Índice:
- 1. Sinais ausentes de anemia
- 2. Depressão não diagnosticada
- 3. Não tomar uma vacina contra a gripe
- 4. Ceder a muitos desejos
- 5. Não dormir o suficiente
- 6. Ter uma cesariana voluntária
- 7. Comer os alimentos errados
- 8. De molho por muito tempo em água quente
- 9. Levantar Demais
- 10. Evitar sexo
- 11. Sobre fazer o exercício
- 12. Tomar os medicamentos errados
- 13. Tomar laxantes
O corpo de uma mulher é uma incrível maravilha da natureza. Tem a capacidade de crescer e produzir outro ser humano em apenas nove meses. Embora esse tempo possa ser transformador, tanto para a mãe quanto para o bebê, as 40 semanas de gravidez também exigem um manual de instruções. Isso geralmente vem na forma de panfletos do escritório do seu OB e, às vezes, algumas das regras e restrições se perdem no shuffle. É por isso que existem alguns erros de saúde materna que mais mulheres cometem que qualquer mãe grávida deve saber antes de perder algo importante.
Manter a saúde em dia é mais importante do que nunca durante a gravidez. Como seu corpo é responsável por apoiar o desenvolvimento saudável de seu bebê, todas as decisões que você tomar sobre o que comer, quando dormir e se deve ou não levantar uma caixa pesada podem afetar seu filho. Mas você é apenas humano, e às vezes os humanos cometem erros. Felizmente, aprender o que procurar pode ajudá-lo a evitar resultados potencialmente perigosos ou inesperados.
Dê uma olhada nesses 13 erros de saúde materna que mais mulheres cometem para garantir que você esteja fazendo escolhas informadas para você e seu coelhinho no forno.
1. Sinais ausentes de anemia
Sentir-se cansado e fraco são sintomas comuns da gravidez, mas também pode significar que há mais coisas acontecendo. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, a anemia relacionada à gravidez pode parecer fadiga comum, por isso é possível que isso seja esquecido e deixado sem tratamento.
2. Depressão não diagnosticada
Como apontou a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, "a depressão é frequentemente negligenciada na gravidez, pois os sintomas da depressão são freqüentemente semelhantes às experiências somáticas associadas à gravidez". Isso significa que muitas vezes as mulheres pensam que sentimentos intensos de tristeza vêm apenas com as mudanças hormonais que a gravidez pode trazer, embora a depressão seja uma condição completamente diferente.
3. Não tomar uma vacina contra a gripe
Algumas mulheres podem não pensar que uma vacina contra a gripe é importante durante a gravidez, mas pode ser uma ótima medida preventiva. De acordo com o site do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA da Saúde da Mulher, contrair a gripe durante a gravidez pode levar a uma chance maior de parto prematuro e parto. Tomar uma vacina contra a gripe pode diminuir as chances de uma mulher grávida contrair a gripe.
4. Ceder a muitos desejos
Eu adorava mergulhar em um saco de peixe sueco quando estava grávida, mas ceder com muita frequência pode ter consequências. A maneira como uma mãe come durante a gravidez pode afetar a saúde do bebê, como apontou o site Kids Health. Comer muito lixo não dará a você ou a seu bebê os nutrientes necessários para o desenvolvimento saudável.
5. Não dormir o suficiente
A gravidez pode ser um momento emocionante, mas ficar acordado até tarde para garantir que tudo esteja pronto para a chegada do bebê pode fazer mais mal do que bem. Segundo a Psychology Today, se a futura mãe tiver maus hábitos de sono, o risco de o bebê ter baixo peso ao nascer aumenta. Apenas mais um motivo para pegar todos os Zs que puder antes do bebê chegar.
6. Ter uma cesariana voluntária
Referidas como "parto cesáreo eletivo", algumas mulheres escolheram essa opção porque acham que pode ser menos doloroso que o parto vaginal. Como relatou o Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas, quando não há motivo médico para fazer uma cesariana, a mãe corre o risco de "maior permanência no hospital materno, maior risco de problemas respiratórios para a criança e maiores complicações nas gestações subsequentes, incluindo ruptura uterina, problemas de implantação placentária e necessidade de histerectomia ".
7. Comer os alimentos errados
Com tantas regras do que você pode ou não fazer durante a gravidez, é fácil confundir algumas coisas. Como a revista Parents apontou, você é mais suscetível a doenças transmitidas por alimentos durante a gravidez e agora que tem um bebê a bordo, isso significa complicações mais sérias.
8. De molho por muito tempo em água quente
Seja na banheira ou em uma banheira de hidromassagem relaxante em um hotel, a mulher grávida não deve se entregar a esse prazer. Como OB-GYN, Catherine Lynch relatou para o Baby Center, sua temperatura corporal não deve ultrapassar os 101 graus durante a gravidez. Surpreendentemente, isso pode acontecer em apenas 10 minutos de entrar em uma banheira de hidromassagem.
9. Levantar Demais
Sei que é difícil esperar que outra pessoa mova um objeto pesado quando você pode fazer isso sozinho, mas sua paciência será recompensada. Levantar demais durante a gravidez aumenta o risco de parto prematuro e o baixo peso ao nascer, de acordo com a Associação Americana de Gravidez.
10. Evitar sexo
Pode não parecer a atividade mais provável para benefícios de saúde durante a gravidez, mas além de ser perfeitamente seguro, o sexo durante a gravidez tem algumas recompensas bem legais. Passar o sexo na gravidez pode significar perder alguns dos orgasmos mais intensos da sua vida, de acordo com a Fit Pregnancy Magazine.
11. Sobre fazer o exercício
Embora alguns exercícios sejam seguros durante a gravidez, nem todas as atividades são liberadas para todas as gestantes. Segundo a revista Parents, seu nível de exercício durante a gravidez depende de muitos fatores, e praticar exercícios extremos não é seguro para todos.
12. Tomar os medicamentos errados
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, as mulheres não devem confiar em listas on-line para os medicamentos a serem tomados durante a gravidez. Em vez disso, esses remédios aceitáveis devem ser discutidos com seu médico, que conhece seu histórico médico. Tomar o medicamento errado pode ter sérias complicações.
13. Tomar laxantes
Você tem o suficiente para lidar durante a gravidez, portanto, adicionar constipação à mistura pode deixar uma garota bastante frustrada. Mas antes de pegar os laxantes, siga este conselho da American Pregnancy Association e tente primeiro os métodos naturais. Se isso não funcionar, consulte seu médico antes de tomar um laxante.
