Show de mãos: quantas mulheres - grávidas ou não - se esqueceram de tomar sua vitamina pré-natal diária? Confie em mim, minha mão está bem agora. E como estou nas minhas últimas semanas de gravidez, é uma questão que trouxe muita culpa à mamãe. Fazer um pré-natal diário há muito tempo é apontado como uma das melhores maneiras de garantir uma gravidez saudável. Bem, acontece que as mulheres grávidas podem ter pouco com que se preocupar. A indústria afirma que mães e bebês grávidas podem se beneficiar de suplementos multivitamínicos caros podem ser exagerados, de acordo com os pesquisadores. Um novo estudo divulgado nesta semana fez a pergunta importante: “as vitaminas pré-natais são úteis durante a gravidez?” E a resposta não é tão cortada e seca e já foi pensada.
Dizer que as mulheres (e seus filhos ainda não nascidos) se beneficiam da nova onda de suplementos multivitamínicos de grife pode ser mais marketing do que ciência, de acordo com pesquisadores. De acordo com um novo artigo publicado no Boletim de Medicamentos e Terapêuticos do British Medical Journal, apenas o ácido fólico e a vitamina D provaram ser benéficos durante a gravidez. Quanto às 20 ou mais vitaminas e minerais adicionais normalmente encontrados no pré-natal? Eles podem não fazer nada - a não ser aumentar o custo do suplemento.
Os pesquisadores pesquisaram dezenas de estudos e ensaios anteriores para o jornal, de acordo com a CNN, examinando evidências que poderiam apoiar o uso de suplementos com vitaminas B, C, D, E e A. Eles só conseguiram encontrar evidências para apoiar o uso de ácido fólico e vitamina D na prevenção de defeitos congênitos, de acordo com esse relatório. E, surpreendentemente, o estudo descobriu que suplementos com vitamina A não devem ser tomados durante a gravidez.
"Acho que ficamos surpresos", disse à CNN em entrevista recente o Dr. James Cave, editor-chefe do Boletim e médico do Downland Practice em Newbury, Berkshire. "As deficiências de vitaminas são comuns em mulheres em idade fértil e, portanto, seria de esperar que haja muitas evidências de que tomar um multivitamínico ajuda de alguma forma".
De acordo com o The Guardian, os autores do estudo disseram que a maioria das mulheres é instruída a tomar pré-natais para superar "a deficiência materna em nutrientes essenciais está ligada à pré-eclâmpsia, crescimento fetal restrito, defeitos do tubo neural, defeitos do tubo neural, deformidade esquelética e baixo peso ao nascer"., de acordo com os autores, a maior parte da pesquisa existente foi realizada em países onde as mulheres têm maior probabilidade de ficar desnutridas, levando a exageros sobre os benefícios das próprias vitaminas.
Não é de surpreender que a indústria de vitaminas tenha recuado contra os resultados do estudo, argumentando que o papel real das multivitaminas é um seguro adicional contra déficits, não para curar doenças. “Os autores deste estudo afirmam que os suplementos vitamínicos e minerais devem produzir efeitos clínicos antes que as mulheres grávidas sejam incentivadas a tomá-los. Isso é um absurdo ”, disse a nutricionista e porta-voz do Serviço de Informações sobre Suplementos à Saúde, Dra. Carrie Ruxton, ao The Guardian recentemente. "Exceto pelo ácido fólico, que tem um papel terapêutico ao prevenir ativamente os distúrbios do tubo neural, o papel dos suplementos alimentares é simplesmente combater as lacunas na dieta".
Mas se os multivitamínicos cumprem mesmo esse papel tem sido questionado nos últimos anos. Dois estudos divulgados em 2013 descobriram que a maioria dos multivitamínicos e suplementos tem pouco ou nenhum benefício, de acordo com o USA Today. Segundo esse relatório, pesquisadores da Universidade Johns Hopkins e editores dos Annals of Internal Medicine disseram que "a maioria dos suplementos não previne doenças crônicas ou morte, seu uso não é justificado e deve ser evitado".
Então, o que as gestantes devem fazer para uma gravidez saudável? Cave disse que simplesmente aumentar o ácido fólico e a vitamina D deve ser suficiente para a maioria das mulheres grávidas:
As mulheres podem ter certeza de que tomar um suplemento de ácido fólico … e vitamina D é tudo o que precisam fazer e podem economizar muito dinheiro sem comprar multivitaminas de marca caras ", disse Cave." Se tiverem alguma preocupação específica sobre uma deficiência de vitamina ou mineral, eles devem discutir isso com seu médico ou farmacêutico.
A gravidez já vem com uma dose pesada de preocupação e culpa. As mulheres grávidas (inclusive eu) costumam se preocupar se estão fazendo o suficiente para garantir a saúde do bebê. Eu sei que me preocupei em optar por usar as misturas de vitaminas com infusão de DHA disponíveis na minha farmácia ou o líquido de fácil absorção da loja de produtos naturais. Mas acontece que, quando se trata de escolher pelo menos uma vitamina, mais simples pode realmente ser melhor.
