Índice:
- Isso dói
- Você deve evitar o queijo (e outros laticínios) até que as coisas mudem
- Você deve comer mais fibra
- Você precisa se manter hidratado
- Saiba quando ligar para o seu provedor
Mães em potencial, eu sei que você pode não estar acostumado a conversar com um estranho sobre movimentos intestinais, por isso provavelmente o deixa um pouco desconfortável. Confie em mim, depois de alguns anos e mais do que algumas explosões de fraldas e acidentes de treinamento com sujeira, você provavelmente ficará tão incomodado com o número dois que iniciará discussões sobre isso.
Vamos começar no início da maternidade. Vou falar sobre o primeiro cocô pós-parto. Não a versão educada do que acontece revestida de açúcar, "Você pode sentir um pouco de desconforto", mas a verdade real, crua e não filtrada. Para ser honesto, o seu primeiro cocô pós-parto realmente será péssimo, ou mais precisamente, realmente estragado (trocadilho sempre intencionado).
Não estou tentando assustá-lo, mas você merece saber a verdade. É difícil (literalmente) e também literalmente uma dor na sua bunda, vulva, períneo e estômago. Meu primeiro cocô pós-parto não foi apenas doloroso, foi assustador, porque ninguém disse que seria tão horrível. Além disso, o remédio para dor que eles me deram para meus lábios dilacerados e o desconforto geral de expulsar um bebê de dez quilos da minha vagina tornaram as coisas muito piores. Como resultado, tomei mais medicamentos, o que iniciou um ciclo vicioso e agravou seriamente o problema. Cagar depois do parto doeu, muito. Não veio fácil ou sem problemas e fez minha bunda sangrar, apenas três dias depois de fazer pontos na minha vulva. Não é legal.
As pessoas raramente falam sobre as partes ruins ou grosseiras da maternidade, exceto eu, porque não tenho limites. Brincando. Honestamente, eu quero que você saiba o que esperar e tenha algumas idéias sobre como torná-lo um pouco menos, bem, merda. Portanto, se você acha que pode lidar com a verdade (e ainda mais trocadilhos), continue lendo dez coisas que ninguém mais lhe dirá sobre o primeiro cocô pós-parto.
Isso dói
Você deve evitar o queijo (e outros laticínios) até que as coisas mudem
Queijo é vida. Entendo totalmente, mas a última coisa que você quer é ficar ainda mais constipado quando tenta cocô pela primeira vez após o parto.
Você deve comer mais fibra
GIPHYSe você não encontrar tempo para comer frutas, legumes ou grãos integrais, especialmente ao tentar cuidar de um recém-nascido, pegue um suplemento de fibra e adicione-o à sua rotina.
Você precisa se manter hidratado
Manter-se hidratado é importante para a cura, amamentação (se você optar por amamentar) e saúde geral. Também é importante para fazer cocô. É difícil pensar em outras coisas quando elas não são o número um ou o número dois na sua lista de prioridades. Tente beber pelo menos 8 a 10 copos de água por dia. Você pode até trazer o copo de água agradável que eles lhe dão na casa do hospital para mantê-lo ao seu lado.
Saiba quando ligar para o seu provedor
GIPHYFicar muito tempo sem cocô após o parto pode levar a alguns problemas sérios. Se você já tentou de tudo e ainda não pode cocô, não sinta vergonha de ligar para o seu provedor. Eles podem recomendar algo para ajudar ou descartar uma razão médica.
Como mãe, você vai aprender a lidar com algumas coisas seriamente nojentas. Seu primeiro cocô pós-parto é apenas o começo. Pode ser difícil (literalmente) ou doloroso (também literalmente), mas você pode fazer o número dois (OK, esse não foi engraçado).
