Índice:
- 1. Escolha roupas na noite anterior
- 2. Faça lanches para a semana aos domingos
- 3. Configure uma bandeja "Assinatura"
- 4. Comece sua semana com um tanque cheio de gás
- 5. Banhe seus filhos (ou tome banho) antes de dormir
- 6. Verifique o boletim meteorológico na noite anterior
- 7. Vá dormir cedo
- 8. Levante-se 15 a 30 minutos antes de você ter que acordar seus filhos
- 9. Defina um limite de tempo para o banheiro
- 10. Mantenha um espelho fora do banheiro
- 11. Invista em uma cafeteira programável
- 12. Use uma caneca de viagem
- 13. Ensine seus filhos a preparar seu próprio café da manhã
- 14. Faça um café da manhã quente durante a noite no fogão lento
- 15. Use caixas de comprimidos individualizadas para vitaminas e medicamentos
- 16. Mantenha mochilas, equipamentos esportivos, instrumentos e acessórios de inverno na porta
- 17. Estacione na garagem
- 18. Mantenha alguns "extras" no carro
- 19. Divida e conquiste
Quando meu alarme dispara todas as manhãs, emito um gemido audível. Eu não sou de forma alguma uma pessoa da manhã. O que piora é que eu não só tenho que me preparar e sair pela porta, mas também tenho que garantir que meus filhos estejam limpos, vestidos, alimentados e cheguem à escola a tempo. Se você é como eu, precisa desenvolver alguns hábitos cotidianos que facilitarão sua rotina matinal com as crianças.
Lembro-me de orar para que meus filhos um dia aprendessem a dormir às seis da manhã. Mal sabia eu que eles desenvolveriam essa habilidade assim que eu os matriculasse na pré-escola. De repente, meus madrugadores tiveram que ser arrancados de suas camas quentes e aconchegantes. Onde esses dorminhocos estavam escondidos esse tempo todo? Agora que eu precisava que eles tivessem olhos brilhantes e cauda espessa, eles eram irritadiços e lentos. Não foi até que eu cheguei a uma revisão completa da nossa rotina matinal que eu finalmente consegui levar todo mundo pela porta a tempo.
Aqui estão alguns hábitos que você pode adotar que facilitarão sua rotina matinal com os filhos.
1. Escolha roupas na noite anterior
Uma das tarefas mais demoradas da manhã é escolher o que todo mundo vai vestir. As crianças adoram a independência de escolher suas próprias roupas, mas esse processo pode ser um pesadelo quando estão cansados e irritadiços. Liberte sua rotina matinal pedindo que seus filhos escolham suas roupas para o dia seguinte antes de dormirem à noite - incluindo meias, roupas íntimas e acessórios para o cabelo. Prepare-se para a semana pedindo que eles escolham todas as roupas e acessórios semanais no domingo à noite.
2. Faça lanches para a semana aos domingos
Em vez de gastar muito tempo em almoços pela manhã, faça o empacotamento de lanches nas tardes de domingo. Encha saquinhos do tamanho de salgadinhos com pretzels, bolachas ou outros salgadinhos que não precisam ser refrigerados e mantenha-os na despensa, prontos para jogar na lancheira. De acordo com a Sun World, lanches refrigerados, como uvas, podem se deteriorar rapidamente se forem lavados e armazenados fora de sua embalagem original, portanto, esses lanches devem ser embalados apenas na noite anterior.
3. Configure uma bandeja "Assinatura"
Quantas vezes você se encontra assinando boletos de permissão ou escrevendo freneticamente um cheque enquanto sai correndo pela porta de manhã? Em vez disso, monte uma pequena bandeja de cartas onde seus filhos possam colocar qualquer coisa que precise de uma assinatura ou de sua atenção. Revise esses documentos todas as noites, certificando-se de adicionar datas importantes ao seu calendário e você nunca precisará se preocupar em adicioná-lo à sua rotina matinal.
4. Comece sua semana com um tanque cheio de gás
Meu carro é o carro da família e o único usado nos fins de semana. Isso significa que, a menos que eu faça questão de encher meu tanque no domingo, minha pouca luz de combustível definitivamente acenderá logo na segunda-feira de manhã. Adiar sua viagem ao posto de gasolina até a manhã quase pode garantir que você já esteja atrasado, chove ou haverá uma quantidade excessiva e inesperada de tráfego naquela manhã. Salve-se da dor de cabeça e de seus filhos com o atraso, enchendo o tanque de combustível na noite anterior.
5. Banhe seus filhos (ou tome banho) antes de dormir
Não só tomar banho antes da cama lavará todos os germes do dia de seus filhos, mas também ajudá-los a relaxar e adormecer mais rapidamente. Ignorar o banho da manhã também pode permitir que seus filhos durmam mais alguns minutos ou até mesmo dando-lhes um pouco de tempo livre para assistir televisão antes de sair para a escola.
