13 Dicas para co-parentalidade após o divórcio

Como mãe divorciada, acho poucas coisas mais irritantes do que alguém proclamando: "O divórcio nunca é uma opção. Eu sempre colocarei meus filhos em primeiro lugar". Geralmente, as pessoas que fazem essas declarações nunca estiveram à beira do divórcio, nunca souberam como é estar em um casamento irremediavelmente quebrado e nunca perderam a autoestima nas mãos do cônjuge. E na minha experiência? Essas são as mesmas pessoas que poderiam usar uma lista de dicas para co-pais após o divórcio, porque também não têm idéia de como isso funciona.

O divórcio é péssimo. Claro e simples. Mas às vezes é necessário, e quando há crianças envolvidas? Então é co-parentalidade. Não importa o quanto você não goste do seu ex, não importa o quanto eles o machucem ou o quão perturbado você esteja com a situação, você ainda precisará co-pai. E é difícil. É muito, muito difícil. Divorciar alguém com quem você pensou que passaria o resto da vida não é um piquenique, e todas essas emoções e sentimentos estressantes ainda estão lá, mas agora você precisa colocá-los de lado para descobrir quem está levando o pequeno Tommy para o treino de beisebol.

Mas quando você domina a co-parentalidade, pode tornar seu relacionamento com seu ex ainda melhor do que quando você era casado. Ei, você pode até celebrar o Dia Nacional do Ex-Cônjuge em 14 de abril. Não se preocupe - você não precisa comprar um cartão para eles ou enviar flores. Em vez disso, implemente essas 13 dicas para co-pais após o divórcio e você poderá dar a elas o melhor presente de todos - crianças felizes.

1. Tente ficar fora dos tribunais

Greg Frank, CEO da DivorceForce e pai de dois filhos divorciados, insiste que ficar fora dos tribunais é uma idéia muito melhor para você e seu ex quando se trata de batalhas entre pais. "É o lugar mais negativo do mundo", diz Frank a Romper. "As salas dos tribunais são uma incubadora de hostilidade e controvérsia, e um longo e prolongado litígio certamente terá efeitos negativos duradouros em seus filhos". Tente convencer seu ex a discutir coisas fora de um tribunal para facilitar as coisas para você e seus filhos.

2. Peça ajuda na comunicação

A comunicação é fundamental quando se trata de co-parentalidade, mas nem sempre é fácil. "Se você está tendo problemas para se comunicar com seu ex, inscreva a ajuda dos pais ou de uma fonte confiável para mediar", sugere Frank. "Isso pode ajudar os dois a superar a hostilidade, para que você possa avançar em direção a uma solução amigável para seus problemas".

3. Não use seus filhos como mensageiros

Todo mundo é culpado disso, mas seus filhos nunca devem transmitir mensagens entre você e seu ex. "O abuso mais comum disso é discutir os horários dos pais", diz Frank. Mesmo que pareça bastante simples, a comunicação com seu ex através do seu filho apenas coloca muito estresse desnecessário nos seus filhos.

4. Lembre-se de que seu ex é o pai do seu filho

Não pense neles como seu ex-cônjuge, pense em seu ex como o outro pai de seu filho e deixe que isso influencie seu relacionamento de co-parentalidade. "Lembre-se de que essa pessoa é o outro pai do seu filho", diz Frank. "Diga em voz alta algumas vezes. Por mais difícil que seja e por mais emocional que você seja, sempre lembre-se de que seu ex é uma parte crucial da vida de seu filho."

5. Não despreze seu ex

Mesmo que você não esteja falando mal de seu ex na frente de seus filhos, pense no boato que pode começar quando você menospreza publicamente seu ex de qualquer maneira. Frank adverte que, quando você discute sobre seu ex, você pode prejudicar suas amizades, o relacionamento de seu filho com você e o outro pai, e suas fofocas podem até chegar ao seu ex.

6. Ouça seus filhos

Você não é o único a passar por esse divórcio - seus filhos também. Então ouça o que eles têm a dizer. Assim como não há problema em você ficar zangado, chateado ou confuso com a situação, não há problema em seus filhos terem esses mesmos sentimentos. Eles precisam se sentir seguros ao se comunicar com você e devem compartilhar o que pensam.

7. Encontre uma ferramenta de comunicação que funcione para toda a família

Com a tecnologia atual, não há razão para haver mal-entendidos sobre horários. "As crianças não precisam retransmitir informações sobre práticas, eventos escolares e visitas, não quando você tem uma série de opções de calendário e agendamento. Sincronize seu telefone com os ex e alivie o processo com itens simples. Menos conversas com seu ex pode levar a um relacionamento mais tranquilo ", diz Frank.

8. Mantenha uma frente unida

"Vocês dois compartilham o bem mais valioso do mundo e são responsáveis ​​por criar seus filhos da melhor maneira possível", diz Frank. Isso inclui permanecer como uma frente unida para seus filhos. Não deveria haver regras diferentes na casa da mãe ou na casa do pai. As crianças precisam de estrutura e precisam dos mesmos limites de seus pais, não importa onde estejam ou com quem estejam.

9. Verifique sua atitude

Você é o único que pode controlar sua atitude e cabe a você mantê-la sob controle. Ter uma atitude ruim com seu ex só deixa seus filhos chateados e preocupados com vocês dois ao redor um do outro. Frank sugere pensar sobre o tipo de pessoa que você quer passar por esse divórcio e fazer um esforço consciente para ser essa pessoa.

10. Reconheça que você é emocional

O divórcio é extremamente emocional, especialmente com as crianças envolvidas. Você deve se lembrar de que é emocional e que deixar seus sentimentos ditarem suas decisões não é bom para um relacionamento de parentalidade. "Embora você possa estar com raiva e chateado com seu ex hoje, você precisa aprender a se comunicar à medida que seus filhos crescem", diz Frank. "Morda a língua e pergunte a si mesmo se o que você mais sente emocional realmente vale a pena no longo prazo."

11. Lembre-se de que não co-parentalidade não é uma opção

"No papel, você pode se divorciar, mas tem filhos. Eles o manterão conectado para sempre", diz Frank. Não é uma opção ignorar o seu ex ou se recusar a envolvê-lo na co-criação de seus filhos. "Ser co-pai é fundamental para a felicidade de seus filhos."

12. Mantenha seus filhos fora disso

Não importa o quão maduro você pense que seus filhos são, eles não são seus terapeutas. Não fale mal do seu ex com eles, não peça para eles lidarem com a comunicação e não deixe que eles saibam seus verdadeiros sentimentos sobre o divórcio. Não há problema em eles verem que você está triste ou frustrada, isso é apenas humano, mas eles nunca devem conhecer os meandros de seu divórcio, batalha de custódia ou problemas de co-parentalidade. É estressante o suficiente para você - imagine como uma criança se sente.

13. Não abasteça o fogo

Não importa o quão difícil as coisas possam ser quando você é co-parentalidade com seu ex, você está no controle de quão melhor ou pior pode ser. "Não acenda o fogo", diz Frank. Isso inclui perseguir seu ex nas mídias sociais.

Siga em frente com sua vida, lide com as coisas que precisam ser tratadas em benefício de seus filhos e não ceda a argumentos desnecessários ou deixe seu ex entrar sob sua pele.