Índice:
- 1. Dormir de costas
- 2. Use protetor solar enquanto dirige seu carro
- 3. Use apenas produtos antienvelhecimento adequados à sua pele
- 4. Use uma fronha de seda
- 5. Saia do estrabismo
- 6. Considere uma casca química
- 7. Evite puxar a pálpebra enquanto aplica o delineador
- 8. Esteja ciente de suas expressões faciais
- 9. Reduzir alimentos açucarados
A idade adulta traz muitas coisas novas, como lavar a louça (ou possuir a louça), ter que usar calças na maioria dos dias da semana e descobrir linhas finas ou rugas. Se você é sensível a esse último, tenha certeza de que há coisas que você pode fazer para evitar rugas, e tudo isso é muito fácil.
Claro, não há razão para se sentir envergonhado com as rugas. Mas se você faz (e tenha certeza de que não está sozinho), é difícil saber por onde começar. Existem centenas de produtos por aí que prometem se livrar das rugas ou tornar sua pele imune aos efeitos do envelhecimento, mas é difícil saber se suas cremes noturnos e soros para rugas estão ajudando. Em vez de esvaziar sua conta bancária por produtos ineficazes, tente algo mais acessível que realmente funcione.
Algo tão simples como mudar a maneira como você dorme ou como aplica a maquiagem pode ter um impacto dramático na sua pele mais tarde na vida. Claro, o esteticista Kerry Benjamin diz a Romper que a proteção contra o sol é a maneira mais segura de reduzir os sinais de envelhecimento na estrada. O dermatologista Dr. Dhaval Bhanusali concorda, acrescentando que você deve procurar um protetor solar de amplo espectro com um FPS de 30 a 50.
Juntamente com a aplicação de filtro solar, Benjamin e Bhanusali dizem que há várias outras pequenas coisas que você pode fazer que ajudarão sua pele no caminho. Esses hacks surpreendentes não custam muito e serão recompensados muito tempo depois.
1. Dormir de costas
GiphyEste é o testador de rugas testado e comprovado de Benjamin. "Quando você dorme de lado, você tem rugas no pescoço e as linhas entre os peitos e também esmaga o rosto", diz ela. Fazer isso todas as noites pode realmente afetar sua pele mais tarde, então talvez seja hora de mudar isso. Benjamin diz que é difícil de fazer no começo, mas parece normal depois de algum tempo. Se você é como eu e absolutamente não pode dar a volta, Benjamin recomenda o uso de almofadas de silicone noturnas.
2. Use protetor solar enquanto dirige seu carro
GIPHYAgora você deve saber que, quando se trata de rugas, o sol é o seu maior inimigo. Mas você sabia que deveria usar protetor solar mesmo quando entra no carro para fazer algumas tarefas? As janelas de vidro dos carros bloqueiam os raios UVB (do tipo que causa queimaduras solares), mas os raios UVA ainda podem infiltrar-se e causar danos. Segundo a Skin Cancer Foundation, esses raios nocivos entram pelas janelas laterais e traseiras do seu carro. É difícil saber o que é o SPF ideal para você, faça uma pesquisa extra antes de fazer sua escolha.
3. Use apenas produtos antienvelhecimento adequados à sua pele
GIPHYExistem tantas loções e poções que pretendem livrar seu rosto de linhas finas ou afastar as rugas para sempre. Benjamin diz que alguns deles funcionam, mas ela acrescenta que o maior erro que as pessoas cometem com esses produtos é escolher os errados para a pele. "Eu tenho clientes vindo para cá - e eu tenho uma pele super, super, super seca e uma pele oleosa e propensa a acne - e eles estão usando algo que eu usaria", diz ela. "Essa não é uma boa situação para eles. Eles estão entupindo os poros". Não sabe por onde começar? Benjamin diz para consultar um esteticista para obter orientação.
4. Use uma fronha de seda
GiphyA textura escorregadia da seda reduzirá o alongamento ou puxão da pele proveniente de uma fronha de algodão normal. Também ajuda a sua pele a reter umidade extra da noite para o dia. Como um bônus, a Everyday Health observou que a pele hidratada mostra menos linhas finas e rugas.
5. Saia do estrabismo
GIPHYNão foram ao oftalmologista recentemente? Pode ser hora, especialmente considerando que pode ajudar a prevenir rugas. Segundo a ABC News, "as rugas ocorrem onde ocorrem por causa dos locais onde as células da pele são espremidas milhões de vezes por expressões faciais". Se você estiver constantemente apertando os olhos ou franzindo as sobrancelhas, terá mais vincos ao redor da área dos olhos.
6. Considere uma casca química
GIPHYApós a proteção do FPS, Benjamin diz que as cascas químicas são as melhores coisas que você pode fazer por sua pele, porque remove suavemente as células da pele opacas. "Aumentar sua esfoliação para garantir que você se livre dessa pele morta e sem brilho não só ajudará a impedir essas linhas finas e a diminuí-las, mas, mais importante, fará com que seus produtos funcionem melhor", diz ela. Embora a esfoliação seja importante, Bhanusali adverte que você não exagere, pois pode retirar a pele de óleos importantes e causar mais danos do que benefícios.
7. Evite puxar a pálpebra enquanto aplica o delineador
GIPHYRepita comigo: prometo ser gentil com a minha pele. Embora o revestimento da linha d'água possa parecer incrível, o processo de aplicação pode estar causando mais mal do que bem. Segundo a Glamour, esticar constantemente a pele para aplicar sua maquiagem favorita pode acabar causando rugas mais tarde. Experimente um delineador em gel ou líquido para minimizar o arrasto nas pálpebras e corrigir erros com uma almofada de algodão, em vez de puxar a pele.
8. Esteja ciente de suas expressões faciais
GIPHYNão, isso não significa que você deve sorrir o tempo todo. Consistentemente fazer qualquer tipo de expressão facial acabará causando rugas na linha. Benjamin sugere colocar fita adesiva sobre a área para conscientizá-la. "Você realmente não sabe que está fazendo essa cara", diz ela. "Se você tem um pedaço de fita adesiva no rosto, vai sentir." Pode demorar um pouco para se acostumar no início, mas Benjamin diz que as pessoas podem realmente se treinar para parar de fazer certas expressões indutoras de rugas.
9. Reduzir alimentos açucarados
GIPHYReduzir a quantidade de guloseimas super açucaradas faz mais do que evitar picos perigosos no seu nível de açúcar no sangue. Também pode impedir linhas traquinas em seu rosto na estrada. De acordo com a Saúde da Mulher, as moléculas de açúcar se ligam às proteínas da pele, causando perda de elasticidade. Se você deseja promover uma pele sem rugas, tente mastigar algo anti-inflamatório, como folhas verdes ou algumas nozes.
Não há absolutamente nenhuma razão para se sentir envergonhado com as rugas. Eles acontecem com todos e mostram todas as coisas incríveis pelas quais passamos. Mas se você ainda se sentir autoconsciente com elas, essas pequenas etapas ajudarão a reduzir a aparência das rugas, para que você possa descansar com facilidade sobre o processo de envelhecimento da pele. O sono extra também ajudará sua pele mais tarde.
