9 inseguranças comuns que definitivamente não impedem que você seja positivo do corpo

Como uma criança gordinha que começou a se desenvolver desde cedo, comecei a lidar com problemas de imagem corporal em uma idade chocante. Eu comia compulsivamente e exercitava demais, e levei décadas para chegar a um lugar melhor em termos de como me sentia em relação ao meu corpo. Ficar grávida e dar à luz foram instrumentos para me ajudar a entender do que meu corpo era capaz e por que essas capacidades importavam mais do que como meu corpo parecia ou era percebido. Claro, eu ainda tenho problemas, mas essas inseguranças não me impedem de ser positivo para o corpo. Afinal, quem se importa com a aparência do meu corpo em um biquíni? Eu posso cultivar seres humanos reais.

Ser mãe definitivamente foi um fator importante no combate aos problemas de imagem corporal. Eu tenho uma filha e um filho, e como sei como é horrível odiar seu corpo, estou fazendo todo o possível para criar filhos positivos para o corpo. Serei honesto, quando estava grávida, meu único desejo para o feto era que ela não estivesse acima do peso. Eu simplesmente não conseguia suportar a ideia de que eles eram ridicularizados por seu tamanho e achavam que um número em uma escala os definia ou aprendiam com uma sociedade superficial que eles não eram tão valorizados ou valiosos quanto alguém mais magro. Mas uma vez que eles nasceram, minha atitude mudou: eles não precisavam ser magros para se amarem. Cabia a mim ensiná-los a celebrar seus corpos, independentemente do tamanho deles.

Enquanto tento ensinar positividade corporal a meus filhos, lembro que também preciso praticar continuamente a positividade corporal. Embora eu ainda lute com eles, essas inseguranças não me impedem de ser positivo para o corpo. Eu só tenho que me lembrar o quão bem meu corpo me serviu ao gestar duas crianças prósperas, não importa como eu interprete meu reflexo no espelho.

Constantemente me comparando com os outros

Desde que eu era pequena, eu estava avaliando todos ao meu redor na tentativa de descobrir onde eu estava. “Essa garota é mais grossa que eu? Eu sou mais baixa que ela? ”Talvez seja por estar alinhada em ordem de tamanho, começando no jardim de infância, ou sendo avaliada na frente da turma quando eles tiveram que fazer avaliações de saúde, mas minha tendência comparativa tem sido forte desde que me lembro.

Ser mãe ajudou a controlar meus problemas de imagem corporal. Não só eu não tinha largura de banda, com crianças pequenas, para pensar em como me compara com todos os outros ao meu redor, mas eu tinha vivido o suficiente para perceber que não há uma maneira de me encaixar. Alguém sempre estará mais magro ou com um nariz mais bonito ou cabelos que caem em um lobo sem esforço. Estou na mistura, em algum lugar, e quaisquer deficiências que eu sinta que possa ter podem ser vistas como vantagens por outra pessoa. Quero que meus filhos aprendam que nossa singularidade deve ser comemorada, e não silenciosa.

As pessoas que pensam estão assistindo o que eu como

As reuniões de almoço costumavam ser as piores. Eu deliberadamente me ajudaria a muito menos do que realmente queria comer (o que me levaria a compulsão depois, em particular). Adivinha? Ninguém vem às reuniões de trabalho para pesquisar minha dieta. Superar essa questão significava que eu poderia aproveitar a reunião ocasionalmente atendida, uma boa pausa das compulsões solitárias.

Ser consciente de como minhas roupas se encaixam

Eu costumava odiar a maioria das minhas roupas. Eu desprezava como eu pensava neles. Examinaria minha aparência no espelho. Você sabe, porque todo mundo está examinando meu corpo, certo? Oh não. Meu marido me acordou com o fato de que os homens não se importam com o que as mulheres têm. Estávamos assistindo um daqueles comerciais de lingerie para um serviço que envia várias coisas para você experimentar. Tudo parecia tão bonito para mim, mas meu parceiro zombou. "Por favor", disse ele. "Se você está na cama com um cara, ele não está olhando para a sua calcinha, ele só espera que ela saia."

