10 coisas que as pessoas não falam sobre chorar, mas eu vou

É um fato universalmente aceito que todo bebê é diferente. A experiência de um dos pais pode diferir drasticamente da de outro. Portanto, quando se trata de treinar o sono, meu pequeno pode dormir a noite toda quase imediatamente, enquanto o seu pode acordar várias vezes por noite até que eles iniciem a pré-escola. A variação das taxas de sucesso é apenas uma das muitas coisas que as pessoas não dizem sobre o que fazer, mas eu irei. Quero dizer, quem mais vai prepará-lo para a estrada às vezes esburacada, geralmente cansativa, mas que vale a pena pela frente?

Embora chorar é geralmente uma experiência diferente para todos os pais que decidem usá-lo, todos os pais podem concordar que a privação do sono é uma porcaria. Quero dizer, há uma boa razão pela qual reter o sono é usado como uma forma de tortura. Se eu fosse forçado a acordar 13 vezes entre meia-noite e o nascer do sol, eu revelaria alegremente todos os segredos de estado que eu conhecia (e apenas inventaria os que não conhecia) se isso significasse que eu receberia o alívio abençoado de um sono doce e doce.

Existem assim minhas diferentes filosofias parentais e, francamente, é improvável que alguém tenha a resposta "certa". Todos nós estamos apenas tentando fazer o nosso melhor, por isso, se você decidir tentar o treinamento do sono, precisará conhecer os princípios básicos do método. Claro, e ao contrário da crença popular e equivocada, chorar não significa que você coloca seu bebê no berço e sai para assistir a uma maratona da Netflix. De fato, existem nomes alternativos para a prática, como "choro controlado" e "treinamento intervalado do sono". A idéia é colocar o bebê no berço quando estiver com sono, mas acordado, e sair da sala por breves períodos de tempo, sempre voltando para acalmá-lo. Você repete o processo, acumulando lentamente até permitir que seu bebê chore por até 10 minutos por vez.

Meu marido e eu usamos o método de chorar com nosso filho e, boas notícias, depois de uma semana ele dormia sozinho em seu próprio quarto, dormindo a noite toda como um campeão. As más notícias? Bem, o processo foi a semana mais estressante e cheia de lágrimas da minha vida. Então, com isso em mente e porque alguém tem que explicar isso a você, aqui estão algumas coisas que as pessoas não dizem a você sobre isso, mas eu vou:

É o pior

Chorei mais do que meu bebê quando estávamos treinando para dormir. Eu sentei em nosso escritório ao lado do quarto dele, com o cronômetro na mão, e me senti como uma mãe delinqüente ignorando seus chorinhos. Meu marido entrava e segurava minha mão enquanto eu me preocupava. Cada vez que o cronômetro anunciava que eu poderia ir ao meu filho, eu o agarrava e o segurava até que ele parasse de chorar (conforme as instruções) e depois o abaixava suavemente novamente no berço.

O olhar genuinamente confuso que ele me dava cada vez que eu saía da sala só me fazia sentir pior.

Você sentirá como se estivesse ganhando e perdendo ao mesmo tempo

Chorar realmente leva você a uma montanha-russa emocional. Você se sente infeliz ao deixar seu bebê chorar de propósito e depois sente grandes ondas de alegria ao perceber que eles pararam de chorar e finalmente foram dormir.

Para superar isso, você precisa se lembrar constantemente de por que está fazendo o que está fazendo e dar a si e ao seu parceiro conversas animadas sobre sono, quando necessário.

Você odiará seu parceiro

Se você tiver sorte, terá um parceiro com quem poderá marcar uma equipe durante o treinamento. Por exemplo, quando você quer se apressar e buscar o bebê, seu parceiro é forte e pede para você esperar (ou vice-versa).

No entanto, em meio a uma situação e ambiente emocionalmente carregados, você começará a se irritar e a criticar suas respostas. No final do dia (ou noite), tente lembrar que você faz parte do mesmo time.

