Índice:
- 1. Você não bebe nada
- 2. Você não come nada
- 3. Você não dorme o suficiente
- 4. Você bebe ainda mais álcool
- 5. Você evita as vitaminas
- 6. Você não tira o dia de folga
- 7. Você se coloca em um ambiente barulhento
Outra manhã cedo, depois de uma noite cheia de muitas bebidas. Por mais que você queira dormir (e talvez vá até o banheiro mais próximo), às vezes você precisa ser produtivo no dia seguinte à noite com outras coisas. E para fazer isso, é importante saber as coisas que você faz quando está de ressaca que na verdade só a tornam mais horrível.
Uma noite divertida geralmente resulta em alguns dos piores sintomas imagináveis. OK, talvez isso seja um grande exagero. Mas eles não se sentem bem. De acordo com a Clínica Mayo, alguns dos maiores sintomas da ressaca incluem dores de cabeça, tontura, sede e náusea. E embora enfrentar um sintoma de cada vez possa ser suportável (ou não - eu não conheço sua tolerância à dor), enfrentá-los todos de uma vez pode ser o pesadelo definitivo. O que é pior, muitos desses sintomas pioram à medida que o dia avança.
Felizmente para você, existem algumas dicas que não apenas impedem que você se sinta doente depois de uma noite fora, mas também evitam que a ressaca fique pior. Você agradecerá a si mesmo depois que seguir essas dicas da próxima vez e poderá até evitar uma ressaca desagradável no futuro.
1. Você não bebe nada
GIPHYSegundo Greatist, você precisa beber água para evitar uma ressaca. O site observou que o álcool é um diurético, o que significa que ele empurra o líquido para fora do corpo. Quando isso acontece, seu corpo busca água de outras fontes, incluindo o cérebro, o que pode causar dor de cabeça.
2. Você não come nada
GIPHYDe acordo com o Medical Daily, alimentos como bananas e pretzels podem ajudar a curar uma ressaca desagradável. Não só são fáceis para o estômago, mas também podem ajudar a evitar mais desidratação.
3. Você não dorme o suficiente
GIPHYDe acordo com a Everyday Health, a falta de sono pode fazer com que você se sinta ainda pior quando está de ressaca. O site sugeriu que você agendasse uma soneca no dia seguinte a uma noite de bebida para ajudar a aliviar a dor.
4. Você bebe ainda mais álcool
GIPHYMuitas pessoas juram pelos pêlos do cachorro. Mas de acordo com a Authority Nutrition, você não deve beber mais álcool na manhã seguinte a uma noite de bebida. O site observou que o hábito não provou ser eficaz e você salvará seu corpo dos efeitos do excesso de álcool.
5. Você evita as vitaminas
GIPHYSegundo a Healthsomeness, o álcool reduz a concentração de vitaminas e minerais em seu sistema. Considere tomar multivitaminas ao acordar ou comer alimentos ricos em vitaminas ao longo do dia.
6. Você não tira o dia de folga
GIPHYDe acordo com Heal Dove, é uma boa ideia sair do trabalho quando estiver de ressaca, se puder. Se você não pode ser produtivo e tem a oportunidade de passar um dia doente, por que entrar?
7. Você se coloca em um ambiente barulhento
GIPHYDe acordo com a OMRF, é melhor se colocar em um ambiente escuro e silencioso quando estiver de ressaca. O site observou que a ressaca faz com que você seja mais sensível a luzes brilhantes e barulhos altos.
