As regressões do sono tornaram-se parte regular do vernáculo geral dos pais. Então, agora que atribuímos um nome à coisa horrível que acontece quando você é um bebê aparentemente fácil de dormir decide renunciar ao sono por um período não revelado de tempo, é hora de combater a noção de que apenas os bebês experimentam regressões do sono. Então, se você está encarando o segundo aniversário do seu bebê e se perguntando: "As crianças de 2 anos podem ter regressões do sono?" Se prepare. Acontece que você, pai pobre e privado de sono, a resposta é um retumbante "sim".
A primeira coisa é a primeira, é claro: o que exatamente são as regressões do sono? De acordo com o site The Baby Sleep Site, uma regressão do sono é definida como "um período de tempo (de 1 a 4 semanas) em que um bebê ou criança que dorme bem de repente começa a acordar à noite e / ou pular cochilos (ou acordar cedo de cochilos) sem motivo aparente ". Felizmente, no entanto, Emily DeJou, do The Baby Sleep Site, lista a regressão do sono com 2 anos de idade como a regressão oficial final do sono. Então as más notícias? Sim, crianças de 2 anos de idade podem ter regressões do sono. A boa notícia, no entanto, é que a regressão do sono de 2 anos provavelmente será o último obstáculo que você terá que resolver. Um horário de sono consistente que nunca será interrompido enquanto seu bebê dorme sob o seu teto? Vocês, esse é o sonho!
O Baby Sleep Site lista uma série de razões pelas quais as crianças de 2 anos podem estar sofrendo de uma regressão do sono, incluindo pesadelos, maior tempo de vigília, transições normais da vida e treinamento precoce que podem apresentar uma mudança no que uma criança chegou a pense como um cronograma definido e / ou rotina.
O mesmo site, no entanto, recomenda aos pais que "tomem cuidado com tudo isso até essa regressão do sono (ou qualquer outra fase de regressão, se for o caso!) Se você passou o último ano e meio esperando o seu" bebê " Para superar seus maus hábitos de sono, você está lidando com mais do que apenas uma regressão do sono ".
A Academia Americana de Pediatria (AAP) e o site irmão HealthyChildren.org, não abordam especificamente a regressão do sono aos 2 anos de idade. É uma aposta segura, no entanto, que você deve consultar o pediatra do seu filho se tiver alguma dúvida sobre uma mudança abrupta no sono.
Quando você marca essa consulta com o pediatra do seu filho, Melisa Moore, Ph.D. da Fundação Nacional do Sono, diz: "Descreva suas preocupações abertamente. Frequentemente, na medicina do sono, os detalhes ajudarão o médico a fazer o melhor plano para o seu filho., discuta quaisquer preocupações sobre o crescimento e desenvolvimento do seu filho, alimentação (incluindo refluxo), infecções de ouvido, eczema ou outros problemas de saúde que possam afetar o sono do seu filho ". Ser aberto sobre os detalhes das dificuldades de sono do seu filho ajudará o pediatra a avaliar se ele precisa ou não de tratamento especializado.
Quanto a como ajudar seu filho com este terrível problema de sono da criança? A paternidade tem todo tipo de dicas úteis, incluindo as seguintes:
"Tente adicionar ioga depois do banho e do pijama, mas antes de ler uma história. Participe com seu filho, para que vocês dois relaxem juntos."
A paternidade também incentiva os pais a serem consistentes ao estabelecer limites para a hora de dormir, dizendo: "Você já disse 'mais uma' ' é isso. Ela pode implorar ou choramingar, mas vocês dois ficarão melhor se permanecerem firmes. Diga boa noite e fale sério. " Em outras palavras, mantenha o que está funcionando nos últimos dois anos (mais ou menos), e lembre-se: esta é provavelmente a última regressão do sono com a qual você terá que lidar. #ParentingWin
