9 maneiras sutis em que você não está sendo positivo em relação à sua filha

Criar filhas para sentirem orgulho de seus corpos não é tarefa fácil. As meninas do cotidiano estão recebendo camadas de mensagens potencialmente negativas sobre como devem ser. Como ex-sofredor de distúrbios alimentares, tento ser um modelo corporal positivo em torno da minha filha. Monitoro minha própria linguagem e comportamento com muito cuidado, desejando que a história não se repita. Mas mesmo eu escorrego e participo das muitas maneiras sutis em que você não está sendo positivo no corpo.

Antigos hábitos (particularmente em momentos de estresse) surgem. Quando os estereótipos de beleza são tão celebrados, provavelmente é inevitável que ocasionalmente escorregue e tenha dias em que não me sinto muito bem com o que vejo no espelho. Eu tento não me bater sobre isso. Entendo em nível intelectual que fui socializado por estar insatisfeito com minha aparência, o importante é que não transmito isso à minha filha.

A influência da mãe sobre seu filho é muitas vezes incomparável e com grande poder vem uma grande responsabilidade. Um estudo da Harvard Medical School com mais de cinco mil meninas entre 12 e 18 anos, constatou que as mães que enfatizam demais suas preocupações com o peso corporal têm uma probabilidade significativamente maior de transmitir essas atitudes aos filhos. A mensagem está clara. Quando se trata de pais positivos para o corpo, é vital que o trabalho comece em casa.

Pense que você lambeu? Aqui estão algumas das maneiras sutis pelas quais você não está sendo positivo em relação à sua filha e como combater esses erros.

1. Você usa a palavra "gordura" de maneira depreciativa

Eu tenho o cachorro mais fofo da família; um pug chamado Mister Truffles. Recentemente, por recomendação do nosso veterinário, ele teve que seguir uma dieta restrita. Quando meu pequeno pug implorava por comida, eu o repreendia com expressões como "você é muito gordo" ou "você precisa emagrecer para ser saudável". Eu me vi fazendo isso na frente da minha filha e percebi que eu era basicamente uma vergonha de gordura nosso animal de estimação. Agora eu uso expressões positivas como "você está em uma comida diferente para viver uma vida feliz e longa". Minha filha ouvirá a palavra "gordo" associada a ser insalubre e preguiçosa todos os dias - ela não precisa ouvi-la em casa.

2. Você sugere que não pode fazer algo por causa do seu tamanho

A recusa automática de oportunidades com base no peso geralmente resulta de mágoas e humilhações passadas. Eu sei que luto para me encaixar em alguns passeios justos, mas deixo isso me impedir de levar minha filha para a Disneylândia? De jeito nenhum. Quando você sugere que seu corpo (ou de qualquer outra pessoa) não é adequado para determinadas atividades, você está criando um modelo restritivo e não positivo para o corpo.

3. Você se critica no espelho

Suspirar ao refletir ensina a sua filha que a má imagem corporal faz parte de ser mulher. Modelar uma atitude positiva em relação à sua aparência é um presente incrível para dar à sua filha. É a versão positiva do corpo de uma permissão. Também permite que sua filha se contente com seu próprio corpo.

4. Você assiste TV com vergonha do corpo

Shows como o maior perdedor ou documentários sobre pessoas obesas geralmente incentivam a vergonha do corpo. Não é uma grande influência para as meninas impressionáveis. Torne-se um visualizador crítico de mensagens sociais e de mídia, para que o conteúdo da sua TV seja uma escolha informada.

5. Você compra revistas que promovem uma imagem corporal irrealista

As imagens das mulheres apresentadas nessas revistas são estreitas e confusas. Mas se você não conseguir sair da sua assinatura, discuta o uso do Photoshop, a iluminação e faça as pazes com sua filha.

6. Você equipara comer certos alimentos à necessidade de se exercitar

Mantenha o exercício e a conversa sobre alimentos separados. Brincar que você precisará ir à academia depois de comer um bolo coloca os alimentos em boas e más categorias. As meninas aprendem rápido, mas não são pensadoras críticas. Estas são sementes perigosas para plantar. O exercício deve ser promovido como divertido, não como uma troca por comer “comidas desobedientes”.

7. Você desmonta os alimentos em gorduras, carboidratos e calorias

É tarefa dos pais compreender os valores nutricionais da comida de uma criança. As crianças não precisam saber quanto açúcar ou calorias um item contém, nem ver carboidratos tão ruins. Ofereça opiniões equilibradas, se forem procuradas, mas evite analisar demais o que está no prato da sua filha.

8. Você elogia as pessoas por perder peso

O condicionamento social nos encoraja a elogiar a óbvia perda de peso, independentemente da causa, e o sucesso com a magreza pode levar a uma desordem alimentar. Se você deve elogiar a aparência de alguém, elogie seus olhos gentis ou seu sorriso radiante, e não o novo tamanho do vestido.

9. Você recompensa pessoas baseadas apenas na aparência

É bom dizer que você acha que Angelina Jolie é uma Helen de Troy moderna, mas quantifique isso com seu trabalho como embaixadora da ONU. Concentre-se no que as pessoas fazem, não na aparência delas. Elogie os atributos não físicos e sempre reitere que os corpos têm todas as formas e tamanhos.

As meninas colhem muitos benefícios de ter uma mãe positiva para o corpo. Em um mundo que parece determinado a dizer que ela não é suficiente, troque a lente óptica de suas filhas para que ela perceba que as mulheres não devem isso ao mundo por ser bonita.