Índice:
- 1. Peça Suporte Genuíno
- 2. Fale sobre os efeitos das mídias sociais sobre você
- 3. Admita sua incerteza com a paternidade
- 4. Mencione incidentes específicos da mãe que envergonha
- 5. Peça ao seu SO para agir
- 6. Compare Mom-Shamers com quarterbacks de poltrona
- 7. Aceite suas diferentes perspectivas como pais
Se você precisar de mais opiniões não solicitadas em sua vida, comece a criar um filho. De repente, todos e seus cães têm uma opinião negativa sobre a maneira como você se alimenta, se veste ou simplesmente respira ao redor do seu filho. Pode ser enlouquecedor. Mas conversar sobre esse problema com seu parceiro é crucial, mesmo que ele não seja exatamente o mesmo. Aprender maneiras saudáveis de discutir a vergonha da mãe com seu cônjuge (de acordo com especialistas em relacionamento) ajudará você a lidar com esses comentários da galeria de amendoins.
Basicamente, a vergonha da mãe ocorre quando outros julgam negativamente as decisões dos pais de uma mãe. De tópicos importantes, como se você amamenta a pequenos como sua marca preferida de molho de maçã, suas escolhas como mãe estão em debate. E por qualquer motivo, ter um filho significa que todos os ocupantes nas proximidades são obrigados a comentar cada movimento seu.
Dito isto, vergonha da mãe não é novidade, e encontrá-la não significa que você seja realmente um pai terrível, ou que esteja perto de ser "ruim". "Honestamente, suponho que a vergonha da mãe esteja acontecendo desde que a primeira mãe se tornou a primeira avó", disse Dena Kouremetis a Romper. Ela é a autora do blog Psychology Today, The Unedit Offspring, bem como a mãe da autora de #Girlboss Sophia Amoruso. Ela alerta que muitas pessoas que se envolvem com vergonha da mãe podem ter boas intenções no coração, e é importante manter uma perspectiva saudável sobre a coisa toda. Certamente, superar toda a situação é uma solução.
Mas se você está lutando para lidar com esses comentários e explicar toda a cultura de envergonhar a mãe ao seu cônjuge, tudo bem também. Aqui estão alguns conselhos de especialistas em relacionamento para discutir a vergonha da mãe com seu parceiro.
1. Peça Suporte Genuíno
Seu cônjuge pode afastar esses medos envergonhados da mãe com comentários como: "Você está indo muito bem, querida. Não dê ouvidos a eles". Embora as intenções de seu SO sejam provavelmente puras, essas respostas podem não ajudar você a se sentir muito melhor.
"Os cônjuges precisam ser compreensivos e solidários em relação a esses tipos de lutas relacionadas à vergonha que a mãe pode sentir", diz Jeffrey Bernstein, PhD, psicólogo infantil e familiar e autor de 10 Days to a Less Defiant Child, para Romper. "Os cônjuges geralmente sentem que estão fazendo a 'coisa certa', dando garantias cegas, mas isso geralmente deixa as mulheres se sentindo sozinhas".
Às vezes, você só precisa se sentir ouvido - pelo seu parceiro, acima de tudo - e não há problema em ser assertivo sobre isso.
2. Fale sobre os efeitos das mídias sociais sobre você
A vergonha da mãe costumava ser limitada às pessoas próximas. Agora, estrangeiros de todo o mundo podem comentar suas escolhas de pais com apenas alguns toques no teclado. Se você sente que suas próprias decisões parentais estão sendo criticadas por pais aparentemente perfeitos nas mídias sociais, discuta esses sentimentos com seu cônjuge, diz Bernstein. Descubra o papel que essas plataformas desempenharão no seu relacionamento e nas escolhas dos pais. (Não esqueça que fazer uma pausa em toda e qualquer mídia social também é uma opção.)
3. Admita sua incerteza com a paternidade
Do ponto de vista do seu SO, você provavelmente é um pai incrível que tem todo esse negócio de criar filhos preso. Portanto, pode ser uma surpresa que você nem sempre tenha certeza de suas escolhas de pais.
"Para 'educar' os cônjuges, é perfeitamente aceitável, e até desejável, admitir que você é infeliz ou infeliz ou adivinhar a si mesmo ou que se sente inseguro depois das observações de alguém", diz Susan Newman, PhD, psicóloga social e colaboradora do Hoje Psicologia e US News & World Report. Admitir essas fraquezas pode não ser fácil, mas dará ao seu SO uma visão melhor do seu mundo.
4. Mencione incidentes específicos da mãe que envergonha
Se algo acontecer no playground com um estranho intrometido, conte para o seu SO. Não se trata de atacar a pessoa. Em vez disso, fornece ao seu SO uma visão do mundo da vergonha da mãe, como Newman explica mais adiante. Além disso, você pode desabafar um pouco.
5. Peça ao seu SO para agir
Verifique se o seu cônjuge está de costas. "Convide seu cônjuge para fazer parte do seu 'time' para apoiá-lo contra críticas e vergonha - até mesmo os comentários que possam ser bem-intencionados", diz Newman. Se um de seus sogros fizer uma observação crítica sobre sua escolha de técnicas de treinamento para dormir com bebês, seu cônjuge pode pedir que parem com isso.
6. Compare Mom-Shamers com quarterbacks de poltrona
Às vezes, analogias esportivas podem realmente ajudar. "É comum que as pessoas 'treinem' do lado de fora e culpem aqueles que jogam ou treinam quando as coisas não estão indo tão bem para a equipe", diz Mary C. Lamia, PhD, autora de What Motivates Getting Things Done. Mesmo outras pessoas que têm filhos não sabem como é criar seu filho. É um outro jogo de bola.
7. Aceite suas diferentes perspectivas como pais
Você pode nunca ver a cultura de envergonhar a mãe da mesma maneira que você vê, e tudo bem. "O objetivo é entender um ao outro", diz Lamia. Desde que seu cônjuge reconheça que isso a incomoda e aja com compaixão, você estará bem.
Confira a nova série de vídeos de Romper, Bearing The Motherload, onde pais que discordam de lados diferentes de uma questão se sentam com um mediador e conversam sobre como apoiar (e não julgar) as perspectivas parentais de cada um. Novos episódios chegam às segundas-feiras no Facebook.
