Como o relógio do aniversário do bebê se aproxima cada vez mais da data prevista, você provavelmente está mais interessado em levantar os pés e descansar do que se exercitar. Certamente, permanecer ativo é saudável, esteja você grávida ou não, mas o exercício induz o parto? Porque se uma sessão de suor de 30 minutos é suficiente para ajudar a tirar esse coque do forno, convém jogar seu equipamento de treino, amarrar o tênis e movimentar a barriga.
Se você é uma mãe expectante, considerando o exercício para induzir o parto, você não está sozinho. A Fit Pregnancy relatou um estudo conduzido pelo Dr. Jonathan Schaffir, professor associado de obstetrícia e ginecologia da Faculdade de Medicina da Universidade Estadual de Ohio, em Columbus, que descobriu que mais de 50% das mulheres grávidas tentam métodos de indução do trabalho doméstico, incluindo exercícios. No entanto, nem toda mãe que se mexe com um treino vai parar na sala de parto mais tarde naquela noite. Como o site da Associação Americana da Gravidez apontou, os únicos métodos comprovados e eficazes para induzir o parto são através de intervenções médicas, quando um médico administra uma mulher grávida com ocitocina ou prostaglandina para estimular contrações.
Mesmo que um treino não traga contrações, ainda existem algumas vantagens de preparação para o trabalho de fazer alguns exercícios específicos depois de 37 semanas, de acordo com o The Bump. Quando o bebê estiver na posição de cabeça para baixo, você poderá começar a fazer agachamentos profundos para ajudar a pélvis a se esticar e separar para o parto. Além disso, sentado em uma bola de parto no final da gravidez, você pode ajudar seu bebê a ficar na posição correta para o parto, conforme recomendado pelo Baby Center.
Embora o exercício não tenha sido comprovado para iniciar o trabalho de parto, é uma maneira natural de fortalecer seu corpo para a tarefa física do trabalho de parto, além de liberar todos os nervos de última hora que você possa estar sentindo ao dar à luz.
