11 coisas de confiança do corpo que você pode ensinar à sua filha agora

Infelizmente, em um ponto ou outro, quase toda mulher pode dizer que lutou com confiança. Graças a mensagens perigosas que decidem arbitrariamente que tipo de corpo é "bonito" e qual não é, as mulheres são mantidas em terríveis padrões de beleza cultural e atratividade que podem causar danos. Embora o conceito de confiança do corpo seja extremamente simples, ensiná-lo às crianças (para combater essas mensagens perigosas) pode ser difícil. Afinal, você é contra a própria sociedade da qual faz parte. Felizmente, há algumas coisas que você pode ensinar à sua filha agora sobre a confiança no corpo, independentemente de sua idade ou idade.

Com uma filha minha e o fato inegável de que vivemos em um mundo constantemente focado na aparência das mulheres, estou preocupada. Estou preocupado que não seja capaz de ensinar minha filha que a mídia está errada. Estou preocupado que não seja capaz de lembrá-la de que a forma como ela se sente em seu corpo vale mais do que o que alguém sente por seu corpo. Estou preocupado que não seja capaz de combater expectativas sociais horríveis que convencem muitas mulheres de que elas não são suficientes. Estou preocupado que ela não cresça, aprendendo que é digna, amável e valiosa, e que o peso ou tamanho do corpo ou o nível percebido de atratividade nunca mudarão esse fato. Estou preocupado que, em vez de me sentir confiante em seu corpo, minha filha aprenda que deve se ressentir disso.

Também aprendi que ter medo e preocupação é uma parte bastante normal de ser mãe. Aprendi que, em vez de deixar que esse medo me debilite, deveria (e faz) me motivar. É por isso que, embora minha filha seja apenas uma criança pequena, estou aprendendo todas as maneiras pelas quais posso ajudar a ensinar minha filha a ter confiança em seu corpo. No final, a mídia e nossa cultura atrasada não terão nada em mim.

Como identificar pensamentos ou sentimentos negativos, e falar abertamente sobre por que eles estão errados …

Com demasiada frequência, e especialmente como mulheres, começaremos a pensar ou dizer coisas negativas sobre nós mesmos, sem sequer perceber que são negativas. Certas mensagens bombardeiam nossas mentes subconscientes desde que éramos crianças, por isso é difícil desaprendê-las. Você pode ensinar sua filha, mesmo em tenra idade, que as coisas potencialmente negativas ou prejudiciais que ela diz não são boas. Você pode avisá-la de que, quando ela diz que é "nojenta" ou diz algo negativo sobre sua aparência, é de fato negativo. Você pode até dizer a ela o porquê e ajudá-la a aprender a identificar esses pensamentos e sentimentos negativos, para que ela possa trabalhar para combatê-los.

… Então aprenda e pratique, falando positivamente

Se você falar positivamente sobre si mesmo, sua filha começará a identificar esse comportamento como "normal" e, por sua vez, fará o mesmo. Ela não será tão negativa consigo mesma quanto a mídia a ensina a ser, porque vê sua mãe fazendo o oposto diariamente. Ela não procurará, descobrirá ou castigará suas falhas e verá que seu corpo não só vale a pena ser confiante, como vale elogios e adoração.

Não há nada errado em tirar fotos de si mesmo (e gostar delas!)

Diga o que quiser sobre a cultura do selfie, mas eu acho que é maravilhoso. O amor próprio é vital para todos, mas especialmente para as mulheres, que dizem constantemente que odiar a aparência delas as torna mais "pé no chão" ou "agradáveis". Tire fotos com seu bebê. Divirta-se fazendo caretas, rostos sérios e rostos adoráveis. Tire todas as fotos e depois volte a examiná-las, rindo e fazendo elogios e dizendo à sua filha que você gosta de vê-la feliz.

