Como o método lamaze ajuda você durante o parto? existem 6 práticas que você deve conhecer

Eu sempre pensei em Lamaze como "aquela coisa de respirar" de antigamente (você sabe, a classe de nascimento apresentada em todos os programas de televisão antigos). De fato, o Lamaze evoluiu muito ao longo dos anos. Então, se você está se perguntando "como o método Lamaze ajuda você durante o parto", é importante saber que o Lamaze não é mais um método, diz Deena Blumenfeld, professora e educadora de Lamaze no Shining Light Prenatal à Romper.

Os métodos exigem que as mulheres que parem sigam regras rígidas (como respiração padronizada) para alcançar um determinado resultado. Quando Lamaze abandonou "a coisa da respiração" nos anos 80, transformou-se de um método de nascimento em uma filosofia de nascimento. Sim - não é Lamaze da sua mãe.

Lamaze é a organização de educação mais antiga do mundo, criada em 1960, segundo o site oficial. Hoje, a organização sem fins lucrativos internacional se beneficia do imenso volume de pesquisas que informa suas recomendações e oferece aulas em todo o mundo. Você pode até fazer uma aula on-line da Lamaze.

A filosofia da Lamaze gira em torno de "seis práticas saudáveis ​​de parto". Os instrutores individuais têm estilos diferentes, mas se ensinam o Lamaze, seguem e ensinam esses princípios básicos, com base em décadas de pesquisa cuidadosa. Antes de decidir se o Lamaze é adequado para você, confira como as práticas de parto baseadas em evidências podem beneficiá-lo no grande dia.

Treina você a esperar o parto começar por conta própria

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Lamaze desaconselha as cesarianas e induções programadas, a menos que seja necessário. "Algo que eu realmente gosto em Lamaze é que as práticas de ensino são baseadas em evidências. Não são apenas informações retiradas do ar", disse a Romper a instrutora Nicia Platt, LCCE, da classe Right Path Birth em Honolulu. Esperar até que o trabalho de parto comece por si só é uma ideia apoiada por muitas evidências e geralmente o caminho mais seguro a seguir. A espera pode impedir o nascimento prematuro acidental (se sua data de vencimento estiver errada) e beneficia você, garantindo que seu corpo esteja pronto para ir, hormonal e fisiologicamente.

Ensina você a andar, se movimentar e mudar de posição durante o parto

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"Na minha turma, os alunos aprendem como o movimento e as posições podem ajudar a facilitar o trabalho", diz Platt. "Cada mulher encontra conforto de maneiras diferentes, por isso praticamos contrações em várias posições". Nos últimos anos, Lamaze também vem experimentando o bolinho de amendoim desde o nascimento. Segundo Platt, a bola de amendoim é uma cunha colocada entre as pernas que pode ser especialmente útil para mulheres na cama com uma epidural.

O movimento durante o trabalho de parto ajuda a direcionar seu bebê mais profundamente para a pélvis e o canal do parto e incentiva seu corpo a manter o trabalho forte.

Encoraja você a trazer um ente querido, amigo ou Doula para suporte contínuo

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Durante o nascimento, uma pessoa de apoio contínuo - seja sua doula, seu parceiro ou sua mãe - pode fazer toda a diferença na sua experiência de nascimento. De acordo com um estudo de revisão em obstetrícia, uma melhor experiência de parto diminui significativamente o risco de depressão pós-parto. O Lamaze incentiva você e seu parceiro a tomar decisões importantes juntos antes do grande dia, o que ajuda você a se sentir confiante quando mais importa.

Além disso, o parceiro de suporte "desempenha um papel crucial em ajudar a mãe a lidar com as contrações e o conforto", observa Platt. Em sua classe, ela incentiva os parceiros a se comunicarem sobre o que a mãe precisa para se sentir apoiada. Que tipo de toque ela gosta? Ela prefere pressão firme ou sensível? Alguma palavra ou ritual pode ajudá-la através de contrações? Em Lamaze, você pratica, pratica, pratica.

Ajuda a evitar intervenções médicas desnecessárias

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Lamaze enfatiza conhecer suas opções e criar um plano de parto para evitar procedimentos médicos de rotina que não necessariamente beneficiem você ou seu bebê. Por exemplo, se você não deseja um monitoramento fetal eletrônico contínuo - o que limita sua capacidade de se movimentar durante o parto - anote-o. Platt recomenda criar um documento simples, de uma página e com um marcador com seu parceiro de suporte e incentiva a comunicação aberta entre a futura mãe e seu prestador de cuidados.

E se você souber que deseja uma intervenção, como uma epidural? Blumenfeld observa que a filosofia de Lamaze não é inflexível. "Na Lamaze, sabemos que não há uma maneira correta de dar à luz. Apoiamos o parto normal e fisiológico, entendendo que muitas mulheres precisam ou escolhem intervenções médicas".

Mantém você fora de suas costas e segue os impulsos naturais do seu corpo

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De acordo com o nascimento baseado em evidências, apenas uma pequena minoria de mulheres dá à luz em posições deitada, agachada ou ereta, embora a pesquisa mostre que a pelve se alarga quando você usa agachamento ou ajoelhado. Em Lamaze, você praticará posições que trabalham com a gravidade e a anatomia do seu corpo para um parto mais fácil. Quando chega a hora de pressionar, Lamaze incentiva você a seguir seus instintos.

Capacita as mães a insistir em pele a pele

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O contato pele a pele logo após o nascimento é ótimo para você e seu bebê, de acordo com o Medscape, e até ajuda a estabelecer a amamentação. Lamaze recomenda que você peça ao seu médico ou parteira para colocar seu bebê em seu peito imediatamente após o parto. Depois de nove meses de gravidez, semanas de aulas de parto e horas de trabalho fisicamente exigente, que recompensa melhor existe do que manter seu bebê perto assim que ele faz sua grande entrada?

Lamaze pode ser incrivelmente benéfico para você durante o parto, mas não é sua única opção. Converse com seu médico sobre o que é melhor para você, seu bebê e seu nascimento.