A amamentação é apontada como a maneira mais natural de alimentar seu bebê, mas a maioria das mulheres acha tudo menos fácil. O ato de amamentar não é apenas muito complicado, mas também todas as diretrizes e procedimentos que envolvem o bombeamento e o armazenamento do leite. Lembrar todos os detalhes do cuidado adequado com o leite, como limites de tempo e deixar o leite à temperatura ambiente, na geladeira ou congelado, não é simples. Tipo, e se um pouco do seu leite materno for deixado de fora por muito tempo? Você precisa despejar o leite materno que cheira bem? Derramar ouro líquido que ainda pode ser bom não é algo que qualquer mãe que amamenta queira fazer.
De acordo com Leigh Anne O'Connor, consultora certificada pela International Board Lactation (IBCLC), despejar o leite materno que está parado, mas ainda cheira bem, pode não ser totalmente necessário. "Encorajo minha família a provar o leite materno e ter uma ideia do sabor do seu leite pessoal", ela diz a Romper, "se o leite cheira bem e tem um gosto bom, provavelmente é bom". Kelly Mom confirma isso, observando que o leite humano que realmente azedou tipicamente tem um cheiro e sabor nitidamente azedo, assim como o leite de vaca azedado. Se ele não tem cheiro ou sabor nitidamente azedo, deve ser essencialmente seguro alimentar o bebê.
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), há algumas coisas a serem lembradas ao armazenar o leite materno. O leite materno expresso pode ser mantido em temperatura ambiente (até 77 graus Fahrenheit) entre seis e oito horas (embora o uso ou armazenamento adequado dentro de quatro horas seja o ideal) em um recipiente coberto. O recipiente deve ser mantido o mais fresco possível, como em um canto sombreado, longe de qualquer fonte de calor (como o fogão ou o vapor da máquina de lavar louça).
Se você estiver transportando leite expresso para e do trabalho ou viajando em uma bolsa térmica isolada, verifique se as bolsas de gelo estão sempre em volta do leite e limite a abertura da bolsa - o leite pode ser mantido por até 24 horas. Ao refrigerar o leite, mantenha-o no corpo principal da geladeira, não nos compartimentos da porta, onde a temperatura é um pouco mais quente. O leite pode ser mantido na geladeira por até cinco dias (embora seja ideal usar ou congelar em três dias).
Eu sei, tudo isso parece bastante confuso e complicado. A Academia Americana de Pediatria (AAP) oferece esta diretriz conservadora e fácil de lembrar para ajudá-lo a acompanhar o seu leite - siga a regra dos quatro. Quatro horas em temperatura ambiente ou quatro dias na geladeira é melhor para manter o leite fresco e seguro.
Lembre-se de que seu leite individual pode ter dias de deterioração diferentes da norma. Por exemplo, o sabor do seu leite pode começar a mudar após o quarto dia em vez do quinto. Fazer testes regulares de sabor pode ajudar a descobrir quando exatamente o leite está começando a virar, para que você possa oferecê-lo ao bebê ou congelá-lo antes que ele estrague. Quando o leite fica rançoso, ele não pode ser recuperado, observou Kelly Mom.
Escrever datas e horários em que você expressou o leite também ajudará você a acompanhar, porque, como todos sabemos, a paternidade tende a nos deixar um pouco mais esquecidos (use marcadores de apagamento a seco diretamente nas garrafas da bomba, se você não estiver disposto a transferir o leite para uma bolsa, como eu).
Se você estiver completamente confuso (como eu) sobre os melhores métodos para expressar e armazenar o leite materno, entrar em contato com seu pediatra ou consultor local de lactação é sempre a melhor opção. Mas, geralmente, se o seu leite cheira e tem um gosto bom, provavelmente é bom.
Confira a nova série de vídeos de Romper, Bearing The Motherload , onde pais que discordam de lados diferentes de uma questão se sentam com um mediador e conversam sobre como apoiar (e não julgar) as perspectivas parentais de cada um. Novos episódios chegam às segundas-feiras no Facebook.