Você simplesmente verifica seu bebê adormecido e, sem falhar, acidentalmente os acorda

Depois de intermináveis ​​rodadas de intervalo chorando - pegando seu bebê e colocando-o de volta no chão, ouvindo-o chorar e chorando - tudo fica quieto. Você dá um suspiro de alívio, toca alguém na vizinhança e senta-se em um silêncio pacífico.

Então você começa a observar obsessivamente o monitor do bebê e decide que ele não está mostrando o ângulo certo. Você começa a entrar em pânico e se pergunta se está bem ou está respirando, e pensa: "Bem, é melhor eu ir conferir." Você silenciosamente gira a maçaneta da porta, entra na ponta dos pés no berçário, pisa em uma tábua barulhenta, tropeça no brinquedo mais feio que você possui e precisa começar tudo de novo. Suspiro.

Você acha que seu bebê está tentando manipulá-lo

O som dos gritos de um bebê pode ser incrivelmente frustrante e o treinamento do sono pode parecer que você está dando um passo à frente e dois passos para trás. Se seu bebê ficar quieto por 9 minutos e 59 segundos em um intervalo de 10 minutos e então, e somente então, começar a chorar, pode parecer que você está sendo tocado.

Obviamente, a realidade é que seu bebê não está disposto a pegá-lo e não tem a capacidade de manipulá-lo. Afinal, é para isso que servem os anos da criança!

Um minuto parecerá uma eternidade

Quando usamos o método de chorar, meu parceiro e eu começamos saindo da sala por alguns minutos, depois progredindo para 5 minutos, 7 minutos e 10 minutos. Às vezes, nosso filho terminava chorando, continuamente, por 10 minutos inteiros, e era muito difícil (leia-se: quase impossível) manter minha bunda na cadeira enquanto o cronômetro passava lentamente.

Na minha experiência, é uma boa idéia tentar se distrair quando estiver chorando. Até coloquei fones de ouvido e ouvi música para abafar o barulho (além disso, quando tirei os fones de ouvido e não ouvi nada além de silêncio, senti como se tivesse ganhado um prêmio).

Você vai se convencer de que seu bebê o odeia

Cada vez que você coloca seu bebê de volta no berço e sai, a pequena sobrancelha franzida e a boca enrugada farão você pensar que eles estão dizendo silenciosamente: "Eu te odeio mamãe". No entanto, os bebês parecem ter pouca memória de curto prazo e o perdoarão por deixá-los por um curto período de tempo. Eu prometo.

Você perceberá que nenhum método de treinamento para dormir é perfeito

Assim como praticamente todos os tópicos concebíveis para os pais - desde dormir até a amamentação e tudo mais - você encontrará uma quantidade razoável de críticos e defensores do assunto, que tentarão convencê-lo de que seu método específico de treinamento do sono é o melhor.

Deixe-me economizar algum tempo e apenas dizer que não existe uma estratégia perfeita ideal. Não há uma maneira de ser pai e ninguém tem todas as respostas. No entanto, depois de decidir sobre um plano de ação, você precisa se comprometer com ele e cumpri-lo, caso contrário, não estará dando uma chance justa e apenas confundirá seu bebê.

Você terá contratempos

Embora meu filho tenha respondido rapidamente, houve contratempos e ele teve uma regressão bastante violenta do sono quando ele tinha 2 anos de idade. Você precisa ser realista e lembrar que, assim como às vezes tem problemas para dormir, seu bebê também terá problemas para dormir. Não existe uma solução única para dormir.

No entanto, se você permanecer consistente com sua abordagem, deverá ver resultados (e, para mim, uma ótima noite de sono valeu alguns passos para trás).

Eventualmente, seu bebê aprenderá a dormir sozinho (eles podem estar na faculdade quando o fazem)

Quer você co-durma, amamente seu bebê a dormir, use métodos de treinamento para dormir ou várias outras estratégias, ele acabará dormindo sozinho. Você sabe, pode demorar um pouco mais do que você gostaria.

Os problemas de sono são estressantes; portanto, encontre e tire proveito do pessoal de suporte e dos recursos on-line e de quaisquer amigos, familiares e colegas mães que tenham experiência em chorar. No final, a coisa mais importante que você precisa saber quando chora é que você não está sozinho.