Mas e as roupas? Bem, parei de me apegar a itens que achava que usaria "algum dia", e isso me deixou com muito menos opções e muito menos angústia. Meu guarda-roupa foi aparado com as roupas que eu realmente amo e me sinto bem vestindo.

Obsessivo sobre o número nas minhas etiquetas de roupa

Depois de um rompimento devastador no final dos meus 20 anos, eu não queria comer. O único consolo para o desgosto foi que eu perdi peso, algo que eu sempre estava no processo de fazer, desde os oito anos de idade. Eu cheguei a um número na escala que eu achava que nunca veria como um adulto humano. Posteriormente, tive que comprar roupas menores. Roupas de tamanho ridículo. Não era algo que meu objetivo era ser o tamanho "0"? Eu literalmente queria desaparecer.

Obviamente, existem aquelas mulheres cujos tipos de corpo se encaixam naturalmente nesses tamanhos. E quando você pensa sobre isso, não é que as mulheres estejam ficando universalmente menores, é que o tamanho da vaidade - chamar um vestido de “6” em 2016 quando as mesmas medidas equivaleram a “12” em 1960 - é como os varejistas vendem roupas. As mulheres estão sendo atacadas e envergonhadas por nossas inseguranças de tamanho. Depois que percebi isso, percebi que, quando eu amava uma peça de roupa, era por causa de como me sentia nela, não pelo número na etiqueta, que ninguém além de mim veria.

Ter que atingir uma certa quantidade de "calorias queimadas"

Este pode ser o meu TOC, mas eu me mantenho em certos padrões quando treino. Eu não curto nos representantes, mesmo que tenha que fazer uma pausa para concluir um conjunto, e gosto de atingir um certo número de calorias no painel da esteira, mesmo que essas coisas sejam provavelmente imprecisas. Eu treino de manhã, depois de deixar as crianças no ponto de ônibus e antes de me arrumar para o trabalho, por isso tenho um tempo limitado (estamos conversando no máximo 30 minutos). Eu tento tirar o máximo proveito disso. Eu vou mais fácil comigo na sexta-feira, porém, e diminuo minha meta de números. Então, estou fazendo o meu melhor para não deixar que essa obsessão por números me domine!

Temporada de maiô temível

É realmente difícil para mim me sentir bem em um maiô, mas percorri um longo caminho desde que me recusei a remover a camiseta folgada que eu costumava usar quando era adolescente. Além disso, sou nadadora e meus filhos adoram a água, o que me emociona. Não posso evitar roupas de banho. Eu gosto de brincar na água com meus filhos demais para me impedir de usar um.

Sendo uma pessoa baixa que não é magra

Todo mundo pensa que sou mais alto do que realmente sou (tenho menos de cinco e um anos). Isso é porque estou longe de ser leve. Construo músculos facilmente e venho de um grupo saudável da Europa Oriental, não exatamente conhecido por nossa estatura vacilante. Então, enquanto eu compro na seção "pequena", nem sempre tenho sucesso. É melhor fazer compras no corredor regular e reduzir tudo.

Escolhendo um número de armário não superior ao peso da minha meta

Eu não sou o único que faz isso, certo? CERTO?! Olha, eu gosto da localização geográfica do número do armário "2". Deixe-me desligar, ok? Eu não estou machucando ninguém.

Desabafando sobre roupas que se encaixam, mas que não estão mais no bom sentido

Meu corpo está em constante estado de transformação, e não apenas por causa do que como ou do quanto exercito. Eu nasci dois bebês e vivi por algumas décadas. Este ano, quando eu tirei minhas roupas de verão depois que o inverno finalmente terminou, nós percebemos que algumas roupas me serviam de maneiras diferentes. Eu ainda podia fechar os vestidos, mas parecia diferente em alguns deles. Algumas partes de mim eram mais largas, outras menos cheias (estou falando com você, peitos). Eu poderia ficar chateado com esse fato ou ficar feliz por me dar a chance de atualizar meu guarda-roupa com algumas peças novas que me fizeram sentir fabuloso. O último caminho é o vencedor claro.