Como usar o que é confortável …

De acordo com a Psychology Today, as roupas que usamos e as opções de guarda-roupa que fazemos são uma das maneiras mais importantes de nos expressarmos. Vista o que expressa quem você é e se sente à vontade. É uma parte prolongada da sua personalidade e nunca deve ser trocada pelo "que todo mundo está vestindo".

Isso pode ser tão fácil quanto deixar sua filha escolher o que ela quer usar e depois elogiá-la por sua escolha.

… E sinta-se confiante no que está vestindo

Se você se sentir confiante no que veste, sua filha aprenderá que se sentir confiante, em vez de autoconsciente, é a norma real. Confiante não é necessariamente algo que nossa sociedade promove ativamente nas mulheres; portanto, se você der o exemplo, vestindo roupas confortáveis ​​e seguras, sua filha terá o exemplo positivo de que ela precisa.

Seu corpo nu não é nada para se envergonhar

As crianças adoram ficar nuas. Sério, tente usar calças em uma criança. Eu te desafio. Em vez de dizer à sua filha que estar nu é "ruim" ou que ela não pode amar andar sem roupas, deixe seu filho pequeno. Deixe-os desfrutar de seu corpo sem a vergonha que a sociedade tentará convencê-la de que ela deve sentir. Quando dizemos a nossos filhos que a nudez é "ruim", estamos dizendo a eles que seus corpos são "ruins" e que definitivamente prejudicam a confiança do corpo.

A diferença é maravilhosa e a sua também

Infelizmente, nossa sociedade não é muito gentil com pessoas que parecem "diferentes". Se você não é convencionalmente atraente, é um "outro" e indigno de amor, atenção e apreciação. Sim, não é verdade. Em absoluto. Apenas não.

De acordo com Mind Body Green, uma maneira de ajudar a apresentar as diferenças como "normais" e maravilhosas e algo que deve ser comemorado, é apresentando-a a uma variedade de tipos de corpo quando ela é jovem e ela não pensa em nada diferente quando é mais velha.

Não gaste tempo com pessoas que fazem você se sentir mal consigo mesmo

Não é apenas difícil confiar no corpo em uma sociedade que tenta ativamente fazer com que as mulheres se sintam horríveis consigo mesmas, mas é infinitamente mais difícil se você se cercar de pessoas que fazem você se sentir mal por seu corpo. Portanto, uma ótima maneira de ensinar à sua filha que ela não precisa tolerar negativamente os outros é apontar comportamentos negativos e inaceitáveis ​​e ajudá-la a dispensar assertivamente as pessoas da vida. Se alguém é mau no campo de jogo, ela não precisa mais brincar com eles. Se uma garota da classe é grosseira, não, ela não precisa convidá-la para uma festa de aniversário.

Você é digno de um elogio …

Muitas mulheres aprendem que, quando recebem um elogio, devem negar a legitimidade do elogio. "Você está ótima hoje", geralmente é seguido por "Ah, não mesmo. Eu só joguei isso e não dormi e pareci horrível". Novamente, é a sociedade que diz às mulheres que ser confiante é uma característica indesejável.

Portanto, elogie a si e à sua filha de forma constante, consistente e sem desculpas. Faça elogios, na frente de sua filha, regularmente e sem questionar. Você os merece, e sua filha também.

… Portanto, não tenha vergonha de tomar um e ter orgulho disso

Sério, não há nada para se envergonhar. Ensine à sua filha que ela não precisa fingir choque quando alguém lhe elogia. Ela sabe que é digna, porque tem um corpo confiante e aprendeu com a mãe.

Você é feito perfeitamente, do jeito que você é.

Como uma cristã franca que cria minha filha na igreja, estou constantemente dizendo a ela que ela é a obra-prima de Deus e, portanto, uma princesa maravilhosamente única do rei. Digo a ela que ela é linda, amada e perfeita, do jeito que é. Parece pequeno, mas constantemente digo a minha filha que eu vejo seu valor e valor, e Deus também fará, no final, toda a diferença no mundo.