10 pequenas maneiras de criar uma criança que ama seu corpo

Quando se trata de criar uma criança positiva para o corpo, bem, boa sorte. Olha, eu adoraria ser uma garota meio cheia de copo, mas não vou provocar você com falsas esperanças. Inúmeras pessoas e entidades externas tentarão fazer com que seu filho se odeie. É você contra o mundo e espero que você esteja abastecido com uísque e chocolate artesanal, porque isso não vai ser fácil. Então, o que os pais podem fazer diante de tais adversidades? Em última análise, serão as pequenas coisas que fazem uma criança amar seu corpo.

Na grande maioria dos casos, o ódio corporal deve ser aprendido e arraigado na pessoa. Eu estaria disposto a apostar todo o meu dinheiro (literalmente dezenas de dólares aqui, pessoal) de que, se você pudesse construir uma máquina capaz de ler os pensamentos de um bebê, 1) seria uma invenção impressionante que ganharia milhões e, 2) nenhum bebê que estava ligado a uma máquina assim seria gravado pensando: "Eu odeio minhas coxas muuuitoooooooooo". A imagem corporal negativa é ensinada desde cedo, mas não é intrínseca, não importa o que algumas teorias questionáveis ​​da psicologia evolutiva possam dizer sobre questões de beleza ou desejos humanos. (Sério, psicologia evolucionista, você não é inútil, mas precisa se recompor.)

Combater influências nocivas que afetam negativamente a auto-estima de nossos filhos exige esforço consciente e dedicado. Felizmente, esses esforços nem sempre precisam ser grandes gestos e esquemas elaborados. Pelo contrário, eles costumam ser os atos pequenos, mas heróicos, que voam diante da negatividade do corpo.

Coloque um maiô

Em alguns casos, essa é uma afirmação literal, mas, principalmente, é uma metáfora para não deixar a insegurança (não estar "em forma" o suficiente, não ser boa o suficiente, não parecer legal o suficiente) impedir você de ser ativo com seus filhos. Quando houver uma piscina, não se preocupe se você "ainda tem 15 quilos a perder" ou se sente que as outras mulheres ali parecem melhores do que você. Basta colocar sua roupa de banho e entrar na piscina! Seu filho não vai se lembrar de que você não estava no seu peso da faculdade, ele vai se lembrar do tempo divertido que teve com a natação da mamãe e como momentos como esse despertaram o amor de estar na água e como a natação é algo seu corpo pode fazer o que ama.

Elogie sua força, velocidade, habilidades e caráter mais do que sua aparência

Acho que não conheço muitas pessoas que, se derem a opção, não escolheriam ser atraentes. No entanto, atraente é apenas uma das tantas coisas impressionantes que uma pessoa pode ser fisicamente. Elogie as crianças pelo que elas são capazes. Incentive-os a se orgulhar de suas realizações, a fim de instigar uma apreciação e respeito pelo que seus corpos podem fazer.

Não se envolva no corpo de ninguém, também

Como você pode elogiar o corpo e as realizações dos seus filhos e incentivá-los durante todo o dia, mas se você se virar e criticar outra pessoa (e sim, isso inclui celebridades, estranhos e você), você ainda está enviando a mensagem de que há uma maneira particular que os corpos deveriam ser e o desvio desse padrão é motivo de vergonha.

Faça da atividade física uma atividade familiar

Estabelecer a ideia de que a atividade física é uma atividade divertida faz várias coisas. Para iniciantes, cria algum tempo de união familiar, o que é bom para a auto-estima geral. Em segundo lugar, instila a ideia de que a atividade física faz parte de sua vida cotidiana, o que é absolutamente saudável e, embora a aptidão física não seja a palavra final sobre felicidade ou auto-estima, pode ser um fator realmente positivo. Quando uma criança pode associar o que pode fazer com o corpo à diversão e à união familiar, é mais provável que tenha uma visão positiva desse corpo.

Tenha diversidade em sua mídia e brinquedos em casa

É importante saber que nem todos os corpos são iguais, e isso é legal! Infelizmente, a diversidade na mídia ainda é, apesar das melhorias ao longo do tempo, um trabalho em andamento. Se pudermos mostrar às crianças objetos de amor e carinho e modelos que se parecem com eles e não se parecem com eles, eles podem apreciar que beleza, inteligência e habilidade podem ter todas as formas, tamanhos e cores e que nem atratividade nem virtude é limitada a um tipo de pessoa. Quanto mais podemos mostrar aos nossos filhos que todos são únicos, mais eles serão capazes de amar o que os torna únicos.

Não se preocupe com papéis ou apresentação de gênero

Quando você diz às crianças (mesmo que não pretenda) que existe uma maneira de ser um dos dois sexos, elas tentam se conformar com esses conceitos e sempre fracassam. Embora existam generalizações amplas e muito grandes, as especificidades variam de pessoa para pessoa; portanto, sempre se fica à mercê dos pecadilhos e preferências particulares de outra pessoa. Em vez disso, tente manter as coisas neutras quanto ao gênero quando puder e mantenha a mente sempre aberta.

Não implique ou modele a ideia de que ter um tipo particular de corpo exclui alguém de fazer qualquer coisa

Você não precisa "parecer atlético" para ser atlético e, principalmente, para não tentar coisas atléticas. Você não precisa parecer uma modelo para se vestir como uma modelo. Se uma criança não sente que seu corpo os impede de tentar ou fazer as coisas de que gosta, é mais provável que se sinta positivamente sobre esse corpo.

Nunca discutir maquiagem como uma exigência

Maquiagem é divertida, não uniforme. Nenhuma criança deve crescer sob a premissa de que é preciso "colocar o rosto" antes de sair de casa ou pedir desculpas por não usar rímel. Não há nada em um rosto em seu estado natural que exija melhorias. É difícil amar um corpo se você for educado pensando que uma parte dele precisa ser coberta, aumentada ou disfarçada todos os dias.

Não fale muito sobre os corpos

Honestamente, quando se trata de imagem corporal, menos é mais. Muitas outras pessoas estão falando sobre o que um corpo deveria ou não ser; se você não fizer um grande negócio, será uma voz importante destacando: "Na verdade, esse realmente não é o aspecto mais importante de quem você é ou o que está fazendo neste planeta ".

Mas quando o fizer, certifique-se de apontar que o corpo humano é inspirador e inspirador

Um corpo pode ser esteticamente agradável, mas também é capaz de coisas realmente incríveis nas quais muitos de nós nem pensamos. Sério, seu sistema pulmonar por si só é motivo de admiração e comemoração. Converse com seus filhos sobre as inúmeras maravilhas complexas e aparentemente impossíveis que ocorrem em todo o corpo a cada batimento cardíaco. Quero dizer, sério: o que não é amar quando você pensa assim?