Índice:
- 1. Verifique se eles descansam
- 2. Dê a eles vitamina C
- 3. Considere o zinco
- 4. Tente sabugueiro
- 5. Mantenha-os hidratados
- 6. Amamentar
- 7. Verifique se eles estão comendo uma dieta saudável
- 8. Lave as mãos antes de tocá-las
- 9. Mantenha as superfícies higienizadas
- 10. Pegue a vacina contra gripe
Como eu tenho certeza que você leu nos milhares e milhares de artigos escritos sobre isso neste inverno, a gripe está se espalhando como fogo e é ruim. Muito ruim. Essa faixa de gripe é a pior que já tivemos em muito tempo e é a mais difundida, afetando quase todos os 50 estados, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Se você teve um bebê recentemente, pode estar se perguntando se há maneiras de aumentar a imunidade do bebê contra a gripe, porque, de acordo com muitos relatos, esse fio em particular pode ser potencialmente mortal, especialmente para mulheres grávidas, idosos e bebês.
Seu bebê pequeno parece bastante indefeso quando se trata de muitas coisas, e é seu trabalho protegê-lo de qualquer coisa prejudicial e perigosa da melhor maneira possível - e isso inclui a gripe. Em vez de envolver o bebê em um invólucro com bolhas de ar, mantê-lo dentro de uma bolha ou até mesmo desinfetar a babá ou todo mundo que entra em sua casa pulverizando-o com Lysol, existem certas medidas preventivas que você pode tomar para garantir que seu bebê tenha a melhor chance possível de não pegar esse vírus desagradável. Nada é 100% infalível, mas pelo menos essas sugestões podem ajudar. E como sempre, antes de tentar algo novo, pergunte ao seu pediatra.
1. Verifique se eles descansam
Giphy“A importância de descansar é fundamental para que o sistema imunológico funcione de maneira ideal. Certifique-se de que as crianças vão dormir a uma hora razoável e tentem ter horários semelhantes todas as noites, de acordo com a Dra. Danelle Fisher, presidente de pediatria do Centro de Saúde Providence Saint John, em Santa Monica, Califórnia. No que diz respeito aos bebês, isso pode ser mais fácil dizer do que fazer. Apenas tente o seu melhor para garantir que eles estejam relaxados o máximo possível.
2. Dê a eles vitamina C
GiphySegundo Fisher, a vitamina C pode ajudar a aumentar a imunidade do seu filho mais velho, e isso pode ser feito através de suplementos e dieta. Quanto à ingestão de vitamina C do bebê, desde que ele beba uma boa fórmula ou esteja amamentando, ele deve receber a quantidade correta recomendada de vitamina C, de acordo com o diretor do Centro de Medicina Integrativa do Arizona da Universidade do Arizona, Dr. Weil's. local na rede Internet. Weil explicou que até os 6 meses de idade, os bebês precisam de 40 miligramas de vitamina C por dia, e não há necessidade de suplementos, a menos que você esteja amamentando e com deficiência de vitamina C. "Os sintomas da deficiência de vitamina C incluem fadiga, fraqueza muscular, dores articulares e musculares, sangramento nas gengivas e erupções cutâneas (principalmente nas pernas)", disse Weil no artigo. Se você estiver amamentando, verifique se o bebê está recebendo pelo menos 40 miligramas de vitamina C por dia, verificando os fatos nutricionais.
3. Considere o zinco
GiphyWebMD disse que o zinco ajuda a manter seu sistema imunológico forte, e Fisher diz que tomar um suplemento de zinco pode ajudar a imunidade do seu filho mais velho. Quanto aos bebês, o WebMd diz que crianças de 7 meses a 3 anos de idade podem tomar com segurança 3 miligramas de zinco por dia, e o subsídio diário aumenta à medida que a criança cresce.
4. Tente sabugueiro
GiphyA Dra. Gina Posner, pediatra do Centro Médico MemorialCare Orange Coast em Fountain Valley, Califórnia, diz que há um estudo, embora pequeno, sobre suplementos de sabugueiro, ajudando a diminuir o curso da gripe e a prevenir a gripe e a impulsionar seu sistema imunológico. Posner diz que tem seus próprios filhos com sabugueiro. "Não parece haver nenhum efeito prejudicial em tomá-lo (a menos que você seja alérgico), e é isso que eu tenho recomendado", diz ela. Quanto aos bebês, de acordo com o site holístico de gravidez Mother Rising, "os bebês podem tomar 1/4 a 1/2 colher de chá de xarope de sabugueiro por dia para manutenção diária".
