11 Mantras necessários para mulheres grávidas que querem nascer sem drogas

Algo que não será novidade para as mães, considerando o parto sem drogas, mas aparentemente é chocante para todos os outros: alguns de nós têm tanto medo de ter uma agulha na coluna quanto outras pessoas que sofrem de dores de parto. Para alguns de nós, intervenções médicas opcionais são mais assustadoras do que a idéia de dar à luz sem elas. Somos a minoria nisso, portanto, memorizar alguns mantras necessários para o parto sem drogas pode ser super útil à medida que você passa pela gravidez e entra em trabalho de parto.

Como primeira mãe biológica que decidiu nascer com parteiras e sem medicação, sei em primeira mão o quão desafiador e recompensador pode ser o nascimento do jeito que você deseja. É claro que nem tudo está em suas mãos - circunstâncias imprevistas e emergências às vezes surgem -, mas o parto sem drogas é inteiramente possível para muitas pessoas, incluindo as mães pela primeira vez. Requer preparação física e especialmente mental, já que (além de possibilidades médicas legítimas), o maior obstáculo que você provavelmente encontrará é superar uma vida inteira de condicionamento cultural que ensina as pessoas a ter medo de dar à luz. Provavelmente, você também estará cercado por pessoas que foram socializadas para acreditar nas mesmas coisas que agora está tentando desaprender, por isso é infinitamente mais difícil desaprender o que foi enraizado não apenas em você, mas nas pessoas a sua volta, enquanto simultaneamente passando pelo ato físico de trabalho de parto e parto.

Apesar de todas as suposições brutais e injustas sobre mães que escolhem um plano de parto não medicado, na minha experiência, não faltam pessoas que tiveram partos medicamentosos, pessoas que os querem no futuro ou homens que deveriam apenas STFU. em geral, que não têm escrúpulos em dizer aos pais como nós por que nossa escolha é boba, equivocada ou errada. Portanto, além de aprender tudo o que puder sobre como realmente é o nascimento, se você deseja a melhor chance possível de um parto sem remédios, escolha seu médico sabiamente e encontre maneiras de se proteger, mental e emocionalmente, das pessoas que tentarão conversar ou assustar você de nossa escolha. Doulas e parceiros de nascimento bem informados e bem preparados são super úteis nessa frente, antes e durante o parto. Os pequenos mantras a seguir também podem ajudar.

"Meu nascimento, minha empresa"

Eu propositadamente parei de contar à maioria das pessoas o meu plano de nascimento, porque não queria lidar com suas suposições, projeções e drama. De qualquer forma, se você conta para todo mundo, para algumas pessoas ou para ninguém; lembre-se de que seu nascimento é da sua conta. Você não precisa fazer nada pelas razões de ninguém, nem justificar ou se explicar.

“As histórias de horror de outras pessoas não fazem parte do meu plano de nascimento”

Por alguma razão, as pessoas pensam que não há problema em assustar as mulheres grávidas com experiências traumáticas próprias ou de outras pessoas. Sim, você não precisa ouvir as pessoas que querem assustá-lo para se preparar para o parto ou fazer os ajustes necessários no seu plano de parto se surgirem complicações genuínas (ou mesmo se você mudar de idéia, o que está 100% OK).

Conversa real: você é inteligente, competente e atencioso o suficiente para fazer as escolhas certas e, como adulto racional, já sabe que seu plano de parto pode precisar mudar em uma emergência real. Você não precisa suportar o bullying de outras pessoas disfarçado de “tentando ter certeza de que você está sendo realista” ou “ajudando você a se preparar para o que poderia acontecer”. Diga a eles para manterem suas bobagens paternalistas.

"Sem agulhas perto da minha coluna e eu vou ficar bem"

Se você é como eu e acha que as agulhas são assustadoras, sinta-se à vontade para repetir isso para qualquer um que pensar em fornecer informações sobre epidurais para você de alguma forma estar "fortalecendo" ou "apoiando", apesar de todos os seus protestos em contrário.

"Minha mente está tão aberta quanto meu corpo"

Seu corpo é capaz de nascer e sua mente é capaz de mudar. Você está preparado para fazer o que precisa, não importa o que isso signifique.

"Eu tenho esse"

Porque você é demais. Veja também: # 4.

“Minha bola me mantém na bola”

Porque é verdade. Saltar, rolar e até deitar uma bola gigante é surpreendentemente útil. Bolas de exercícios que ajudam você a malhar, trabalhar e fazer com que seu recém-nascido durma são as melhores amigas de uma mãe.

"Sem risco, sem pressa"

A menos que você ou seu bebê estejam em perigo iminente, não há necessidade de levá-lo para fora. Repita para si mesmo quando sentir que está grávida há oito anos, antes de conversar com qualquer profissional que queira induzir sem uma boa razão ou com qualquer outra pessoa que esteja perdendo a paciência e tentando a sua.

“Tudo que eu preciso é amor (e lanches)”

A ocitocina é tão poderosa. Cercar-se de amor e carinho enquanto você trabalha o mantém acelerado, o que mantém o seu trabalho em andamento. Além disso? Este é um evento físico super cansativo, portanto seu corpo precisa de combustível para mantê-lo. Ter alguém por perto para lhe dar abraços e beijos, e muitos lanches fáceis de comer, é super seguro quando você está trabalhando sem medicamentos.

“Dê uma chance à dança”

Dançar no trabalho de parto é uma coisa, porque é incrível. Dançar e boa música o mantém solto, feliz e mantém o bebê descendo e saindo. Vale a tentativa.

“Banheiras quentes e massagens nas costas”

Mais medidas de conforto para lembrar, porque ficar sem medicações no trabalho de parto não significa necessariamente sofrimento. Há muitas maneiras de se sentir melhor para poder continuar trabalhando para tirar esse bebê.

"Sim eu posso"

Porque é verdade. Diga para quem duvida de você, mesmo que essa pessoa seja você às vezes.