Entre os efeitos hormonais da progesterona, que diminuem a velocidade do intestino, o ferro e o cálcio nas vitaminas pré-natais e o bebê cresce, não é de admirar que a constipação durante a gravidez seja um sintoma comum e de baixa qualidade (ou falta dela) da gravidez. Você pode estar disposto a tentar qualquer coisa neste momento para "tornar-se regular" novamente, e pode ter lido em algumas placas de bebês e sobre mulheres que usam carvão ativado para ajudar na constipação. Então, o carvão ativado pode ajudar na constipação da gravidez? E mais importante, é seguro?
A popularidade do carvão ativado como remédio caseiro para muitas coisas relacionadas à higiene parece ser bastante popular nos dias de hoje. E enquanto os especialistas em odontologia recomendam não usar carvão ativado para clarear os dentes, porque retiram o esmalte dos dentes, o que os outros especialistas pensam sobre outros usos do carvão ativado, como na constipação na gravidez? A Dra. Sherry Ross, OB-GYN e Especialista em Saúde da Mulher no Centro de Saúde Providence Saint John em Santa Monica, Califórnia, diz a Romper que, embora o carvão ativado não seja "oficialmente" aprovado para uso durante a gravidez, ele pode ser administrado com segurança a mulheres grávidas. mulheres para certas condições intestinais, incluindo diarréia e constipação ". Afinal, "é tradicionalmente usado para desintoxicar o corpo de toxinas, drogas e substâncias venenosas", acrescenta ela.
Como funciona o carvão ativado? Ross diz: "Combina-se com um gás ou agente ativador para expandir a área da superfície, liberando toxinas rapidamente e ajudando a tratar a constipação".
No entanto, ela alerta que é extremamente importante beber muita água ao tomar carvão ativado para evitar a desidratação, que vem de alguns dos efeitos colaterais menos do que estelares. Portanto, se você não deseja aumentar a sensação de náusea e enjôo matinal que já está tendo, talvez use métodos mais seguros e pesquisados para ajudar na constipação. Ross também alerta para aspirar o carvão ativado como um possível efeito colateral, o que causa sérias complicações.
Ross recomenda alternativas mais seguras para ajudar na constipação da gravidez, que inclui desde suplementos e remédios até mudanças no estilo de vida. Beber pelo menos oito copos de água por dia estava no topo de sua lista. "A água é a melhor escolha, mas o suco de frutas - especialmente o suco de ameixa - também pode ajudar a regular a constipação", sugere Ross. Ela também recomenda caminhadas diárias que duram cerca de 30 a 45 minutos e outras atividades aeróbicas, porque o exercício e o movimento ajudam na digestão. Além disso, "você se sente fisicamente e emocionalmente mais forte e com mais energia", diz ela. E quem não quer se sentir assim durante a gravidez?
Incluir muitos alimentos ricos em fibras em sua dieta, como frutas, vegetais, grãos integrais e feijões "ajuda a trazer água para o intestino, amolece as fezes e permite que elas passem mais facilmente", observa Ross. Metamucil, Citrucel, Miralax e outros amaciadores de fezes também são bons, desde que você obtenha a aprovação do seu médico. "Os laxantes estimulantes, como Ex-Lax e Senokot, são os mais difíceis para o intestino e não devem ser usados durante a gravidez sem o consentimento do seu médico", alerta Ross.
“Os amaciadores de fezes, como Colace, umedecem as fezes, permitindo uma passagem mais fácil. Eu encorajo a maioria dos meus pacientes a tomar 50 miligramas a 100 miligramas de Colace, duas vezes ao dia, durante toda a duração da gravidez ", diz ela.
Ainda está procurando uma maneira mais natural de ajudar a aliviar os sintomas da constipação na gravidez? Ross recomenda Cascara Sagrada como uma alternativa natural mais segura do que o carvão ativado. "Cascara Sagrada é um laxante natural feito de casca seca. Tome uma a duas cápsulas antes de dormir com um copo grande de água", sugere ela.
Não sofra mais. A constipação é a pior e há poucas coisas mais frustrantes - grávidas ou não. Antes de ingerir esse carvão ativado, talvez experimente primeiro algumas mudanças no estilo de vida e na dieta e depois tome alguns amaciadores recomendados pelo seu médico, ou Cascara Sagrada como outra alternativa homeopática. Se você quiser tentar o carvão ativado como sua rota homeopática, já fez isso antes da gravidez e os efeitos colaterais não o incomodam, você faz. Apenas certifique-se de limpá-lo primeiro com seu médico, pois parece que os efeitos colaterais do carvão ativado são quase tão ruins (se não piores) quanto a própria constipação.
