Índice:
- 1. Tenha um petisco à mão
- 2. Basta estar lá para eles
- 3. Tire algum tempo juntos
- 4. Tente Arteterapia
- 5. Deixe-os fugir
- 6. Ofereça uma distração
Você não quer apenas revirar os olhos quando vê um show do Disney Channel com crianças perfeitamente reunidas que chegam da escola com sorrisos enormes no rosto enquanto entram na cozinha e falam sobre o dia deles? De que planeta essas crianças vêm, afinal? Porque aqui na terra, as crianças entram no carro ou saem do ônibus às 15:00 e imediatamente começam a sofrer um grande colapso após as aulas. Lágrimas podem ou não estar envolvidas; atitude é definitivamente. Eles não querem fazer a lição de casa. Não há nada de bom para comer. O melhor amigo deles os deixou para outra pessoa. Você os fez usar aquele suéter idiota. Seja qual for o motivo, absolutamente nada está certo com o mundo deles, e você é o sortudo destinatário de sua ira.
Por mais estressante que seja, para que seu filho entre no modo de crise, lembre-se de que você não é o único a passar por isso. De fato, de certa forma, é bom que seus filhos a percam na sua frente; isso significa que eles se sentem seguros ao seu redor. "A má notícia é que as crianças tendem a salvar o comportamento mais difícil para os pais", disse à PBS a assistente social licenciada Katie Hurley. "O lado positivo é que eles confiam em nós para ajudá-los nesses momentos difíceis e para amá-los de qualquer maneira."
O que os desencadeia? Coloque-se no lugar do seu filho. Você tem que passar longas horas sentado em uma mesa ou mesa, ouvindo os professores divagar. Você tem que estar no seu melhor comportamento, ou então. Você tem que comer e usar o banheiro em um horário estrito. E quando as coisas dão errado, como um teste difícil ou uma mochila quebrada, a mãe não está lá para ajudar até muito mais tarde. É muito para uma criança lidar.
A psicóloga registrada Vanessa Lapointe explicou ao Huffington Post que os colapsos após as aulas são conhecidos como "desapego defensivo". Quando os entes queridos não estão imediatamente disponíveis para ajudar a acalmar ou ajudar uma criança, a criança lida com essa dor e decepção, atacando em um esforço para evitar mais dor quando o ente querido retorna. O estresse e a fadiga de um longo dia escolar não melhoram as coisas.
Felizmente, existem maneiras de manter a paz em casa após o último toque da campainha, o que tornará a vida melhor para você e seus filhos. Aqui estão algumas estratégias aprovadas por especialistas para tentar:
1. Tenha um petisco à mão
A palavra "faminto" poderia ter sido inventada por um aluno do ensino fundamental e, na verdade, quem pode culpá-los? Quando a escola sai, já faz várias horas desde o almoço, e muitas escolas não oferecem um período de lanche. A Academia de Nutrição e Dietética explicou que as crianças pequenas precisam de dois lanches por dia, além das três refeições principais, enquanto as crianças mais velhas devem fazer um lanche (as crianças super-ativas podem ter mais um). A nutricionista registrada Jo Ellen Shield, escrevendo para a organização, recomendou lanches que combinam proteínas e fibras, como salsa com tortilhas assadas, palitos de aipo cheios de manteiga de amêndoa e cranberries secas ou iogurte desnatado com frutas e nozes. Ela acrescentou que, para obter o máximo efeito nutricional e controle de peso saudável, os lanches devem ser servidos uma a duas horas antes de uma refeição.
2. Basta estar lá para eles
Às vezes, sua presença é tudo o que seu filho precisa, mesmo que não pareça assim quando está chorando e invadindo. O Dr. Lapointe sugeriu ficar ao lado de seu filho em decomposição e oferecer um apoio tranqüilo e tranqüilo no artigo acima mencionado do Huffington Post: ("Você realmente teve um dia difícil, não é?" Ou "Estou aqui quando você precisa um abraço"). Depois que o pior da tempestade passar, seu aluno desgastado estará pronto para receber um abraço.
3. Tire algum tempo juntos
Depois de um dia cheio de trabalho, anotações, barulho e atividades gerais, seu filho pode precisar de alguns minutos apenas para relaxar. Em vez de insistir em fazer a lição de casa imediatamente, convide seu filho a se sentar com você no sofá para ler uma história ou ficar quieto juntos. É importante que os pais mantenham a calma quando seus filhos estão tendo colapsos, explicou o Child Mind Institute. As crianças precisam de orientação para auto-regular suas emoções, e modelar o comportamento calmo os ajudará a aprender a parar ou impedir suas próprias explosões.
4. Tente Arteterapia
Oferecer uma saída criativa para seu filho pode ajudá-lo a processar seus sentimentos ou descomprimir após um longo dia. Uma mãe-blogueira experiente no Hudson Valley Parent Blog de Nova York recomendou a criação de materiais de arte para usar depois da escola: marcadores, lápis de cor, massinha, diários em branco. Saber que eles terão um pouco de tempo de arte depois da escola também dará ao seu filho algo pelo que esperar.
5. Deixe-os fugir
Assim como um bom treino pode melhorar seu humor, uma sessão de brincadeira ao ar livre após a escola pode ser exatamente o que seu filho oprimido precisa para evitar as lágrimas. Deixe seu filho brincar com uma bola no quintal ou andar de bicicleta pelo quarteirão. No blog Parenting From the Heart, a mãe profissional Alanna Pace disse que leva seus filhos ao parque depois da escola por uma hora e até faz um piquenique. O resultado? Menos colapsos.
6. Ofereça uma distração
Dizer a uma criança histérica "não chore" envia a mensagem de que chorar é uma maneira ruim de lidar com os sentimentos. (Além disso, quase nunca funciona.) Em vez disso, depois de deixar seu filho soltar as lágrimas iniciais, tente desviar a atenção deles de maneira gentil. Dê a eles uma bola sensorial para apertar, uma boneca para segurar ou toque uma música familiar. Quando uma criança no programa pós-escola da minha escola entrou recentemente em um estado de choro e lamentação, peguei uma garrafa de sabão e soprou bolhas na direção dele. A princípio, ele parecia não prestar atenção, mas depois de alguns minutos, começou a bater neles. É difícil ficar chateado por muito tempo quando você tem uma bolha dançando na frente do nariz.
