Às vezes, parece que uma barriga de grávida tem um sinal que diz "envie gentilmente seus conselhos não solicitados aqui". Se você está carregando alto ou baixo, um rosto mais redondo significa que você está tendo uma menina ou razões para um parto sem drogas, é como se as pessoas nunca tivessem ouvido falar das coisas engraçadas que os hormônios da gravidez podem fazer uma mulher. Ou tato. O mesmo vale para o ganho de peso na gravidez - todo mundo tem uma teoria sobre o que o tamanho da sua barriga significa sobre um bebê em crescimento. Mas o ganho de peso da gravidez afeta o tamanho do seu bebê?
A Dra. Christine Greves, ob-ginecologista do Hospital Winnie Palmer para Mulheres e Bebês em Orlando, Flórida, disse a Romper em uma entrevista por e-mail que "o ganho de peso na gravidez pode afetar o tamanho do bebê", mas o pêndulo oscila nos dois sentidos quando trata de ganho de peso saudável durante a gravidez.
"Se a mãe não ganhou peso suficiente, pode haver a preocupação de que o bebê não consiga obter calorias suficientes para crescer adequadamente", diz ela. "Para mulheres que ganharam quantidades excessivas de peso, isso as coloca em risco aumentado de diabetes gestacional. A diabetes gestacional coloca o bebê em risco aumentado de ser maior também".
O Dr. G. Thomas Ruiz, da OB-GYN da Califórnia, disse a Romper em uma entrevista por e-mail que mulheres com um IMC de 35 ou mais tendem a dar à luz bebês com mais de 8 libras em uma base regular. "Isso também é verdade para as mulheres que ganham mais de 40 quilos durante a gravidez", diz ele.
O motivo, explica Ruiz, é que essas mulheres "têm uma maior circulação de insulina para controlar seus açúcares no sangue, que atua como um fator de crescimento no feto".
Se é hora de você aumentar a aposta no seu ganho de peso na gravidez, é recomendável que você coma mais calorias. Parece um conselho "duh", mas é importante que as mulheres que desejam ganhar peso pensem em suas refeições em termos de muitas refeições pequenas e cheias de nutrientes ao longo do dia. Pense em gorduras saudáveis, como abacates e nozes, além de grãos e legumes com mais calorias, como pães de trigo integral densos ou cereais e massas integrais.
Por outro lado, se você estiver tentando controlar o seu peso, é importante discutir metas de peso adequadas com o seu médico, o especialista em medicina fetal materna OB-GYN e especialista em medicina fetal materna, Dr. Kecia Gaither, conta a Romper em uma entrevista por e-mail.
"O seu médico pode solicitar o apoio de um nutricionista para fornecer informações", diz Gaither. "Certamente o exercício diário, como caminhar ou nadar, é incentivado, aumentando o consumo de frutas e vegetais, cortando frituras e substituindo refrigerantes por água".
E vá com calma, diz Greves. Manter uma dieta saudável é essencial, mas às vezes uma agenda cheia atrapalha uma refeição completa ou o bebê simplesmente precisa de um segundo pedaço de bolo.
Quero dizer, é apenas ciência.
