11 coisas que você pode fazer agora para aumentar sua confiança como mãe nova

Ser mãe nova é como correr uma maratona sem treinamento. Existem simplesmente coisas que você nunca pode saber antes que elas aconteçam, não importa quanta pesquisa você faça ou quantos conselhos seus amigos e familiares lhe dêem. Essa maratona pode deixar muitas mulheres sem confiança em suas habilidades como mãe nova. No entanto, tenha certeza de que toda mãe nova passa pela mesma coisa e, em alguns dias, é preciso tomar algumas medidas para aumentar sua confiança como mãe nova.

Grande parte de ser uma mãe nova é apenas tentativa e erro, repetidamente, o dia inteiro. Se você é uma pessoa baseada em resultados, como eu, todas essas tentativas e erros parecem fracassos após fracassos em fazer seu filho comer, dormir ou ficar calmo e parecer feliz. Depois de algumas semanas sendo mãe, minha confiança foi abalada. Não porque eu estava fazendo um trabalho ruim, mas porque não estava acostumada à constante solução de problemas. Parecia que eu não estava conseguindo. Eu nunca fui do tipo que realmente gosta mais da jornada do que do destino, mas a paternidade foi certamente um curso intensivo nessa teoria. Quando comecei a abraçar essas pequenas "falhas" como par para o curso da maternidade, minha confiança aumentou tremendamente.

É claro que existem coisas que você pode fazer para aumentar sua confiança como mãe nova hoje, enquanto espera a lição maior se enraizar amanhã. De dar um passeio lento no quarteirão até deixar de seguir algumas daquelas mães aparentemente super legais do seu Instagram (pelo menos temporariamente), as dicas a seguir são instantâneas para aumentar a confiança da mãe.

Google

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Isso é totalmente contra-intuitivo, porque a toca do coelho na internet não é exatamente o lugar em que a maioria das pessoas procura confiança como uma nova mãe. No entanto, peço que você me ouça.

Eu encontrei uma quantidade estranha de confiança ao aterrissar nos fóruns para mães em que todo mundo está enlouquecendo com um problema aparentemente enorme dos pais, como o "intruso de 45 minutos" ou "Quando meu filho para de morder?" Você percebe duas coisas nesses fóruns: você não está sozinho e definitivamente não é o pior ou o pior caso. Como uma nova mãe, eu estava procurando respostas, mas o que encontrei foi um aumento instantâneo da confiança.

Comparação de limites

Instagram e Facebook podem ser os piores quando você é uma nova mãe que luta para encontrar seus pés. Eles estão repletos de oportunidades para sentir que você não está fazendo a coisa toda com os pais o suficiente.

Se você sente que sua confiança está diminuindo, pense se uma pausa nas mídias sociais pode ajudar a limitar essas comparações. Ou então, deixar de seguir algumas pessoas por um tempo ajudará a lembrar que você está fazendo um trabalho incrível, não importa o que outra mãe possa ou não estar fazendo (ou parecendo estar fazendo).

Comemore Marcos

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Grandes, claro, mas também os pequenos. Como passar por outro dia. Conte isso como um marco e celebre-o como um sucesso para a mamãe. Todos os dias você leva seu filho para a cama é motivo de comemoração e um tapinha nas costas.

Vestir-se

Eu não estou nem tomando banho ou colocando uma maquiagem toda. Só estou dizendo: vista-se com roupas diurnas que não são, você sabe, seus pijamas. Escolha roupas confortáveis, mas roupas que façam você sentir que já realizou alguma coisa para o dia.

Coma uma refeição real

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Quando minha filha era pequena, sobrevivi com ovos mexidos e rissóis de hortelã-pimenta. Era uma espécie de minha versão de comida caseira, mas não era nutritiva ou me fazia sentir como se estivesse recebendo energia para o meu corpo exausto a longo prazo.

Se você tiver sorte, você tem amigos e familiares que podem ter deixado algumas refeições congeladas. Se não estiver, leve-o a um Trader Joe's e compre algumas de suas enchiladas congeladas ou pad thai. De qualquer maneira, se você encontrar algum alimento reconfortante que exija pouco ou nenhum trabalho (e seja um pouco mais saudável do que tirar), você sentirá que está com as coisas juntas.

Dar um passeio

Um pouco de movimento e um pouco de ar fresco, mesmo por 10 minutos por dia, faz uma enorme diferença quando você começa a se sentir sobrecarregado pela vida da nova mãe.

Mercearia da manhã

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Se você precisar de um impulso rápido do ego como uma nova mãe, vá ao supermercado pela manhã. Nossa loja está sempre quase deserta antes do meio dia, mas sempre existem alguns acordes matinais que inevitavelmente complementam você e seu bebê. É um excelente começo de dia!

Faça Você Mesmo

É tentador pensar que, quando você tiver um novo bebê, alinhe ajuda e visitantes durante as primeiras semanas para não ter que lutar sozinho. No entanto, se você sentir que precisa de um impulso de confiança, tente passar um pouco de tempo com seu bebê sozinho. Por outro lado, a satisfação que você sente ao fazer algumas das coisas do bebê pode realmente dar um impulso.

Confie no seu intestino

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Da mesma forma, você precisa confiar em seu intestino quando se trata de seu bebê. Confiar no seu intestino - e, posteriormente, acertar - é tão impactante para a sua confiança como mãe. E quanto mais você confiar em seu bebê, mais você saberá o que ele precisa para o futuro.

Ignorar maus conselhos

Se você está recebendo conselhos que simplesmente não lhe agradam ou se sente condescendente com a maneira como está sendo mãe, ignore-o. Acene e diga obrigado e exclua-o da sua memória. Não o deixe acumular no seu cérebro e arraste o dia.

Dar um tempo

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A maneira mais rápida de conseguir um impulso de confiança era dar um tempo no meu bebê. Eu me afastava por meia hora e andava por uma loja para deixar meu cérebro descansar. Quando você está cuidando de um bebê, é fácil se intimidar e escolher todas as suas decisões. Obter uma mudança de cenário permite que você tenha uma pequena perspectiva de como está se saindo como mãe, e a realidade é que você provavelmente está fazendo um trabalho incrível.