Índice:
- 1. Date & Label Tudo
- 2. Use recipientes de armazenamento adequados
- 3. Deixe espaço no topo dos recipientes
- 4. O leite armazenado é bom à temperatura ambiente por 3 a 8 horas
- 5. É bom na geladeira por 3 a 5 dias
- 6. É bom no freezer por 3 a 9 meses
- 7. O leite materno pode separar-se no armazenamento
- 8. Não coloque leite na porta da geladeira ou do freezer
- 9. Você pode adicionar leite fresco ao leite previamente armazenado
- 10. Armazene o leite em porções que seu bebê comerá
- 11. Se armazenado por muito tempo, o leite pode perder vitamina C
- 12. Descarte o restante do leite de uma alimentação dentro de 1 a 2 horas
- 13. Não recongele o leite
Há um velho ditado sobre não chorar sobre o leite derramado, mas é jogado pela janela quando o leite derramado é bombeado diretamente do seu peito. Não é apenas o bombeamento de uma tarefa enorme a ser realizada todos os dias, mas acompanhar todo esse ouro líquido também não é brincadeira. Com tudo o que você precisa saber sobre o armazenamento do leite materno, não é de admirar que as mães caiam em lágrimas se derramar uma garrafa ou se perder um pouco desse precioso leite.
Eu não era muito louco por muitas coisas quando minha filha era recém-nascida, e tentei não deixar a ansiedade tomar o melhor de mim quando se tratava de tomar decisões por ela. Mas armazenando meu leite materno? Eu era um ninja quando se tratava disso e segui todas as orientações que li. O pensamento de dar ao meu bebê leite materno que não havia sido armazenado adequadamente me deixou doente, e eu não tirava os olhos do relógio uma vez que uma garrafa fosse retirada da geladeira.
Eu ainda amamentava meu bebê diretamente da fonte, mas estava determinado a construir um estoque de leite materno do qual eu pudesse me orgulhar. (E uma que eu poderia tirar quando precisei sair à noite com meu amigo, álcool.) Se você está pedindo estritamente um suprimento de reserva ou se é uma mãe que trabalha e precisa bombear para que seu bebê coma, aqui estão 13 coisas a saber sobre como armazenar seu leite materno.
1. Date & Label Tudo
Como existem diretrizes sobre por quanto tempo o leite materno pode ser armazenado, você precisa garantir que você namora todo o seu leite bombeado, de acordo com a Saúde da Mulher. A maioria dos sacos de armazenamento de leite materno vem com um espaço e você pode usar fita adesiva para a parte externa das garrafas. Se o seu bebê frequentar a creche, certifique-se de rotular todo o seu leite bombeado com o nome do seu filho também.
2. Use recipientes de armazenamento adequados
De acordo com a Clínica Mayo, você deve armazenar o leite materno em recipientes de vidro ou plástico rígido, sem BPA, com tampas e tampas. Se você estiver armazenando em sacos, use sacos de armazenamento de leite materno reais e não revestimentos descartáveis para garrafas ou sacos plásticos domésticos. Para proteger melhor seu leite ensacado, você pode colocá-los em um recipiente da Tupperware ou em outro recipiente rígido para minimizar o risco de rasgar nas prateleiras da geladeira e do freezer.
3. Deixe espaço no topo dos recipientes
Se você está tendo uma manta de bombeamento incrível, é compreensível que você queira encher cada recipiente de armazenamento direto para o topo, mas deixe um pouco de espaço em cada garrafa ou saco. A Medela, uma empresa de suprimentos para amamentação, observa em seu site que líquidos como o leite materno podem expandir quando congelados e, sem o espaço na parte superior do recipiente, a garrafa ou a bolsa pode estourar.
4. O leite armazenado é bom à temperatura ambiente por 3 a 8 horas
O leite bombeado deve entrar na geladeira ou no refrigerador com uma bolsa de gelo o mais rápido possível, mas isso nem sempre é viável para as mães que bombeiam. Se você armazenou o leite sentado à temperatura ambiente, é bom por três a quatro horas, de acordo com o site do Office on Women's Health, desde que coberto. Para leite muito limpo, o escritório sugere que o leite pode ser bom por seis a oito horas.
5. É bom na geladeira por 3 a 5 dias
Para as mães que colocam o leite diretamente na geladeira, o Escritório de Saúde da Mulher sugere que o leite materno é bom por três a cinco dias, desde que seja muito limpo. O momento ideal para usá-lo é dentro de três dias.
6. É bom no freezer por 3 a 9 meses
Você está com sorte se estiver tentando criar um estoque (ou tiver leite na geladeira que não será usado dentro de três a cinco dias). O Escritório de Saúde da Mulher observa que o leite armazenado no freezer é melhor entre três a seis meses, mas pode ser armazenado por até nove meses. Se você tiver um freezer, seu leite poderá ser armazenado por até 12 meses.
7. O leite materno pode separar-se no armazenamento
Não se preocupe se notar que o leite materno se separou enquanto estava sendo armazenado. De acordo com KellyMom, o creme no leite subirá para o topo durante o armazenamento e só exige que você rode o leite quando estiver aquecendo para misturar tudo de novo. (Não agite!)
8. Não coloque leite na porta da geladeira ou do freezer
Não só é mais provável que o leite caia e derrame na porta de uma geladeira ou freezer, mas também não fica tão frio quanto deveria. A Lansinoh, uma empresa de suprimentos para amamentação, sugere armazenar o leite no centro da geladeira ou no freezer, para que tenha uma temperatura consistente e menos risco de descongelar.
9. Você pode adicionar leite fresco ao leite previamente armazenado
Você pode combinar o leite de sessões separadas no mesmo recipiente, mas verifique se o leite que você está adicionando a uma quantidade armazenada anteriormente foi resfriado. Adicionar leite morno a um estoque frio ou congelado pode derreter o leite materno, de acordo com a Clínica Mayo.
10. Armazene o leite em porções que seu bebê comerá
A Medela sugere que, ao bombear, tente armazenar entre duas a cinco onças em cada recipiente. Dependendo de quanto o seu bebê come, você pode ajustar a quantidade, mas é mais fácil descongelar uma pequena quantidade de leite e pode minimizar as chances de desperdiçar leite não utilizado.
11. Se armazenado por muito tempo, o leite pode perder vitamina C
De acordo com a Clínica Mayo, quanto mais o leite materno for armazenado, mais ele perde a vitamina C. Certifique-se de usar o leite mais antigo em seu estoque primeiro, para que você não tenha nenhum leite materno armazenado por mais tempo do que o necessário.
12. Descarte o restante do leite de uma alimentação dentro de 1 a 2 horas
Outro motivo para manter pequenas porções em seus recipientes de armazenamento? Você deve descartar qualquer sobra de leite de uma mamada dentro de uma a duas horas. Você pode refrigerá-lo por um tempo, mas uma vez que essa marca de duas horas atinge, o leite restante precisa desaparecer.
13. Não recongele o leite
Por mais tentador que seja, você não pode recongelar qualquer leite previamente descongelado. De fato, o Escritório de Saúde da Mulher sugere o uso do leite descongelado dentro de 24 horas antes de jogá-lo.
