Seu estudo mostrou que esta é uma alternativa segura e confiável, e não possuía os perigos inerentes à administração do seu bebê.
Tudo o que você escolher para o seu bebê, faça-o com cuidado, porque os riscos são reais. Sempre que você der vitaminas ou medicamentos ao seu filho, faça-o sob rigorosa supervisão médica.
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