Enquanto a maioria das conversas sobre peso e gravidez lida com ganho de peso, também há toda uma outra discussão sobre perda de peso. As expectativas sociais predominantes de "beleza" são difíceis de superar, mesmo quando você está focado em algo tão exigente quanto a gravidez. Ajustar-se a algum padrão social de atratividade pré-estabelecido nunca deve ser o objetivo, com certeza, mas isso não significa que as mulheres não estejam se perguntando: "Você pode perder peso durante a gravidez?" Seja por pressão social ou por preocupações com a saúde, essa pergunta deve vir depois do seguinte: você deve perder peso enquanto está grávida? Não se engane, quando você está cultivando outro ser humano dentro do seu corpo (e, inferno, quando você também não está), um número arbitrário em alguma escala é irrelevante quando comparado à sua saúde e bem-estar geral.
No que diz respeito à saúde, o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) diz que é seguro se exercitar durante a gravidez, acrescentando que o exercício regular pode até ser benéfico, desde que não seja muito árduo. O ACOG continua acrescentando que, em termos de ganho ou perda de peso, eles levam em consideração todos os IMCs. Com isso dito, aqueles na faixa normal são incentivados a ganhar um pouco mais de peso do que aqueles rotulados com sobrepeso ou obesidade.
Sherry Ross, MD, OB / GYN e especialista em saúde da mulher no Centro de Saúde Providence Saint John em Santa Monica, Califórnia, acrescenta que, independentemente do IMC, devido à possibilidade de colocar um corpo grávida no modo de inanição (causando, portanto, uma infinidade de outros fatores). problemas e complicações), não existe uma única circunstância em que a perda de peso é recomendada durante a gravidez.
De acordo com a Saúde da Mulher, existem algumas circunstâncias em que uma mulher que está acima do peso, ou obtém um diagnóstico de diabetes gestacional e decide tomar decisões mais saudáveis durante o restante da gravidez, acaba perdendo peso como resultado de certas alterações em sua dieta geral. Perder peso durante a gravidez acontece por alguns motivos, mas nunca deve ser o objetivo de uma mulher grávida.
Em um estudo publicado no British Medical Journal mostra que o controle de peso pode ser benéfico durante a gravidez, mas apenas se for feito com segurança. Ao fazer melhores escolhas alimentares para a saúde da mãe e do bebê, o peso pode diminuir, mas também o risco de diabetes gestacional, aborto espontâneo, parto prematuro e pressão alta. Na mesma linha, a Clínica Mayo apóia essa alegação inicial, dizendo que o controle de peso saudável pode levar a um risco menor de pré-eclâmpsia (que pode ser fatal).
Independentemente de onde você esteja antes da gravidez ou o que você come, restringir as calorias destinadas a nutrir seu bebê em crescimento durante a gravidez pode ser um sinal de algo mais preocupante (como um distúrbio alimentar) e você deve consultar um médico de confiança. Se você está fazendo todas as coisas que deveria e ainda não consegue descobrir por que o peso não fica, novamente, é hora de conversar com um médico. Algumas mulheres têm maior metabolismo do que outras, mas é importante obter aconselhamento médico antes de tentar se remediar.
Embora o ganho de peso seja geralmente uma preocupação durante a gravidez, garantir que você e seu bebê em crescimento sejam saudáveis é o ponto principal - o que quer que isso signifique nos domínios de seu estilo de vida, saúde e bem-estar. Perder peso quando você está grávida para se encaixar em algum ideal geralmente inatingível, geralmente insalubre, não é apenas desencorajado, é perigoso.
