Índice:
- 1. Você não tem motivação
- 3. Você quer ter uma melhor compreensão de si mesmo
- 6. Você sente coisas extremas
- 8. Você quer ser o melhor pai que pode ser
Existem alguns conceitos errados sobre ir à terapia. Embora tenham sido feitos esforços para acabar com o estigma associado aos cuidados de saúde mental, muitos desses mitos permanecem. Aqueles que falam com psiquiatras são considerados "loucos", "fracos" ou em um lugar "perigoso". Na realidade, aqueles que procuram ajuda para problemas de saúde mental são incrivelmente fortes. Mas como saber se eles precisam de alguma ajuda extra? Bem, existem alguns sinais de que você deve tentar a terapia.
A maioria das pessoas vai a um médico para garantir que elas são fisicamente saudáveis. E, para muitas pessoas, ir a uma sessão de terapia é o equivalente a um físico mental. Então, por que tantas pessoas parecem ter problemas em conversar com um profissional sobre alguns desses problemas? Segundo a Forbes, muitas pessoas crescem com a ideia de que qualquer turbulência interna deve ser afastada ou ignorada. Não lidar com esses problemas pode realmente ser mais problemático do que vale a pena.
Todo mundo merece uma chance de procurar ajuda, mas as pessoas muitas vezes não têm certeza se devem considerar isso. Aqui estão alguns sinais de que a terapia pode ser algo que seria uma boa ideia.
1. Você não tem motivação
Todo mundo tem sua própria maneira de lidar com o trauma. Mas o Psychology Today observou que não lidar com trauma pode causar algumas repercussões importantes, como ansiedade, depressão e transtorno de estresse pós-traumático. Seja um trauma passado ou algo mais atual, a única maneira de superá-lo é trabalhando com ele.
3. Você quer ter uma melhor compreensão de si mesmo
Fazer e manter relacionamentos pode ser difícil às vezes. Se é difícil manter amizades duradouras ou se é difícil lidar com relacionamentos românticos, procurar um terapeuta pode ser uma boa maneira de descobrir as coisas. Como psicóloga Dra. Marisa Alter, da Reader's Digest, os problemas de relacionamento podem resultar de lutas pessoais e podem ser resolvidos com a terapia.
6. Você sente coisas extremas
Mais uma vez, ir à terapia não significa que há algo errado com você. Às vezes, as pessoas precisam seguir caminhos diferentes para encontrar apoio. De acordo com um artigo do Reader's Digest, procurar alguém que não esteja dentro da própria família ou grupo de amigos para ouvir problemas pessoais pode ajudar.
8. Você quer ser o melhor pai que pode ser
Olhar no espelho e amar a pessoa que olha para trás é difícil. Um artigo no Psych Central de Elizabeth Venzin explicou que ter baixa auto-estima pode levar a alguns problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade. O Psychology Today acrescentou que ir à terapia pode ajudar a trabalhar nesse amor próprio e na priorização da felicidade.
