10 razões pelas quais eu choro mãe e desculpe, eu não sinto muito

Se você estiver tentando o método de treinamento para dormir (CIO), convém pensar duas vezes antes de transmiti-lo. Afinal, você poderia muito bem enfrentar orações sossegadas e estressantes, passivo-agressivas pelo bem-estar do seu filho e a revogação do seu cartão milenar de pais. Eu enfrentei meu quinhão de críticas por empregar CIO e, honestamente, superei isso. Eu tinha minhas reservas, mas no final do dia, estou chorando, mãe. Desculpa, não estou arrependido.

Decidi dormir treinando meu bebê quando ela tinha 8 meses e nada mais estava funcionando. Eu estava exausta, então uma noite eu simplesmente a deixei gritar. Ela durou 10 minutos, e o resto é história. Eu costumava chorar na hora de dormir, no meio da noite, e para dormir. Inferno, quando ela está fazendo uma birra de criança, eu a deixo chorar. Não me interpretem mal - nem sempre é a minha estratégia preferencial. Estou muito em sintonia com as necessidades de meu filho e faço o possível para atendê-las, mas também tenho que lembrar que sou a adulta e sei o que é melhor para ela. Ela pode resistir a ir "noite a noite", mas é o que ela precisa. Se ela tiver que chorar um pouco para chegar lá, eu posso viver com isso.

Estou realmente cansado de ouvir que gritar de alguma forma se qualifica como punição cruel e incomum. Acabei de me desculpar por ser pró-CIO e pelos seguintes motivos:

Porque funciona

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Há uma razão pela qual muitos pais fazem CIO. O método de extinção é muito eficaz. Um estudo australiano recente descobriu que os bebês de um grupo de extinção formado adormeciam mais rápido, dormiam mais e acordavam menos do que outros grupos.

Curiosamente, posso dizer que funcionou como um encanto para nós. Minha filha começou a dormir a noite toda alguns dias depois que começamos a treinar, e ela faz isso desde então.

Porque sua segurança é suportada por pesquisas

Juro por tudo que é sagrado que vou perder a cabeça se ler mais uma coisa sobre o CIO matando células cerebrais de bebês. Os pesquisadores australianos mencionados acima descobriram que os níveis de cortisol indutor de estresse eram realmente mais baixos em bebês que receberam intervenções de treinamento do sono. Seus pais não eram mais propensos a relatar problemas comportamentais. Isso sugere que não só é seguro garantir a curto e longo prazo, mas também pode ser melhor para bebês devido à ligação entre bons hábitos de sono e saúde geral.

Porque era um último recurso

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Eu tentei de tudo. Fiz ajustes na agenda da minha filha, desenvolvi uma rotina consistente para dormir e garanti que o ambiente dela favorecesse o sono. Eu me certifiquei de que ela fosse alimentada, limpa, seca e segura. Eu estava indo para confortá-la e apenas piorando. De acordo com o especialista em sono Alexis Dubief, da Precious Little Sleep, eu estava pronto para gritar.

Porque é a escolha certa para minha família

Eu não sou um defensor do clamor, nem estou tentando "vendê-lo" para outras famílias. Aconteceu ser um bom ajuste para minha família em particular e nosso filho. Se você conseguir que seu filho durma sem ele, terá mais poder. Mas na minha família, priorizamos o descanso. O sono, para nós, é um valor familiar.

Porque o sono é essencial

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De acordo com a National Sleep Foundation, o sono é especialmente importante para as crianças devido ao seu impacto no desenvolvimento mental e físico. O sono tem benefícios incríveis (não negociáveis, até), desde a promoção do crescimento até o aprendizado, o aumento da atenção e a diminuição do risco de obesidade.

Os problemas do sono não desaparecem por conta própria. Perdoe-me enquanto eu os luto no desfile gritando com um bebê mais velho e maleável, em vez de uma criança teimosa de 4 anos.

Porque minha filha não é recém-nascida

Não sei de onde as pessoas estão tirando essa ideia de que chorar é para bebês novinhos em folha. Sinto muito, mas se o seu recém-nascido de 10 semanas de idade não estiver dormindo a noite toda, basta viver com ele. Os recém-nascidos precisam de calmante e devem absolutamente ser alimentados sob demanda. É por isso que o Precious Little Sleep sugere CIO para o grupo de 6 meses ou mais. Não vou pedir perdão por ter treinado um bebê mais velho.

Porque eu sou mais feliz

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Quando os pais não são mais privados de sono, eles relatam níveis mais baixos de estresse e melhores interações com seus bebês. Em suma, chorar me fez uma mãe melhor. Estou mais feliz porque sou rejuvenescida após uma noite inteira de sono e meu bebê fica menos nervoso quando dorme bem. É uma receita para um bom dia.

Porque eu conheço meu filho

O temperamento do meu filho era adequado ao método de chorar. Ela era, na maioria das vezes, um bebê adaptável e descontraído (não muito pequeno, mas suponho que isso seja esperado). Usando uma miscelânea dos métodos Ferber e Weissbluth, além de ouvir meus próprios instintos maternais, minha filha praticamente treinou o sono para o bem (com exceção de dentição, doença e pesadelo) em três dias.

Assim como eu conhecia um grito de fome de um "com dor", agora sei quando os gemidos de meu filho significam algo além disso: "Eu não quero ir para a cama". Na outra noite, ouvi gritos frenéticos do quarto da minha filha e é melhor você acreditar que eu vim correndo. Com certeza, ela saiu do berço e caiu no chão. Ela estava bem, mas se assustou. Um pouco de conforto, e ela estava de volta em sua cama (e mamãe fez planos para converter seu berço no dia seguinte).

Porque a transição da cama "Big Kid" foi uma brisa

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Quando mudei minha filha de um berço para uma cama de um dia, há algumas semanas, tive um momento "de volta à estaca zero". Eu a coloquei na cama, expliquei a mudança e assegurei que ela estava segura e eu estava por perto. Ainda assim, ela gritou. Mas, e isso é importante, mas ela parou depois de 15 minutos. Na segunda noite, foram alguns minutos, o que diminuiu para um gemido superficial na noite número três. Naquela noite, ela rolou no chão, chorou um pouco e depois voltou a dormir. Isso se chama ganhar.

Porque eu sou uma mulher adulta

Durante muito tempo, lutei com minhas inseguranças, mas estou aprendendo a lidar com elas. Parte desse processo é possuir minhas decisões. Não há problema em que os pais discordem de mim, mas não há problema em invalidar minha experiência. Eu sou a mãe, conheço meu filho e sei o que é melhor para nós dois. No que diz respeito a gritar, bem, meu bebê feliz e bem descansado me diz que não tenho nada a pedir desculpas.