11 pistas de que você está desistindo demais de seus filhos

Isso pode acontecer lentamente, sem você perceber. Mas quando você olha de perto, as pistas que você está dando muito de si para seus filhos estavam lá o tempo todo. Se prolonga por dias sem ter tempo para fazer qualquer coisa por si mesmo. Nenhuma memória da última vez em que você executou uma tarefa sem uma pequena ao seu lado. Todos os sinais estavam lá, mas você continuou dando aos seus filhos - porque é isso que a mãe faz.

Acho que nunca ouvi alguém dizer: "Eu realmente espero que eu seja uma mãe super má." Muito pelo contrário, todo mundo quer ser o melhor pai que puder. E a maioria dos pais que conheço (inclusive eu) tendem a se espancar quando sentem que têm sido menos do que estelares. Mas notei um equívoco - que eu admito, compreendi no começo - que, para ser o melhor pai, você precisa desistir de si mesmo e canalizar toda essa energia para seus filhos. Ninguém está bem em ser apenas um bom pai, quando pode ser o melhor.

Mas o que acontece é que essa busca pelo triunfo dos pais se transforma em um esgotamento total e deixa você se sentindo exausto. Se esses sentimentos parecerem familiares, considere essas 11 pistas de que você está desistindo demais de seus filhos e comece a reinvestir em si o mais rápido possível.

1. Você não faz uma pausa

Uma das faixas mais rápidas do Mommy Burnout é não permitir que outras pessoas cuidem do seu filho. Como o Dr. Sears sugeriu em seu site, ter o apoio de um parceiro ajuda a aliviar a carga dos pais, e você deve pedir ajuda a ele quando precisar.

2. Suas roupas estão caindo aos pedaços

Eu sei em primeira mão que a culpa da mãe pode ser um fardo pesado. Você acha que não deve se dar conta de coisas novas e, em vez disso, usar esse dinheiro para as crianças. Mas se você não possui uma camisa sem um buraco ou mancha, é hora de investir em si mesmo novamente, fazendo uma viagem à sua loja favorita.

3. Você não se sente apreciado

Algumas partes da paternidade são inevitáveis, como sentir que você é um dado adquirido. Esse é um sentimento que provavelmente surgirá de tempos em tempos. Porém, se o sentimento estiver em andamento, é uma condição que os pesquisadores descrevem como "recompensa insuficiente", o que significa que você se sente desvalorizado pela quantidade de trabalho que realiza.

4. Você esqueceu os passatempos

Antes das crianças, havia muitas maneiras de gastar seu tempo livre. Em um domingo preguiçoso, você pode escolher o que fazer com uma tarde - ler, caminhar, assistir a uma degustação de vinhos, assistir a uma aula de boxe. Se você esqueceu as coisas que lhe dão energia, como os hobbies, se dedicou demais à maternidade e precisa levar algum tempo para si.

5. Você está com pouca energia

Quando você não tem tempo para recarregar as baterias, isso pode afetar o seu nível de energia. Se você achar que seu jogo de mãe mergulha no nariz, provavelmente é porque você simplesmente não consegue encontrar vontade de fazer mais uma tarefa de mamãe. Você está toda mãe e precisa de um descanso.

6. Você não tem nenhum amigo

É possível que você tenha desistido de sua vida social para dedicar todo o seu tempo aos seus filhos. Mas, de acordo com a Psychology Today, as mães precisam de apoio social para lidar com o estresse da paternidade. Ter pessoas em sua equipe que possam ajudar - ou apenas prestar atenção - pode fazer toda a diferença no seu bem-estar mental.

7. Seu cabelo está uma bagunça quente

Eu precisaria de quatro mãos para contar quantos dos meus amigos disseram que precisam desesperadamente de um corte de cabelo, mas não têm tempo para um porque estão levando seus filhos a 100 atividades diferentes. Nada faz uma garota se sentir mais leve que um pouco de xampu, aparar e soprar. Basta marcar a consulta e cumpri-la!

8. Você perdeu a visão dos seus sonhos

Se minha vida como mãe fosse uma música, o refrão que tocaria repetidamente seria "eu entrei como uma bola de demolição". (Minhas desculpas a Miley Cyrus.) A maternidade pode deixar você cego e, se você não tomar cuidado, poderá perder de vista os sonhos que tem para si mesmo. Tente criar um quadro de visão para que seus sucos criativos fluam e lembre-se dos objetivos que deseja alcançar.

9. Você não ri o suficiente

Se você está se afogando no mar da maternidade, uma boa risada pode levá-lo de volta à costa. Como a Clínica Mayo apontou, o riso é um calmante que não custa nada. Todos nós sabemos que a paternidade é cheia de estressores e muito pode levar a um humor sombrio. Saia do funk assistindo a um filme engraçado ou se reunindo com suas amigas hilárias.

10. Você perdeu sua vantagem

Às vezes, as mães querem ser tão boas em seu papel que suprimem partes de si mesmas que as tornam únicas. Você acha que seu senso de humor estranho não é algo que seria um bom exemplo para seus filhos; portanto, retenha as observações engraçadas e peculiares que seus amigos e familiares consideram sua marca registrada. Mas deixar que seus filhos vejam quem você realmente é retribui a você e a eles. Não perca as partes especiais porque acha que elas não se encaixam na sua percepção de "perfeito".

11. Você está privado de sono

Não prestei atenção suficiente porque você está fazendo fantasias, dobrando roupas minúsculas e misturando sua própria comida de bebê, as chances são de que você não tenha sono. Lembre-se de que a privação do sono afeta seus pais de várias maneiras e é uma ladeira escorregadia para sua saúde.

Se você estiver se dedicando mais aos seus filhos do que o que é saudável para você, você tem o direito de ligar de volta e reivindicar parte da torta para si mesmo. Você será uma mãe melhor para isso, mas ainda mais importante, você se sentirá novamente. Todo mundo merece isso.