5. Mantenha-os hidratados
GiphyPara os bebês, beber leite - seja leite materno ou fórmula - é uma maneira importante de aumentar a imunidade e manter uma boa saúde geral, de acordo com Fisher. Para crianças mais velhas, muita água é o caminho a percorrer. De acordo com o WebMd, beber água suficiente o mantém saudável porque ajuda na "digestão, absorção, circulação, criação de saliva, transporte de nutrientes e manutenção da temperatura corporal". A água também ajuda a regular a função renal, que é para limpar seu corpo de toxinas.
6. Amamentar
GiphyPosner diz que a amamentação também é uma ótima maneira de ajudar com a imunidade do seu bebê. E se você está gripado, o CDC disse que não há problema em continuar amamentando seu filho, porque o vírus não é transmitido pelo leite materno. Além disso, “o leite materno da mãe contém anticorpos e outros fatores imunológicos que podem ajudar a proteger seu bebê da gripe e é a fonte recomendada de nutrição para o bebê, mesmo enquanto a mãe estiver doente”, de acordo com o CDC.
7. Verifique se eles estão comendo uma dieta saudável
GiphyPara crianças mais velhas, comer uma dieta rica em frutas e vegetais é outra boa maneira de aumentar o sistema imunológico do seu filho, de acordo com Posner. É sempre uma boa idéia garantir que você e seus filhos obtenham todos os valores diários recomendados de vitaminas e minerais para ajudar seu corpo e sistema imunológico a trabalhar a 100%. Fisher concorda e diz que "uma dieta equilibrada e saudável pode ajudar o sistema imunológico a funcionar de maneira ideal".
8. Lave as mãos antes de tocá-las
GiphyPosner e Fisher recomendam manter o bebê longe de pessoas doentes e lavar as mãos com freqüência (e outras pessoas lavam as mãos) antes de tocá-lo. "Se alguém disser que está com um pouco de garganta arranhada ou que está resfriado, pode visitar outra hora", diz Posner. Você pode até lavar as mãos do bebê com água e sabão, de acordo com o Baby Center.
9. Mantenha as superfícies higienizadas
GiphyOutra coisa de boa higiene que você pode fazer para ajudar seu bebê é frequentemente afetar todas as superfícies de sua casa, diz Fisher. “Cubra a tosse e espirre com um lenço de papel e jogue-o imediatamente no lixo", aconselhou Baby Center. "Evite tocar nos olhos, nariz e boca. Limpe as superfícies e os brinquedos do banheiro e da cozinha com frequência com um desinfetante doméstico. ”
10. Pegue a vacina contra gripe
GiphyEmbora seu bebê não possa tomar a vacina contra a gripe até os seis meses de idade, você pode proteger preventivamente seu bebê sendo vacinado durante a gravidez. Se você estiver imune, seu bebê também ficará imune, de acordo com um artigo do Baby Center. E embora a vacina não seja perfeita, ainda é a melhor maneira de minimizar os efeitos da gripe em você, se você a pegar. Além disso, o CDC recomendou a vacinação contra a gripe, apesar de haver relatos de que ela é 10 a 30% eficaz nesta temporada. Isso torna a gripe menos grave e desaparece muito mais rapidamente do que se você não fosse vacinado.
Embora nunca seja 100% garantido que seu bebê não contrai a gripe, tomar algumas dessas medidas pode tornar menos provável que isso aconteça. Como sempre, discuta qualquer suplemento com o seu pediatra antes de dar ao seu bebê. Além disso, se o bebê começar a apresentar sinais de gripe, ligue para o pediatra imediatamente.
Confira a nova série de vídeos de Romper, Bearing The Motherload , onde pais que discordam de lados diferentes de uma questão se sentam com um mediador e conversam sobre como apoiar (e não julgar) as perspectivas parentais de cada um. Novos episódios chegam às segundas-feiras no Facebook.
