Vamos ser sinceros, enjôo matinal é um nome esfarrapado para a festa do dia todo, que causa estragos na comida, náuseas e vômitos favoritos do início da gravidez. Pelo lado positivo, o desfile salgado que é a sua vida significa que seu corpo está trabalhando duro, assando um bebê para você. Por outro lado, a recepção de vinho e queijo que seu chefe está dando depois do trabalho pode apenas fazer seus olhos lacrimejarem com a injustiça e a miséria de tudo isso. Então, quando é seguro agendar o jantar / viagem à Disneylândia / reunião realmente importante? A que horas começa a doença da manhã?
De acordo com os pais, e apesar do que você vê na televisão, provavelmente você terá uma foto do seu teste positivo de gravidez armazenada no telefone antes de sentir as pontadas reveladoras da eca, porque a maioria das mulheres sente enjôo matinal entre as semanas seis e oito. As boas notícias? "Você provavelmente começará a se sentir melhor no final do seu primeiro trimestre", explica Katie Krumwiede, MD, da HealthPartners OB-GYNs. Agora as más notícias: para algumas mulheres, a festa das náuseas nunca para. Esses poucos infelizes têm minhas simpatias e, certamente, as simpatias de qualquer mulher que já esteve grávida, em qualquer lugar.
Quando sentir enjôos matinais, ouça atentamente o seu corpo, aconselha Krumwiede. "Isso geralmente significa mais sono e descanso. Tarefas normais do dia-a-dia podem cansar você mais rapidamente e com mais facilidade. Você pode tirar uma soneca durante o dia ou dormir mais cedo à noite". Ela também explica que enquanto comer e beber pode parecer a última coisa que você quer fazer, acompanhar refeições pequenas e frequentes pode realmente reduzir a náusea que você sente. Não se preocupe em otimizar demais sua nutrição neste momento; Krumwiede quer que você coma o que parecer bom, porque algo é sempre melhor que nada.
Especificamente, Krumwiede recomenda a dieta BRAT para mulheres grávidas, ou bananas, arroz, molho de maçã e torradas - que aliás são praticamente os únicos alimentos que comi na primeira série. Ela também dá um polegar para pulseiras de gengibre e enjoo. Bebidas ácidas como café diminuem o polegar, pelo menos até você se sentir melhor.
Você pode sentir enjoos matinais na semana cinco ou até nas quatro? É cedo, mas sim - e antes é altamente improvável. De acordo com Bumpology: O livro de rebentar mitos para pais curiosos da autora Linda Geddes, 80% das mulheres experimentam algum grau de náusea e a doença pode elevar sua cabeça feia a qualquer momento entre as semanas quatro e 10.
"Cada mulher experimenta um grau diferente de enjoo matinal", explica Krumwiede. "Você pode ter uma sensação geral desconfortável que dificulta comer ou beber durante o dia, ou pode vomitar." Ela continua explicando que algumas mulheres sofrerão de uma doença muito grave. Se você não puder comer ou beber sem vomitar, chame seu médico para verificar desidratação e desnutrição. Algumas mulheres precisam de receita médica para passar por isso. Uma coisa que você não deveria fazer? Trate com maconha, que mostrou links para o comportamento e problemas de aprendizagem abaixo da linha. A HealthPartners OB-GYN Adrienne Richardson, MD, tem o seguinte a dizer:
"Se você está sofrendo de enjoo matinal, pode ser tentador tentar praticamente qualquer coisa para se livrar da náusea. Mas o fato é que usar qualquer quantidade de maconha pode ser ruim para o seu bebê. Isso é verdade durante a gravidez. E é verdade depois que seu filho nascer também. "
Basicamente, você deve planejar que a doença da manhã comece entre as semanas seis e oito da gravidez - mas não se surpreenda se ela aparecer mais cedo ou mais tarde. A doença da manhã é uma besta inconstante com um nome muito bobo. Enquanto espera, estique gengibre, lanches apaziguadores e vitaminas pré-natais. Se você é como 80% das mulheres, precisará delas.
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