Qualquer pessoa que tenha experimentado enjôos matinais, ou tenha estado perto de alguém que já teve, sabe que uma mulher grávida tentará quase tudo para se livrar desse sintoma de gravidez debilitante. Muitas "curas" foram oferecidas àqueles que adoraram no altar do trono de porcelana, mas nem todas as sugestões são iguais. Às vezes, doces de gengibre, ginger ale e chupar limão simplesmente não funcionam. Então, que tal pensar um pouco fora da caixa. O vinagre de maçã pode ajudar com a doença da manhã, talvez? Antes de começar a pesar novamente, eu diria que vale a pena considerar.
Provavelmente, enquanto as mulheres procriam, houve mulheres tentando encontrar remédios para a doença da manhã. Infelizmente, o vinagre de maçã pode ajudar alguns, mas não é uma cura para tudo. Por definição, e de acordo com a Associação Americana de Gravidez (APA), a doença da manhã é aquela sensação geral geral que você recebe no primeiro trimestre da gravidez (embora não esteja limitado a esse trimestre) que geralmente leva ao vômito. A APA continua acrescentando que a doença matinal (náusea e vômito) geralmente começa por volta da sexta semana de gravidez e parece parar após a 12ª semana. E, apesar do nome, pode ocorrer a qualquer hora do dia. Algumas mulheres experimentam isso durante toda a gravidez, até o dia em que entram em trabalho de parto.
E, como afirma a APA, mais de 50% das mulheres grávidas sofrem de enjoos matinais, graças a todos os hormônios que aumentam no seu corpo. Especificamente, os culpados são os hormônios da gravidez hCG e progesterona (um hormônio que dificulta a digestão, vai entender). Segundo o site da rede JAMA, náuseas e vômitos afetam 85% das mulheres grávidas. Então, basicamente, podemos concordar que a doença da manhã é uma coisa muito comum. Muitos médicos acham que a doença da manhã é uma indicação de uma gravidez saudável, pois significa que a placenta está se desenvolvendo bem. Para todas as senhoras que estão meio copo cheias, aqui está o seu forro de prata para olhar para toda a porcelana em seu vaso sanitário.
Em casos raros, a doença da manhã é tão grave e persistente que é classificada como hiperêmese gravídica - o que geralmente significa que você está vomitando com tanta frequência que não consegue manter a comida em baixo. Como afirma o site da Clínica Mayo, esse tipo de enjoo matinal pode, em alguns casos, levar à hospitalização, onde os médicos provavelmente o tratarão com remédios intravenosos ou anti-náusea. Ainda assim, a hiperemese é bastante rara. Segundo a APA, ocorre em menos de 200 gestações.
Então, o que uma futura mãe deve fazer para gerenciar todos esses momentos "só quero arremessar" ao longo do dia? A maioria dos sites de especialistas concorda que existem maneiras fáceis de tentar evitar náuseas durante a gravidez. No site da Clínica Mayo, são oferecidas as seguintes dicas: coma alimentos não gordurosos, ricos em carboidratos, proteínas e com baixo teor de gordura, faça lanches durante todo o dia e principalmente antes de sair da cama, beba bastante líquido, chupe balas duras, lascas de gelo e picolés, respire ar fresco e preste atenção em tomar essas vitaminas pré-natais, mesmo que pareçam algo que você alimentaria um cavalo.
De acordo com o site da Clínica Mayo, uma variedade de terapias alternativas também foram exploradas, da hipnose à acupuntura e acupressão, à aromaterapia. Mas em termos de alimentos que podem ajudar na náusea, os alimentos que continuam surgindo em artigos baseados em pesquisas sobre náusea relacionada à gravidez não são o vinagre de maçã, mas o gengibre ou suplementos de gengibre à base de plantas. Em um estudo publicado no Instituto Nacional de Saúde da Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA (NLM), que analisou os efeitos de náuseas e vômitos na gravidez, "Ginger é a única intervenção não farmacológica recomendada pelo American College of Obstetrics and Gynecology.. " Um artigo do JAMA de 2016 descobriu que, para sintomas leves induzidos por náusea na gravidez, o gengibre (entre outros remédios como vitamina B6, anti-histamínicos e um medicamento chamado metoclopramida) tinha maior benefício que um placebo.
O vinagre de maçã, apesar de apresentado em muitos sites de medicina alternativa e de saúde alternativos, não possui o mesmo tipo de suporte científico do gengibre, no que diz respeito aos seus efeitos na doença da manhã. Parece não haver muitos estudos acadêmicos sobre o tema vinagre de maçã e enjoos matinais. No site da NLM / NIH, existem vários estudos analisando como o uso do vinagre de maçã afeta impactos como saúde cardiovascular, diabetes e tratamentos tópicos de feridas, mas não náusea ou náusea relacionada à gravidez especificamente. Um estudo de 2006 no site da NLM / NIH faz um esforço particular para examinar as alegações quase folclóricas atribuídas aos usos medicinais do vinagre de maçã e compará-las com fatos científicos. A conclusão deles? O vinagre, apesar de acessível e atraente como remédio, ainda deve ser provado uma "terapia adjuvante" útil para indivíduos com diabetes ou pré-diabetes, e não é útil como agente anti-infeccioso por via tópica ou oral.
Claro, existem muitos relatos em primeira pessoa, em que as mulheres defendem quanto vinagre de maçã ajudou na doença da manhã, mas sem um estudo quantitativo, você não pode dizer definitivamente se é comprovadamente útil. No entanto, isso não significa que o vinagre de maçã não valha a pena a antiga faculdade. Quando você está sofrendo e correndo para a lata de lixo mais próxima à vista, provavelmente está pronto para tentar o que quer, desde que seja seguro. E, é claro, se a ideia não faz você querer arremessar.
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