6. Verifique o boletim meteorológico na noite anterior
Saber como será o clima no dia seguinte pode ajudar você a ter uma manhã menos estressante. Você pode colocar guarda-chuvas e capas de chuva e estar preparado se precisar sair alguns minutos antes. Eu sempre checo o tempo durante a noite antes de ir para a cama e novamente antes de sair da cama, caso a previsão mude.
7. Vá dormir cedo
Isso não se aplica apenas aos seus filhos também. Embora você possa ficar tentado a relaxar na frente da TV ou percorrer o telefone por uma ou duas horas, dormir cedo facilita a manhã. A National Sleep Foundation tem um gráfico que mostra quanto sono a pessoa média precisa, de acordo com a idade.
8. Levante-se 15 a 30 minutos antes de você ter que acordar seus filhos
Se você é como eu e aprecia cada momento de sono, este pode ser difícil. No entanto, você ficaria surpreso com o quanto você pode realizar em meia hora tranquila do que quando a casa está acordada e movimentada. Você pode tomar banho pacificamente e ter tempo para arrumar seu cabelo e maquiagem. Ou então, sente-se em silêncio com uma xícara de café e assista ao noticiário da manhã. O que quer que você escolha fazer, você estará em pé e com eles, o que também poderá ter um efeito positivo em seus filhos.
9. Defina um limite de tempo para o banheiro
A briga pelo banheiro é um dos maiores argumentos da minha casa. Para combater isso, implementei um limite de tempo no banheiro. Isso evita que eles permaneçam sob o chuveiro quente indefinidamente ou joguem um videogame enquanto estão sentados no vaso sanitário.
10. Mantenha um espelho fora do banheiro
Se você tem um filho que adora pintar, mantenha um espelho de corpo inteiro em um quarto fora do banheiro. Esse espelho pode ser usado para a preparação de cabelos ou roupas enquanto libera o banheiro para a finalidade a que se destina.
11. Invista em uma cafeteira programável
Os amantes de café sabem que não há melhor cheiro para acordar do que um pote de java recém-fabricado. Configure sua cafeteira programável na noite anterior e tome uma xícara de café na mão segundos depois de sair da cama. Você economizará tempo e ficará cafeinado o suficiente para passar pela rotina matinal.
12. Use uma caneca de viagem
Em vez de se servir de uma xícara de café e perceber que está atrasado demais para apreciá-la, invista em uma boa caneca de viagem para poder levar sua bebida. Meu marido odeia ter uma caneca de viagem em seu carro o dia todo, então, em vez disso, compramos xícaras de café descartáveis que ele pode levar com ele de manhã e depois a jogamos assim que terminar.
13. Ensine seus filhos a preparar seu próprio café da manhã
Quando as crianças atingirem a idade escolar, deverão poder brindar um waffle ou servir uma tigela de cereal e leite. Você pode pré-derramar o leite em copos de plástico e mantê-los na geladeira para que o seu filho não precise segurar sozinho todo o jarro de leite.
14. Faça um café da manhã quente durante a noite no fogão lento
Se você deseja que sua família desfrute de um café da manhã quente, considere procurar algumas receitas que possam ferver na panela lenta durante a noite. O All Recipes tem uma receita de aveia de fogão lento durante a noite que é fácil e aquece a barriga da sua família logo de manhã.
15. Use caixas de comprimidos individualizadas para vitaminas e medicamentos
No período da manhã, pode ser fácil esquecer de fornecer vitaminas e medicamentos aos seus filhos. Mantenha uma caixa de comprimidos individualizada para cada criança (e você) para que ninguém se esqueça de tomar seus remédios todos os dias.
16. Mantenha mochilas, equipamentos esportivos, instrumentos e acessórios de inverno na porta
Em vez de deixar as crianças colecionarem equipamentos pela manhã, peça-lhes que arrumem tudo pela porta da frente na noite anterior. Dessa forma, tudo está junto e pronto para ir enquanto eles caminham para o carro.
17. Estacione na garagem
Se você tem uma garagem, estacionar seu carro dentro dela pode ajudar a economizar muito tempo na sua rotina matinal. Você não terá que raspar o gelo das janelas ou correr para o carro pela chuva. Você também pode pré-embalar o carro com mochilas e equipamentos na noite anterior, sem se preocupar que eles sejam visíveis e tentadores para um ladrão.
18. Mantenha alguns "extras" no carro
Ter alguns itens extras no carro para usar em uma pitada pode impedir que você precise voltar para casa. Eu sempre mantenho uma escova de cabelo, algumas presilhas, lenços umedecidos, algumas notas de 1 dólar, um conjunto de fones de ouvido, um lápis e uma caneta, um guarda-chuva e guardanapos no carro. No inverno, também mantenho uma jaqueta, cachecol e luvas extras.
19. Divida e conquiste
Compartilhar as responsabilidades da manhã com seu parceiro também pode tornar seu dia infinitamente mais fácil. Divida suas tarefas para que você possa ter tempo para se preparar e sentar com uma xícara de café por alguns minutos antes de sair para o dia.
